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चाहे वह वित्तीय, पेशेवर, पति-पत्नी, पारिवारिक, या अन्यथा हो, तनाव हर माता-पिता के जीवन में एक रास्ता खोज लेगा। और इसका प्रभाव पड़ता है - वजन बढ़ने से लेकर नींद न आने से लेकर एन्नुई तक - जिसे कम करना उनके लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है। इसलिए बच्चों की देखभाल करने वालों के लिए यह आवश्यक है कि वे स्वयं की देखभाल करें, यह सुनिश्चित करें कि वे अपने स्वयं के कल्याण के लिए समय समर्पित करें और इसे बुद्धिमानी से व्यतीत करें।
माता-पिता की बढ़ती संख्या के लिए, इसका मतलब है कि भांग को अपने स्वस्थ दिनचर्या में शामिल करना। यदि आप रुचि रखते हैं, तो पहला कदम से बात कर रहा है एक चिकित्सक जो चिकित्सा भांग की सिफारिशें प्रदान करता है. वे आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि क्या आपको अपने स्वयं के कल्याण प्रथाओं में भांग को शामिल करना चाहिए और इसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से कैसे करना चाहिए।
यहां दस चीजें हैं जो माता-पिता कोशिश कर सकते हैं - डॉक्टर द्वारा अनुशंसित भांग के साथ या बिना - तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कि हर कोई जिसने बच्चे को उठाया है या उठा रहा है, वह सब अच्छी तरह से जानता है।
- लंबी सैर के साथ अपना दिमाग साफ करें। चाहे आप कहीं भी चलें, लंबी सैर कुछ व्यायाम करते समय कुछ सोचने का एक शानदार तरीका है। और यदि आप दर्द से जूझ रहे हैं जो लंबी पैदल यात्रा को मुश्किल बनाता है, तो चिकित्सा भांग असुविधा को कम करने से संबंधित हो सकती है, जिससे आप फुटपाथ को लंबे समय तक पाउंड कर सकते हैं।
- ध्यान करो। यह बहुत से लोगों को मूर्खतापूर्ण (या सिर्फ सादा कठिन) लग सकता है, लेकिन ध्यान के विज्ञान समर्थित मानसिक और शारीरिक लाभ कुछ भी नहीं हैं। इसलिए जब आप कमल की स्थिति में बैठे या मंत्र का जाप करना मूर्खता महसूस कर सकते हैं, तो यह कोशिश करने लायक है। और अगर यह स्वाभाविक रूप से नहीं आता है, तो भांग आपको अधिक ध्यानपूर्ण मानसिकता में डाल सकती है।
- अपने और अपने परिवार के सोने के समय के बीच के अंतर का लाभ उठाएं। चाहे आप इसका उपयोग चुपचाप किसी किताब को पढ़ने, परिवार के अनुकूल फिल्म देखने या शौक पूरा करने के लिए करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप दिन के उस जादुई हिस्से का लाभ उठाएं जब आपको बाकी की निगरानी या मनोरंजन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है परिवार। यह एक अच्छा समय है, आपके पीछे दिन के सिरदर्द के साथ, कुछ भांग के साथ वयस्क ब्रेक लेने के लिए।
- सुनिश्चित करें कि आपको रात में अच्छी नींद आए। यदि आपको पर्याप्त बंद करने में परेशानी हो रही है, तो मेलाटोनिन जैसी ओवर-द-काउंटर नींद सहायता मदद कर सकती है। आप यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से भी बात कर सकते हैं कि क्या एक निश्चित प्रकार की चिकित्सा भांग आपके पटकने और मुड़ने को कम कर सकती है।
