Bez sumnje, postoje neke novootkrivene slobode koje dolaze s radeći od kuće. Od Zoom poziva u kratkim hlačama i čarapama do odgovaranja na Slacks od a pametni telefon tijekom dvosatne pauze za ručak rad na daljinu ima svoje prednosti. Nedostaje li mi drugarstvo kolega urednika i piće nakon posla — što se povremeno događalo uz bacanje sjekire? Možeš se kladiti. Ali to što nema ovih kolega u blizini omogućilo mi je da se zaljubim u Unsit Under Desk traku za trčanje sada kada sam oslobođena njihovih osuđujućih pogleda. Nakon što sam ga isprobao, uvjeren sam da je to najbolji dostupni stol za trčanje.
Nad u posljednjem desetljeću ergonomija radnog mjesta značajno je evoluirala do točke stola na traci za trčanje. Prvo su bile loptice za jogu, a zatim stojeći stolovi i kolebljive ploče. I, da budemo jasni, svi su vrijedni dodaci kanonu uredskog prostora, pružajući određeno olakšanje propadanju koje donosi sjedenje za stolom. Ali to su više modifikacije nego promjene paradigme. Hodanje na poslu bilo je i uvijek će biti posljednja granica. Problem je u tome što je to raditi na tradicionalnoj traci za trčanje i glasno i ometajuće (uostalom, one su stvorene za brzinu veću od razine decibela). Priznajem da sam godinama želio skočiti na stol za trčanje, ali sam se bojao presude kolega. Sada, pod dobroćudnim pogledom Labradoodlea, konačno sam slobodan. Doduše, Unsit traka za trčanje od 2100 USD nije jeftina, ali je dobro dizajnirana, lagana za postavljanje i – što je najvažnije – lakša za uključivanje u svoju svakodnevnu rutinu nego što se misli.
Sklonimo neke specifikacije s puta. Unsit ne izgleda kao niti jedna druga traka za trčanje. Sa oko 39 inča široka i 56 inča dugačka, šira je i kraća od bilo koje trake za trčanje koju ste svi prije vidjeli. Ovaj dizajn omogućuje prostor za hodanje širine 30 inča, što smanjuje količinu neophodnu za trčanje. Visoka sam 6’4″ i savršeno stojim na traci za trčanje. Također je puno sporije nego što biste očekivali: pojas klizi između 0,3 i 2 milje na sat. (Većina ljudi hoda brzinom od oko 1,5 milje na sat.) Podržava do 400 funti s visinom od 5 inča, što ga čini idealnim za one od nas koji su se malo udebljali zbog pandemije.
Možda ćete izgledati pomalo smiješno, ali također ćete izgubiti svoju karantenu 15 na ovom najboljem pješačkom stolu u klasi.
Ali možda najvažniji detalj: čak i maksimalni pri najbržoj postavci od 2 milje na sat, 49 decibela koje čujete na razini uha tiše je od prosječne perilice posuđa ili normalnog razgovora. Niti jednom netko s kim sam razgovarao telefonom ili tijekom opuštenog FaceTime-a nije rekao da me ne čuje. Jesu li pitali što, dovraga, radim na videopozivima dok sam skakao gore-dolje? Da. A najčešća reakcija bila je “To je cool. Super ideja." U prosjeku mogu stići oko 4 milje od jutra do kasnog poslijepodneva, uglavnom dok hodam udobnom brzinom od 1,5 milje na sat. I to mi je pomoglo da smršam oko 15 kilograma otkako je pandemija počela.
Pa kako to funkcionira? Ubacite traku za trčanje ispod stojećeg stola i skočite. Provedene su studije o učinkovitosti rada tijekom hodanja, a 2019 Harvard Health Letter s Harvard Medical School primijetio je da može biti teško koncentrirati se tijekom hodanja. Otkrio sam da je to donekle istina. Za otprilike 80 posto mog uredskog posla - odgovaranje na e-poštu, Slacking, internetsko istraživanje, društvene mreže objavljivanje poruka, telefoniranje — mogao sam hodati brzinom od 1 do 1,5 milju na sat i stvarno ne primijetiti puno prekid. Ali da se moram stvarno koncentrirati, sjeo bih. A to je najbolja postavka za stol za hodanje: očekujte da ćete u nekom trenutku sjesti.
Možete kupiti stolicu da stavite na svoju traku za trčanje, ali moj ured je malo drugačiji. Postavio sam svoj stojeći stol tako da je kratka, 30-inčna širina stola oko 4 metra udaljena od najbližeg zida. U prostoru između stola i zida držim uredsku stolicu koja se kotrlja. Ako se trebam usredotočiti, zakrenem svoj vanjski monitor za 90 stupnjeva, pomaknem bežičnu tipkovnicu i miš do ruba, a zatim spustim svoj stojeći stol. Za otprilike minutu, ušuškan sam i spreman za pokretanje.
InMovement prodaje motorizirane stojeće stolove za postavljanje preko ove trake za trčanje, koju možete kupiti u paketu ili možete koristiti svoj, pod uvjetom da između unutarnje strane stola ima najmanje 40 inča prostora noge.
Postoji nekoliko značajki koje mi se sviđaju na Unsit traci za trčanje. Na vrhu je upravljački modul. Ovaj plastični klin ima gumb koji kontrolira brzinu i lako je na prvi pogled vidjeti koliko brzo idete. Također ima gumeno dno koje se hvata za hvatanje koje sprječava da ga kabel za napajanje koji je privezan za njega povuče s vašeg stola. USB izlaz kontrolera je lijepo mjesto za uključivanje punjača za pametni telefon. Trebat ćete taj telefon držati u blizini s pokrenutom aplikacijom Unsit: aplikacija Spartan ima čisto korisničko sučelje, pohranjuje sve korake kao povijest i prikazuje vašu brzinu. Aplikacija koristi kombinaciju vaše visine koju unesete kada postavljate račun i vaše brzine za procjenu broja koraka.
Aplikacija također prenosi sve te informacije u Apple Health, što je dobro jer sam otkrio da je moj Apple Gledajte, kada tipkam i hodam, ne mogu reći da se krećem - vjerojatno zato što moje ruke nisu ljuljanje. Dok me moj Apple Watch upozorava dok zatvaram prstenove, ovih dana rijetko kad dobivam obavijesti o vremenu čekanja.
Jedan problem na kojem InMovement radi je automatsko povezivanje kontrolera s vašim telefonom putem Bluetootha. Trenutačno, to je ručno, ali ažuriranje koje će uskoro biti objavljeno učinit će ga automatskim tako da se koraci uvijek bilježe.
Prošlo je nekoliko mjeseci hodanja i shvatio sam da mi je prilično neprimjetno raditi u svom danu. Čak je i pas sada navikao na zvuk remena.
