हैंगओवर पाना उम्र के साथ अधिक तीव्र, और वैज्ञानिक इस बात की पुष्टि करते हैं कि बहुत अधिक शराब पीने से होने वाली मतली, थकान और चिड़चिड़ापन आपके सिर में दर्द का कारण नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका चयापचय धीमा हो रहा है, इसलिए आपके शरीर को आपके रक्त से अल्कोहल को खत्म करने में अधिक समय लगता है। बाल्टीमोर स्थित चिकित्सक, सेड्रिना काल्डर ने कहा, "जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, शराब अच्छी तरह से चयापचय नहीं होती है।" पितामह। "इससे सामान्य से अधिक रक्त में अल्कोहल का स्तर होता है, और हैंगओवर का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।"
लगभग तीन चौथाई जो लोग नशे की स्थिति में शराब पीते हैं, वे हैंगओवर का अनुभव करते हैं, जो कि भारी शराब पीने से संबंधित विभिन्न लक्षणों की विशेषता है, जिसमें थकान भी शामिल है, सिरदर्द, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, मांसपेशियों में दर्द, प्यास में वृद्धि, चक्कर आना, और संज्ञानात्मक और मनोदशा संबंधी गड़बड़ी जैसे अवसाद, चिंता और चिड़चिड़ापन। वे कितने सामान्य हैं, इसके बावजूद वैज्ञानिक इस बारे में बहुत कम जानते हैं कि इतने सारे माता-पिता के लिए हैंगओवर इतना ताजा नरक क्या है।
वे क्या जानते हैं क्या वह आनुवंशिकी, हार्मोन, ग्लूकोज का स्तर, निर्जलीकरण, पोषण, और मनोसामाजिक कारक जैसे शराब पीने और विक्षिप्तता के बारे में अपराधबोध, और - महत्वपूर्ण रूप से - चयापचय सभी हैंगओवर की गंभीरता को निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हमारे शरीर अल्कोहल को कुशलतापूर्वक चयापचय करने में सक्षम होते हैं, आंशिक रूप से लीवर एंजाइम गतिविधि में कमी और कम यकृत कोशिकाओं के कारण।
"कम कोशिकाओं के उपलब्ध होने के साथ, उच्च रक्त अल्कोहल के स्तर को समाप्त करने के लिए कम अल्कोहल को चयापचय किया जा सकता है," काल्डर बताते हैं। "बढ़ती उम्र के साथ इन एंजाइमों की गतिविधि का स्तर कम हो जाता है। इससे अल्कोहल के मेटाबॉलिज्म में कमी आती है और रक्त में अल्कोहल का स्तर बढ़ जाता है।"
वृद्ध माता-पिता के लिए जो अगले दिन इसे महसूस किए बिना कुछ पेय पीना चाहते हैं, विकल्प सीमित हैं। आप उम्र बढ़ने वाले जिगर को ठीक नहीं कर सकते। काल्डर निर्जलीकरण को कम करने के लिए शराब के सेवन से पहले और उसके दौरान बहुत सारा पानी पीने से हैंगओवर में योगदान करने वाले अन्य कारकों में से एक से निपटने की सलाह देता है। हैंगओवर-प्रवण व्यक्ति डार्क शराब से भी बचना चाह सकते हैं क्योंकि उनमें ऐसे रसायन होते हैं जो अल्कोहल को मेटाबोलाइज करने की क्षमता को और बाधित करते हैं। फिर भी, माता-पिता जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है बस कम पीना। निश्चित रूप से, यह सबसे मजेदार नहीं लग सकता है, लेकिन बच्चे की देखभाल करने की कोशिश करते समय न तो मिचली, दर्द, मूडी और प्रकाश के प्रति अतिसंवेदनशील होना। "कुछ अलग-अलग कारकों के कारण उम्र के साथ हैंगओवर खराब हो जाते हैं," काल्डर कहते हैं। "इससे निपटने के लिए, आपको शराब का सेवन कम करना चाहिए।"
बेरहमी से शांत - लेकिन ऋषि - सलाह।
