Rutinsko ponašanjeje nova serija gdje razgovaramo s dečkima koji uspješno spajaju poslove i karijere s roditeljstvom o rutinama koje ih drže na pravom putu. Prvo, ultratrkač i nakaza za izdržljivost Dean Karnazes, koji je uspio odgojiti sina i kćer dok je radio stvari poput trčanja 50 maratona u 50 država u 50 dana (dva puta) i trčanja maratona do Južnog pola. Postoji nekoliko stvari koje biste mogli naučiti od tipa poput Karnazesa; održiva dnevna rutina vježbanja nije jedna od njih.
U koliko sati ujutro počinjete odgovarati na e-mailove?
Ujutro? Na mailove odgovaram 24-7. zar ne svi?
Kako se svaki dan ponovno povezati sa svojim djetetom kad se vratite kući s posla?
Radim kod kuće pa se stalno povezujem s njima. Više je kao da me traže da pobjegnem prekinuti vezu s njima neko vrijeme.
Koji je jedan komad opreme za djecu bez kojeg ne možete živjeti?
Nekada su to bila kolica za trčanje, ali sada su to Snapchat račun. Iako živimo u istom kućanstvu, ponekad više razgovaramo putem teksta. Nije moj omiljeni način komunikacije, ali pokušao sam se prilagoditi načinu na koji djeca danas žive (iako još uvijek odbijam koristiti emojije).
Koliko puta tjedno dođete kući na večeru i kuhate li ikada?
Moj raspored putovanja je opscen. Stoga možemo jesti zajedno kao obitelj samo nekoliko puta tjedno. Stalno im kuham, iako jedem stvarno zdravo i odbijam popustiti svoje standarde. Tako na kraju pojedu drugu večeru, od "tate neodobrene" hrane.
Koliko vježbate u određenom tjednu i kakvu? U stalnom sam stanju treninga. Kad je dobar dan, volim odraditi maraton prije doručka. nikad ne sjednem. Cijeli moj ured postavljen je na razini struka i sve svoje pisanje i slanje e-pošte obavljam dok stojim i skakućem na prstima. U svom uredu imam šipku za podizanje i spuštanje, mat za trbušnjake i TRX trake za ovjes. Tijekom dana prolazim kroz setove zgibova, sklekova, trbušnjaka, trbušnjaka i TRX rutine koja je zapanjujuća. Zatim, poslijepodne, volim ići na kraće, brže trčanje, možda 10 milja, ali tempom koji gori. Dakle, da, dosta vježbam tijekom tjedna.
“U dobrom danu volim odraditi maraton prije doručka”
Koliko ste se najduže igrali sa svojim djetetom bez gledanja u telefon?
Prilično sam dobar u isključivanju stvari. Odbijam biti zarobljenik mobitela. Prijatelj mi je jednom rekao: "Čovječe, propuštaš digitalnu revoluciju." A ja sam uzvratio: „Čovječe, propuštaš život.” Kad sam sa svojom djecom, uređaji su isključeni (ili barem stavljeni u tihi način rada).
Koliko često putujete zbog posla i veselite li se tome ili se bojite?
Bio sam na svih 7 kontinenata, dva puta. Ponekad živim od kovčega tjednima ili mjesecima. Naravno, može biti iscrpljujuće. Ali volim to što radim tako da uopće ne izgleda kao "posao". Ne bih mijenjao svoj život ni za što, unatoč skoro non-stop rasporedu putovanja. Moja djeca su bila korisnici ovih putovanja. Vidjeli su svih 50 američkih država (jednom sam trčao 50 maratona, u 50 država, u 50 dana), Kanadu, Europu nekoliko puta, Južnu Ameriku i Australiju. Putovanje je na mnogo načina pružilo bolje obrazovanje od tradicionalne ustajale učionice.
Na što se odlučite kada vam je potrebna inspiracija vezana za posao? Slušam audio knjige. Imam ih nekoliko stotina na svojoj playlisti i kad mi treba inspiracija zaronim u novu knjigu (naravno dok trčim).
Na što se odlučite kada trebate potpuno isključiti mozak?
Ne mogu potpuno isključiti svoj mozak. Ja sam Grk, mi smo mislioci. To je ono što radimo.
Kakva je vaša posjećenost događajima/igarama vašeg djeteta?
Napravio sam one koje su važne. Mislim da cijene činjenicu da nisam sporedni "nogometni tata" koji laje naredbe na trenera i vrišti na suce. Kad god postoji utakmica ili događaj koji je važan za moju djecu, želim biti tamo. To je dobro za nas oboje.
Koja je trenutno omiljena knjiga vašeg djeteta?
Moja kćer čita Trkač zmajeva upravo sada i stvarno uživam. Moj sin nije veliki čitatelj. On ili čita ulomke ili Cliff Notes. Upravo je završio, Ubiti pticu rugalicu, ali nisam siguran da se Cliff Notes kvalificira kao zapravo čitanje knjige.
Koja je trenutno omiljena igračka vašeg djeteta?
Moja djeca su malo starija. Upravo sada kopaju dalje Google Cardboard. To je siromašna verzija virtualne stvarnosti, ali iskustvo je nevjerojatno realistično za nešto napravljeno od kartonske kutije.
Saznajte više o tome kako Karnazes upravlja trčanjem maratona na isti način na koji većina ljudi pere zube, pogledajte njegov bestseler New York Timesa, Trčanje: 26.2 Priče o žuljevima i blaženstvu.
