Suplementi za mršavljenje ne djeluju i ugrožavaju djecu i odrasle

Amerikanci vole suplemente za mršavljenje jer predlažu lijek u jednom koraku za cjeloživotni problem. Nas oko 170 milijuna uzima ih dnevno. Naravno da imamo! Zašto dijeta, vježbanje ili održavati zdrav način života kada umjesto toga možeš popiti tabletu? Pa, postoji nesretan odgovor na to. Studije sugeriraju da je većina dodataka za mršavljenje lažna, a mnogima nedostaju čak ni najosnovniji standardi sigurnosti i učinkovitosti. Mnogi dodaci za mršavljenje na tržištu sadrže bizarne kontaminante, od životinjskih ekstrakata do teških metala, i još gore. Liječnici to procjenjuju gubitak težine dodaci čine 20 000 posjeta hitnoj pomoći svake godine.

S obzirom na nedostatak dokaza da suplementi djeluju i relativno visok rizik od štete, stručnjaci se slažu da ih je gotovo uvijek bolje u potpunosti izbjegavati. Evo podataka koji stoje iza ovih zaključaka:

Suplementi za mršavljenje ne djeluju

Dok ocjenjuju lijek, liječnici uzimaju u obzir dva glavna čimbenika: sigurnost i učinkovitost (drugim riječima: djeluje li lijek i hoće li vam naštetiti?).

Nedavna studija s Harvarda, Objavljeno u Američki obiteljski liječnik, pregledao je dokaze o sigurnosti i djelotvornosti iza dugog popisa gubitak težine dopune i zaključili da niti jedan nije napravio uvjerljiv argument za sebe. Nekoliko dodataka nikada se nije pokazalo nesigurnima ili neučinkovitima, pa su se istraživači pomirili s upozorenjem, ali ne i potpuno obeshrabrujući njihovu upotrebu. Drugi su se pokazali sigurnima, ali ne i učinkovitima. A šačica se pokazala nesigurnom i neučinkovitom.

Suplementi za mršavljenje uvelike su kontaminirani

Nije tajna da uglavnom neregulirana industrija suplemenata može priuštiti da nekažnjeno stavi gotovo sve u tabletu. Za borbu protiv ovoga, Vox sastavio pretraživu bazu podataka dodataka i njihovih vjerojatnih zagađivača, što vrijedi proučiti prije nego što kupite bilo koji dodatak. Međutim, u nekim dijelovima tržišta suplemenata kontaminacija je iznadprosječna. Na primjer, pokazalo se da su dodaci povezani s tradicionalnom kineskom medicinom posebno kontaminirani. U nedavnoj studiji 26 TCM dodataka za mršavljenje, istraživači su pronašli samo dva koja nisu bila kontaminirana neočekivanim lijekovima, teškim metalima ili životinjskim ekstraktima.

Suplementi za mršavljenje uzrokuju 20 000 posjeta hitnoj pomoći svake godine

Nedavna studija u New England Journal of Medicine zaključio da suplementi za mršavljenje slijeću 23.000 pacijenata u hitnoj pomoći svake godine. Više od polovice vremena, to je zbog alergijske reakcije ili druge nuspojave (ne pomaže to što oznake dodataka obično izostavljaju ključne sastojke). U oko 20 posto slučajeva žrtve nisu bile zabludjele na dijeti, već nesuđena djeca koja su uzimala loše osigurane suplemente i popila previše tableta.

Ovaj konačni skup podataka naglašava vrlo stvarne rizike dodataka za mršavljenje. Svaki lijek nosi rizik (nuspojave, ulazak djece u ormarić s lijekovima), ali ostaje vrijedan jer djeluje. No, budući da su dodaci za mršavljenje neučinkoviti i sadrže sve vrste iznenađujućih sastojaka, mnogo je teže opravdati ozbiljan rizik koji oni predstavljaju za obitelji.