The koronavirus pandemija i mjere koje su uslijedile za izravnavanje krivulje mnoge su diljem svijeta u karantenu i osjećaju više od male groznice u kabini. Milijuni ne mogu napustiti svoje domove. Oni koji mogu moraju prakticirati sigurno socijalno distanciranje. to je strašno, stresno vrijeme. Moramo to izdržati.
Jedna osoba koja zna podnijeti ekstremne situacije malo bolje od većine je pedagog iz Ohija, solo avanturist i sportaš Bryce Carlson. 2018. postao je prvi Amerikanac koji je ikad završio solo niz Atlantika od zapada prema istoku, putujući 2000 milja od Newfoundlanda do otoka Sicilije za 38 dana, šest sati i 49 minuta (također je oborio prethodni rekord). Što je još više zapanjujuće, Carlson je dovršio veslanje u 20-stopnom plovilu po imenu Lucille. Tijekom putovanja veslao je otprilike 12 sati na dan i provodio noći u spavaćoj sobi od sedam stopa. Nije bilo glatko... veslanje: Carlson je trpio prevrtanja, oluje, pokvaren desalinator i druge probleme. No, ipak je uspio srušiti prethodni rekord.
Nije iznenađujuće da je Carlson prilično cool pod pritiskom, kao i glavni planer s ljubavlju prema osvajanju izazova. Očinski razgovarao s Carlsonom o tome kako je ostao pri zdravoj pameti dok je bio zatvoren u svom plovilu Lucille (nazvanom po njegovoj baki), što je učinio kako bi smirio svoje strahove dok je bio na moru, a ono što trenutno radi kako bi bio zauzet i aktivan tijekom pandemija.
Proveli ste 38 dana veslajući preko Atlantika. Što biste savjetovali ljudima koji u ovom trenutku prilično trpe?
Možemo puno izdržati kada se osjećamo sigurno, sretno i pod kontrolom. Dakle, mislim da je važno pročitati što vam je dopušteno i što vam nije dopušteno raditi i sastaviti planirajte za sebe. Tada se možete usredotočiti na svoj plan, na ono što možete kontrolirati. Nakon što steknete kontrolu, mislim da je vrijedno okružiti se prizorima, zvukovima i ljudima koji vas inspiriraju i čine sretnima.
Imao sam plan i raspored za svaki dan svog sjevernoatlantskog veslanja. Vremenski uvjeti bi s vremena na vrijeme zahtijevali promjenu tog plana, ali bih brzo procijenio novi uvjeta ili ograničenja, sastaviti novi plan i zatim se usredotočiti na plan, a ne na varijable koje nisam mogao kontrolirati. Nakon što sam imao plan, slušao sam puno vesele glazbe — zlatne stare pjesme iz 1950-ih i 1960-ih, hitove iz 1980-ih, zvučne zapise iz Disneyjevih filmova i elektroničku plesnu glazbu. Također sam ostao povezan s nekim prijateljima i obitelji tijekom cijelog putovanja. Moj satelitski telefon dopuštao je neograničeno slanje tekstualnih poruka i rutinski bih se javljao kad bih htio razgovarati.
Također sam napravio puno fotografija i razmišljao o tome kako bih podijelio iskustvo s onima koji prate na društvenim mrežama. Postao sam pripovjedač i razmišljao bih o priči koju živim, a zatim dijelio riječima i fotografijama putem društvenih mreža.
Kako ide vaše socijalno distanciranje? Kako provodite vrijeme zatvoreno kod kuće?
Radim i planiram vjenčanje. Moj zaručnik i ja vjenčamo se krajem kolovoza i nadamo se da će do tada sva ograničenja vezana uz Covid-19 biti ukinuta. Dakle, vrijeme kod kuće bila je dobra prilika za napredovanje u tom planiranju. Moja škola se seli u online obrazovanje počevši od sljedećeg tjedna. Dakle, također ulažem malo vremena u planiranje svog kurikuluma za tu novu stvarnost i pripremam se za kondiciju programe koje naši učenici, nastavnici i osoblje mogu završiti kod kuće bez opreme koju inače imamo škola.
A onda, pokušavam ostati aktivan jer mi se redovita tjelovježba čini važnija nego ikad. Počeo sam objavljivati sve svoje aktivnosti Strava i otkrijte da je to prekrasno mjesto za društvene mreže da ostanu povezani i inspiriraju.
Kakvi su bili stambeni prostori na Lucille? Kako ste se nosili s tako skučenim prostorima?
