Brzo, što ste ručali prošli utorak? Kada vam je godišnjica? Koliko imaš djece? Ako se ne možete sjetiti, različiti ste stupnjevi zeznuti (usput rečeno, bila je salata, sutra i 2). Ed Cooke je Veliki majstor sjećanja i osnivač Memrise, online alat za učenje koji pomaže uvježbati vaš mozak da zapamti stvari poput francuskog - ili gdje ste ostavili ključeve.
Cooke je počeo razvijati svoju mentalnu spretnost kada je 3 mjeseca ležao u bolnici i nije imao ništa bolje raditi. Nakon što se oporavio, nastavio je s tim igrama pamćenja, na kraju je postao dovoljno dobar da se natječe na Svjetskom prvenstvu u pamćenju i zaradio respektabilne rezultate. Cooke naglašava činjenicu da ljudi nemaju "loše" pamćenje, a dečki protiv kojih se natječe nemaju nužno "dobra" sjećanja. Umjesto toga, svatko ima područja fokusa u kojima je bolji od drugih, i ništa od toga ne može se poboljšati.
“Američki muškarci pamtit će prosjeke bejzbola, a da nemaju pojma da je količina informacija ekvivalentna medicinskoj diplomi”, kaže on. Ovdje su Cookeove tehnike koje će vam pomoći da zapamtite sve kao što pamtite imena dečki u 500 home run klubu.
Glazba drugačije strukturira informacije
Sramotno je što ne možete napraviti jednostavno zbrajanje u svojoj glavi, ali možete izbaciti sve riječi u "Humpty Dance". Postoji ocjena dobrog razloga školska matematika dopustila je Digital Undergroundu da te "udari". “Melodije su jedan primjer nametanja strukturalnog narativa kako bi se bolje uklopio u um”, kaže kuhaj.
Svaka dječja pjesmica koju vaše dijete uči upravo to čini to, od ABC pjesme do svake epizode Daniel Tiger gdje središnju lekciju pretvara u melodiju. Jer, vjerojatno ste otkrili da dok čitate riječi ili ponavljate frazu ništa ne čini da vam ostane u mislima, u trenutku kada je čujete u džinglu, to je tu. Zauvijek!
Povežite stranu ideju s poznatom
Sjećanja su međusobno povezana. Jedan od najboljih načina da se uvjerite da vaš mozak ne mora kopati po memorijskoj banci je da ga povežete s nečim što već znate.
“Morate razmišljati kroz metaforu i oblikovati vizualnu priču”, kaže Cooke. “Postoji ime kojeg se nedavno nisam uspio sjetiti. Bio je to izumitelj G-Shock sata. Bio je to Japanac, Kikuo Ibe. Kad obratim pažnju na ime, zvuči kao udarajući nogama netko i Ibe ima sličnost s Iveom, Appleovim dizajnerom. To je neka vrsta veze. Genijalci oboje. Dakle, zamišljam nešto kao da šaljem kik poruku Jonnyju Iveu.” Samo pazite da ti mnemotehnički uređaji ne budu previše zamršeni.
Obratiti pažnju
“Većinu puta [do pamćenja] stižete obraćanjem pažnje”, kaže Cooke. Kaže da biste trebali razmišljati o smetnjama u životu poput 1000 uključenih radija odjednom (zapamtite, metafore su dobre za učenje), a morate isključiti 999 da biste se usredotočili. Čak i ako ga u pozadini smanjite na 10, nećete se moći koncentrirati na jedno. Kako bi stvarno uvježbao svoj um za ovo "radikalno pojačanje", gdje se jedan signal ističe među tisuću, Cooke je koristio nemetaforički radio.
"Slušajte radio i postavite timer da se isključi jednom u minuti", kaže on. “Obratite potpunu pažnju na trenutak. Zatim isključite pažnju. Uključivanje i isključivanje. Uči vas meta sposobnosti da primijetite kada obraćate pažnju, jer zapravo ne primjećujete kada ne obraćate pažnju. Kad postoji kontrast, možete ga kontrolirati na općoj razini.”
Prošlo ali ne i zaboravljeno
Provedite 10 minuta navečer trčeći kroz događaje dana kako biste lakše riješili ono što je važno zapamtiti. Jedan od velikih razloga zašto ljudi preskaču odlazak na kemijsko čišćenje ili djecu iz škole nije zato što zaboravio (barem to kažete svojoj ženi), to je zato što nisu smislili pravu stvar u prikladnom trenutku. Uostalom, znate da vaše dijete stoji na parkiralištu autobusa - jednostavno niste uspostavili tu vezu do sat vremena nakon otpuštanja.
Nakon što ste identificirali važne stvari, ponovite ih naglas. To je ono što je poznato kao aktivno udruženje. Primijetit ćete da je izgovaranje imena poput Kikuo Ibe puno drugačije od skeniranja očima, kao što ste to učinili prije sekundu. “Memorija ima 2 različita dijela; sadržaj i sposobnost”, kaže Cooke. Sadržaj, odnosno ona slova koja čine ime, jedno je. Ali zvuk i kontekst tog imena je nešto drugo. Spojite ih i nećete zaboraviti.
Pišite za pamćenje
Zapravo je postojao razlog zašto su vaši učitelji dodijelili izvješća o knjigama, a ne zato što su željeli vaš uvid u Yertle Kornjača. To je zato što je pisanje sažetka nakon čitanja (ili slušanja) učinkovit alat za pamćenje. “To je ona neposredna organizacija sjećanja koju svi žele, a to je opća navika koja je dostižna”, kaže Cooke. "Samo se pobrini da se to poveže s narativom i poveže ono što znaš."
Prestanite se miješati
Ponekad ne morate nužno zaboraviti osobu, ali je spojite. “Razgovarao sam s oko 500 kandidata za posao u posljednja 3 mjeseca i došao do točke u kojoj sam pomislio ‘Tko je ta osoba?’,” kaže Cooke. “Saznajem detalje, kao da je to tip koji je bio bivši baletan. To je živo sjećanje da se sve može organizirati.”
Cooke kaže da je počeo pisati bilješku u jednom retku za svakog kandidata koju može upotrijebiti sljedeći put kada se pojavi. Dakle, umjesto 100 Python programera koji su svi nosili karirane i Warby Parker naočale, on ima jednu značajnu informaciju koja ima svoj prostor. Ako to ne uspije, možete jednostavno staviti malo laka za nokte na njihova leđa kako biste ih razlikovali.
