Od svih stvari koje anegdotski umiruju bebe da spavaju - Bachovi koncerti, duge šetnje susjedstvom, glasno šuškanje, snažno ljuljanje, pokretanje usisavača — bebi aparat s bijelim šumom nudi sažet i pouzdan strategija spavanja za bebe. Korištenje bijele buke prije spavanja može pomoći bebama i djeci (da ne spominjemo roditelje) prebroditi noć, čak i ako se san događa samo u koracima od nekoliko sati. To je zato što bijeli šum može uvjetuju da se bebe osjećaju pospano. Uređaji za bebe s bijelim šumom rade simulirajući okruženje nalik maternici koje je ugodno i smirujuće. Posebno su učinkoviti u izazivanju pavlovske reakcije, zbog čega su ovi strojevi među njima toliko popularni roditelji koji se bore da se malo odmore. Ali nisu svi strojevi za bijeli šum jednaki.
Budite prvi koji će dobiti Očinstvo — naš sveobuhvatni vodič za rođenje, planiranje proračuna i postajanje sretnim roditeljem — dostupan za predbilježbu sada!
“Svaki put kada unesete bilo kakvu stvar u okolinu svoje bebe, morate se pobrinuti da je sigurno”, objašnjava dr. Elizabeth Murray, pedijatrijska liječnica hitne pomoći. “Ne smatramo nužno bijelim šumom glasnim, ali neki od tih strojeva mogu biti vrlo glasni.”
Nedavne studije sugeriraju da su mnogi aparati za bijeli šum za bebe, zapravo, preglasni da bi bebe mogle spavati. Najglasnija postavka na mnogim strojevima može premašiti granicu od 50 dB koja se primjenjuje u bolničkim vrtićima. Neki strojevi mogu biti čak i glasniji, stvarajući više od 85 dB na tipičnim udaljenostima za krevetić. To je granica na kojoj OSHA zahtijeva zaštitu sluha. To je također, da ne stavljamo previše točku na to, ozbiljno loša ideja staviti pored bebe.
Postoje i drugi sigurnosni problemi. Strojevi za bijeli šum koji se montiraju na tračnice skriveni unutar plišane životinje mogu biti slatki, ali dovode do iskušenja da ih postavite preblizu madracu, što ih čini nesigurnima. Općenito, bebe prve godine ne bi trebale imati ništa u svom krevetiću osim ravnog madraca i namještene plahte. Vanjska posteljina i plišane životinje mogu biti vrlo opasno za dijete premlado da se otkotrlja od opasnosti. "Nešto na polici, blizu krevetića, je u redu", kaže Murray. “Samo nešto jednostavno.”
Roditelji ne moraju nužno izbjegavati snažnije strojeve, ali trebaju biti svjesni koliko su glasni i uvijek početi na najnižoj postavci. Ako beba ne čuje stroj zbog vlastitog plača, to gubi svrhu, ali dugoročno, nekoliko noći prekinutog sna dok je uspostavljanje minimalnog efektivnog volumena razumna cijena za budući mir (i dijete bez oštećenih sluha).
Kako koristiti bijeli šum za spavanje bebe
- Odaberite bebe aparate s bijelim šumom koji su niskog tona, ali proizvode stabilne zvukove.
- Skrenite strojeve za bijeli šum do kraja za početak. Ideja je da radi na najmanjoj mogućoj glasnoći. Većina strojeva može premašiti maksimalnu razinu decibela preporučenu za bolničke vrtiće.
- Pobrinite se da bilo koju razinu glasnoće koju odaberete nije dovoljno glasna da zasjeni djetetov plač.
- Postavite aparat za bijeli šum blizu krevetića, ali ne u njega. Predmeti u kolijevci mogu biti vrlo opasni za djecu.
- Poigrajte se malo zvukovima. Svaka beba drugačije reagira na različite tonove. Niži ritmički zvukovi mogu biti bolji.
- Glazba nije bijeli šum pa je nemojte puštati.
Također je važno zadržati neku perspektivu. Činjenica je da nitko zapravo ne spava cijelu noć. Kao brojni fitness aplikacije i praćenje spavanja pokazali su, čak i odrasli imaju razdoblja laganog buđenja. Ključ treninga spavanja je razvijanje a ritual zdravog spavanja koja pomaže djeci da se uspavaju. Za pravu vrstu djeteta, bijeli šum je dio toga, ali ako ga dijete ne treba, jednostavno mu ne treba. Vrijedno je pustiti bebu da se umiri što je više moguće kako bi pronašla pravi put.