- फैमिली डांस पार्टी करें। संगीत और ऊर्जावान नृत्य सभी के लिए एक एंडोर्फिन रश और एक क़ीमती परिवार के सदस्य के बराबर होता है। और मूर्खतापूर्ण और दिखावे से बेपरवाह होने के ओके-नेस को मॉडलिंग करना भी आपके परिवार के लिए एक अच्छा सबक है।
- तारीख की रात मत भूलना। अपने जीवनसाथी के साथ अकेले में अकेले समय बिताना हर जोड़े माता-पिता को करना चाहिए, इसलिए डेट नाइट्स के नियमित शेड्यूल से चिपके रहना महत्वपूर्ण है। आप फिल्मों में जा सकते हैं, शहर में एक रात कर सकते हैं, या इसके साथ रचनात्मक हो सकते हैं। कुछ माता-पिता अपने अकेले समय को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए भांग के साथ ऐसी रोमांटिक गतिविधियों को जोड़ सकते हैं।
- फैलाव। स्ट्रेचिंग की शक्ति को पहचानने के लिए आपको पूर्ण विकसित योगी होने की आवश्यकता नहीं है। योग कक्षाओं के साथ या बिना योग कक्षाओं के लिए हर दिन कुछ समय लेने का मतलब यह हो सकता है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं कम दर्द और दर्द होता है। स्ट्रेचिंग से एंडोर्फिन, हार्मोन भी निकलते हैं जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव हो सकता है। उन दर्दों को कम करने और प्रबंधित करने का एक और तरीका? आपने अनुमान लगाया, भांग, जिसे अक्सर डॉक्टरों द्वारा पुराने दर्द से निपटने वाले रोगियों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
- घर का बना खाना बनाएं। बर्तन और तवे तोड़ें और सप्ताह में कम से कम एक बार रात के खाने के लिए कुछ खास बनाएं। जब आप मेनू को नियंत्रित करते हैं, तो आप स्वस्थ, स्वादिष्ट भोजन बना सकते हैं, और सब्जियों को काटने से लेकर मांस भूनने तक, खुद को पकाने का कार्य अजीब तरह से आराम दे सकता है। और यह कोई रहस्य नहीं है कि एक या दो भांग के बाद उन बचे हुए पदार्थों का स्वाद और भी बेहतर हो सकता है। बोन एपिटिट।
- एक रचनात्मक शौक प्राप्त करें। आपके द्वारा चुनी गई विशिष्ट गतिविधि, ड्राइंग से लेकर मिट्टी के बर्तनों से लेकर सफेदी तक, एक नए कौशल को सीखने और सुधारने के लिए समय निकालने से कम मायने रखती है। रचनात्मक ऊर्जा के लिए एक आउटलेट होना हमेशा स्वस्थ होता है, और भांग आपको कलात्मक दृष्टिकोण में मदद कर सकती है खुलेपन के साथ प्रयास और समस्या समाधान (और एक नया कौशल सीखना हमेशा बहुत सारी समस्याएं प्रस्तुत करता है) मन।
- संग्रहालय मारा। अधिकांश संग्रहालय शांत स्थान हैं जो चिंतन के लिए समर्पित हैं, चाहे वह विज्ञान, इतिहास या कला का हो। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि वे शिक्षा के रूप में विश्राम के लिए उतने ही अच्छे हैं, तो आप नियमित बनना चाहेंगे। और अगर आपका डॉक्टर आपके वेलनेस रूटीन में भांग को शामिल करने की सलाह देता है, तो संग्रहालय इसके प्रभावों का आनंद लेते हुए घूमने के लिए बेहतरीन जगह हैं।
कुरालीफ़ एक प्रमुख कैनबिस ब्रांड है जो 23 राज्यों में संचालित होता है। चाहे आप नए हों या नियमित उपयोगकर्ता, Curaleaf आपको उपयोग करने का तरीका सीखने में मदद कर सकता है विश्वास के साथ भांग.
इस कहानी के कथन केवल फादरली के हैं, कुरालीफ के नहीं। भांग की वैधता, उपलब्धता और उपयोग को नियंत्रित करने वाले कानून राज्य के अनुसार अलग-अलग हैं।
