Tijekom cijele godine često smo krivi što virimo preko ograde i uspoređujemo se sa životima drugih. No, atmosfera velikih uloga na blagdanima podiže ovaj osjećaj na nove razine.Pa, Thompson je ove godine dao sve od sebe na ukrasima, zar ne? Jeste li vidjeli da je Kirkwood umotao auto u jebeni luk kao u jednoj od onih reklama za Lexus? Hm, jesu li Jason i Carla rekli da idu u Pariz za Novu godinu? Mora biti lijepo, ha? Mora li se Chris uvijek veseliti svojim bonusima za kraj godine? Najdivnije doba godine također je prekrasno vrijeme za izlaganje bogatstva i statusa i lako je osjećati se kao da vam je nešto bačeno u lice. No, unatoč tome koliko ste opravdani ili ne u svojim frustracijama, neophodno je poduzeti mjere kako biste to zelenooko čudovište držali podalje.
“Ljudi postaju ljubomorni jer se natječu oko pogrešnih stvari”, objašnjava Laurie Endicott Thomas, autorica knjige Nemojte hraniti narciste! Mitologija i znanost o mentalnom zdravlju, “Oni provode toliko vremena natječući se jedni s drugima u igrama koje nisu važne. Ne znaju kako se povezati jedni s drugima kao jednaki.”
Ako pomislite na sedam smrtnih grijeha, ljubomora je zapravo hibrid dvaju: zavisti i gnjeva. Žudite za nečim što vaš susjed ima u tolikoj mjeri da doživljavate napade nekontrolirane ljutnje.
“Lako je postati klupko bijesa zbog svog mjesta u sustavu jer ćete vjerojatno doći u kontakt s paradom rupa za pritiskanje gumba.
“Osjećaj postaje jako loš kad si ljubomoran na neku osobinu”, kaže Thomas “Ako želiš materijalni posjed, mogao bih ti ga jednostavno dati. Ali ako ste ljubomorni jer netko bolje izgleda ili nešto slično, onda je to stvarno ozbiljan problem. I to je problem s kojim se morate suočiti prevladavajući vlastiti ego.”
Mnogi naši osjećaji oko ljubomore svode se na način na koji smo izgrađeni.
“Donja strana našeg mozga, limbički sustav, prilično je ista kod ljudi kao i kod životinja”, kaže Thomas. “Razlikujemo se u onome što zovemo prednji mozak, a to je veliki natečeni dio na vrhu i sprijeda. I to je dio koji bi trebao nadjačati naše niže impulse.” Thomas objašnjava da su naši osjećaji konkurencije uvijek prisutni, ali racionalni dijelovi naš mozak se aktivira i natjera nas da se zapitamo 'Za što se borim?' Problem je u tome što naši prirodni natjecateljski porivi mogu povremeno nadjačati one racionalnije impulsi. “Mnogi muškarci ne znaju kako govoriti o osjećajima”, kaže Thomas. “I ne žele ni razmišljati o osjećajima. Oni misle da je to nemuževno.”
Problem je u tome što naši prirodni natjecateljski porivi mogu povremeno nadjačati te racionalnije impulse. "Mnogi muškarci ne znaju kako razgovarati o osjećajima", kaže Thomas. “I ne žele ni razmišljati o osjećajima. Oni misle da je to nemuževno.” Kao rezultat toga, ljudi se često nalaze ljubomorni na svoje prijatelje, susjede, a članovi obitelji posebno na blagdanima kada je jaz između “imati” i “nemati” jasniji od ikad.
Dakle, što se može učiniti da se taj osjećaj obuzda? Pa, dio problema proizlazi iz nerazumijevanja sebe i možda previsokog ili niskog mišljenja. od tebe.
“Svatko od nas mora se boriti da pronađe ispravan položaj unutar bilo koje društvene hijerarhije”, kaže Thomas. „Ako razumijete gdje ste rangirani, to se zove poniznost. Mnogi ljudi misle da poniznost znači nisko samopoštovanje. nije. To znači da je vaše samopoštovanje točno.”
Sada, tijekom praznika i uredskih zabava, razmjena poklona za prijatelje i drugih događaja, lako je postati lopta bijes zbog svog mjesta u ovom sustavu jer ćete vjerojatno doći u kontakt s paradom pritiskanja gumba a-rupe. Kada se to dogodi – a hoće – sve se svodi na poduzimanje mjera kako biste spriječili vaš majmunski mozak da se aktivira: razgovarajte s ljudima koji vas ne otežavaju, izbjegavajte natjecateljske društvene igre i tako dalje. Također, budite sigurni da se klonite pića u situacijama kada se može pojaviti ljubomora.
“Svatko od nas mora se boriti da pronađe ispravan položaj unutar bilo koje društvene hijerarhije”, kaže Thomas. „Ako razumijete gdje ste rangirani, to se zove poniznost. Mnogi ljudi misle da poniznost znači nisko samopoštovanje. nije. To znači da je vaše samopoštovanje točno.”
'Razlog zbog kojeg alkohol čini ljude nesputanim je taj što depresira dio mozga koji im bolje razmišlja', kaže Thomas. “Dakle, kao rezultat toga, razumni dio njihova mozga je malo zapanjen i majmunski mozak preuzima vlast.” A mozak majmuna ne voli gubiti u Craniumu.
Ako budemo iskreni, ljubomora će, u ovom ili onom obliku, podignuti glavu ovih blagdana. Postoji samo toliko različitih varijabli. Najvažnije je u ovoj situaciji smiriti se – stisnuti šake nožnim prstima ako je potrebno – i zadržati svoje natjecateljske porive podalje.
“Kada ljudi izgube živce, u osnovi izazivaju bijes”, kaže ona. “Ako ljudi osjećaju da moraju hodati po ljusci jajeta oko tebe kako ne bi izazivali napade bijesa, oni te ne poštuju.”
Ako ni zbog čega drugog, kaže, imajte na umu svoju djecu. “Kažu da djeca obraćaju vrlo malo pažnje na ono što govorite, a puno na ono što radite”, napominje Thomas. “Jedna od najvažnijih stvari u vodstvu je modelirati racionalno ponašanje. Budi odrasla osoba u sobi.”
