Oduvijek je bio razlog za slavlje natjerati dijete da ode u krevet u pristojan sat, a sada to nije samo zato što biste mogli povaliti. A studija nedavno objavljen u Pedijatrijski časopis otkrili su da su predškolci koji su išli spavati do 20 sati imali značajno manje šanse za razvoj pretilosti u tinejdžerskim godinama od onih koji su išli spavati nakon 21 sat. To je ogromno! (Bez igre riječi.)
Nikki McLeod
Studija je proučavala podatke od 977 djece iz 9 država koja su izvorno sudjelovala Studij o ranoj skrbi o djeci i razvoju mladih, zasebni projekt financiran od strane vlade koji ih je pratio od rođenja do adolescencije. Kada su roditelji upitani o vremenu koje njihova djeca spavaju u dobi od 4 i pol godine, 25 posto njih je odgovorilo išli su spavati prije 20 sati, 25 posto je otišlo spavati poslije 21 sat, a svi ostali su pali negdje u između. Čak i kada su istraživači uzeli u obzir porođajnu težinu, socioekonomski status, etničku pripadnost i težinu majke, djeca koja su išla u krevet nakon 21 sat imala su dvostruko veću vjerojatnost da će razviti pretilost do 15 godina star. U suštini, rani golubovi dobivaju tijelo.
To ne znači da je dodatna priča za laku noć isto što i dodatni komad kolača, ali ako se događa svake večeri, možda neće pomoći. Naravno, lakše je reći nego učiniti dijete na spavanje prije 20 sati, ali ovi rezultati daju vam još jedan stvarno dobar razlog da nastavite s pokušajima. Sve što trebate učiniti je zapamtite svoje B (i da nitko od njih ne počinje s “sinom”), i sve će biti u redu.
[H/T] NPR
