Nogomet je drugi najpopularniji sport mladih u Sjedinjenim Državama (zaostaje samo za košarkom). I iako je zvijezde i pruge nisu ušle na Svjetsko prvenstvo 2018, nogomet će vjerojatno postati sve popularniji, regrutirajući djeca koja više ne igraju nogomet. U tu svrhu — i dano Američki nejaki trenerski talent — roditeljima bi bilo dobro da poznaju osnove i, vrlo konkretno, kako se udarati loptom. To zvuči osnovno, ali mnogi odrasli to čine pogrešno. Zamolili smo Yael Averbuch, veteranku američke ženske reprezentacije i igračicu Seattle Reign FC-a, za malo smjernice.
Averbuch je počela igrati nogomet kao dijete jer je to bio zabavan način da se poveže sa svojom najboljom prijateljicom. "Počeo sam igrati nogomet kada sam imao sedam godina jer je igrao moj najbolji prijatelj u školi", smije se Averbuch. “Nitko od mojih roditelja nije igrao nogomet pa smo svi zajedno učili ovaj sport. Sjećam se da sam s devet godina rekao da želim biti profesionalni nogometaš, ali nisam imao pojma što to znači.”
Ako vaše dijete dođe k vama, želeći se baviti najpopularnijim sportom na svijetu, bolje je da se ugledate na Averbuchove roditelje i naučite se brzo igrati. Srećom, zamolili smo je za njezine vrhunske savjete kako vaše dijete od ranih faza udaranja lopte dotjerati do onoga na čemu bi trebali raditi kako bi postali zvijezde svojih peewee nogometnih momčadi.
Bočna noga vs. Čipke
Prvo pitanje na koje će većina nogometaša naići je varljivo složeno: Kako se šutira nogometna lopta? Naravno, možete dotrčati do njega i udariti ga nožnim prstom, ali ako želite to učiniti kako treba, morate imati kontrolu nogu. “Mislim da je važno zapamtiti da 'udaranje' uključuje razne tehnike, ovisno o namjeni”, rekao je Averbuch. “Dvije vrste osnovnih udaraca su unutarnja strana dodavanja nogom, koja se koristi za dodavanje suigraču, i pogon vezica, koji se inače koristi za ispucavanje lopte.”
Kako većina igrača neće biti ti koji uzimaju svaki udarac (kašalj, Cristiano Ronaldo, kašalj), unutrašnjost stopala je ključni razvoj; ako možete dodavati loptu, vi ste ispred igre. “Yželite biti sigurni da je gležanj vaše noge za udaranje zaključan i da nije disket i da vaša biljna noga – vaše noga koja ne udara – je okrenuta prema mjestu gdje želite proći”, rekla je Averbuch, koja je poznata po svom prolasku sposobnost. “Trebali biste savijati stopalo i rotirati ga prema van kako bi se ravna površina unutarnje strane stopala mogla spojiti s loptom.”
Naravno, ponekad ga jednostavno želite pustiti da se pocijepa.
“Za vožnju na vezice, želite prstom usmjeriti prst prema dolje i, opet, zaključati gležanj kako vam noga ne bi klonula dok se povezujete s loptom”, kaže Averbuch. Naravno, postoje i druge vrste udaraca (šip udarac, fini udarac sa strane, nevjerojatno-izgleda-kada-radi izvan uvijača za stopala), ali svladavanje jednostavnih vezica trebalo bi biti visoko na listi prioriteta.
Ozbiljno, zaključajte taj gležanj!
Na pitanje koja je najčešća pogreška koju novi igrači redovito rade, Averbuch je odgovorio: Pazi na gležanj!
“Najčešća pogreška je ne zaključati gležanj! To će učiniti udaranje nogom manje učinkovitom, a također može škoditi ako vam je gležanj nespretan.” Bilo je dosta napisano o važnosti gležnja u nogometu, a opet, floppy gležanj može učiniti da se vještine vašeg djeteta zaroniti u nos. Ako noga nije što je moguće čvršća prilikom udarca, lopta će izaći s manje sile, što olakšava presretanje pasa i lakše spašavanje udaraca. Da ne spominjemo, moglo bi uzrokovati ozljede vašem djetetu jer nepotrebno preopterećuje gležanj.
Obje noge su važne
Možda mislite da su početne faze djetetova učenja samo u tome da ih natjerate da napucaju loptu, ali Averbuch misli da je važno navesti ga na jednu jednostavnu stvar: koristiti obje noge. “Mislim da je važno da igrači vježbaju udaranje s obje noge od samog početka”, rekla je. “Većina igrača automatski će imati stopalo koje je prirodnije za korištenje, ali što više vježba može se učiniti s obje, lakše će biti koristiti obje noge niz liniju kako igrači dobivaju više Napredna."
Passing Beats Pucanje
Vaše dijete bi moglo postati jako uzbuđeno nakon što nauči udarati nogom, a ono će htjeti ići na slavu i pucati na gol dok se krave ne vrate kući. Iako je zabava, naravno, glavni dio razloga zašto želite naučiti svoje dijete da se igra, Averbuch ima jedan savjet kako ga postaviti na pravi put: dajte prednost dodavanju.
“Najvažnija stvar je da ne pokušavate udarati daleko i snažno prije nego što svladate ispravnu tehniku na kraćim, mekšim dodavanjima”, rekla je. “Puno snage i sposobnost udaranja daleko nije u snazi, već u tehnici.” Dakle, prije nego što svom malom napadaču na treningu kažete da isproba slobodne udarce, naučite ga dodavati loptu. To će im također pomoći da steknu prijateljstva.