Lucille je bila duga oko 20 stopa, s zatvorenom kabinom za vodu i zrakom u pramcu, dimenzija otprilike 7 stopa dugačka i 4 metra visoka. Mogao sam se ispružiti unutar kabine i nikad se nisam osjećao skučeno. Imao sam pjenasti madrac i vreću za spavanje unutra, a zidove sam obložio mrežastim vrećicama za odlaganje. Dakle, kada se čamac ljuljao u uzburkanom moru, bio sam podstavljen s tri strane (lijeva, desna, donja). Izvan kabine nalazila se otvorena paluba za veslanje s kliznim sjedalom i rigerima s obje strane koji su mi držali vesla. Na krmi se nalazila još jedna, ali mnogo manja kabina za skladištenje.
Vaše putovanje nije bilo lako. Vaš desalinator se rano pokvario. Vaš mehanizam autopilota nije uspio. Oluje su često stvarale valove koji su vas bacali okolo.
Najizazovnije mentalno rastezanje bila su prva dva tjedna. Sve je bilo novo i još sam sve shvaćao. Zatim je tu bila dodatna tjeskoba zbog pokvarenog desalinatora, autopilota, prevrtanja itd. Ali kad sam stigao otprilike do polovice, počeo sam razvijati malo više samopouzdanja da bih se mogao snaći.
Cilj završetka bio je najveća mrkva kroz sve muke. Bio sam predan da završim, tako da nije bilo pitanja "Da li da nastavim ili ne?" Odgovor je bio očito i sigurno "da". Baš kao i sada za vrijeme karantene COVID-19. Proći ćemo kroz ovo. Vrijeme će proći i karantena će na kraju biti ukinuta. Dakle, pravo je pitanje kako to učiniti što ugodnije i ugodnije. Situacija u kojoj se svi nalazimo trenutno je vrlo dinamična, a najbolje što možemo učiniti je uzeti informacije, priznati da se stalno mijenjamo ograničenja, sastaviti plan kako bismo uspješno krenuli prema našim ciljevima suočenim s tim ograničenjima, a zatim se usredotočite na provedbu tog plan.
Zamišljam da je bilo zastrašujuće biti na otvorenom moru u maloj letjelici za vrijeme oluje. Kako je to izgledalo?
Za vrijeme jakog nevremena osigurao bih sve na palubi i sakrio se unutar kabine. Mogao sam vidjeti kroz veliki glavni otvor, koji je bio jak pleksiglas materijal. Kroz taj sam otvor mogao vidjeti palubu za veslanje, krmenu kabinu i okolna mora. Za vrijeme najvećih oluja popravio bih kormilo da ide ravno kako bi čamac trčao uz vjetar. U ovim okolnostima brod se prilično dobro nosio jer bih se ja vozio s valovima, bez obzira na to koliko su veliki. Lebdite gore po licu i niz leđa. Ništa posebno.
Međutim, da vjetar nije puhao u smjeru u kojem sam želio ići, često bih popravio kormilo pod nekim kutom, da presiječem vjetar i valove. To bi moglo biti vrlo opasno pa sam vrlo pomno pratio situaciju i po potrebi prilagođavao kormilo ako bih osjetio da je brod u opasnosti. Nakon što sam stekao više iskustva s čamcem i načinom upravljanja njime, postao sam manje oprezan s upravljanjem i smanjio bih vjetar pod agresivnijim kutovima, efektivno gurajući čamac malo jače. Ovo agresivno upravljanje dovelo je do bržeg prijelaza, ali i preko desetak prevrtanja.
Strah - ili tjeskoba može biti bolja riječ za to - bio je izravno proporcionalan neizvjesnosti. Suočen s puno neizvjesnosti, zauzeo sam siguran i konzervativan pristup. Nakon što sam stekao više samopouzdanja, počeo sam zauzeti agresivniji pristup.
Ljudi su posvuda trenutno pod stresom. Kao netko tko se navikao nositi s vrlo određenom vrstom ekstremnog stresa, što ste učinili da ostanete mirni? Radite li nešto što redovito radite kako biste se borili protiv brige?
Prvo, sigurnost. Ako se ne osjećate sigurno ili sigurno, ne možete zaobići taj povezani stres i tjeskobu. Dakle, rješavanje toga mora biti na prvom mjestu.
Drugo, posao. Postavite sebi raspored i držite ga se. Veslao sam otprilike 12 sati dnevno preko sjevernog Atlantika, ali sam se fokusirao samo na možda 30 minuta. Kada ste usredotočeni na djelotvorne zadatke, vrlo je malo vremena za brigu o stvarima koje ne možete kontrolirati. Nakon što radite na planu, čak i suočeni s velikom neizvjesnošću, imate kontrolu, a to može uvelike pomoći u ublažavanju stresa/tjeskobe.
Konačno, pozitivnost. Stvarnost se često može uokviriti ili vrtjeti na razne načine. Karantena je teškoća kada ne možemo provoditi fizičko vrijeme s prijateljima i obitelji. Ali to je i prilika da se uhvatimo u koštac sa svim kućnim projektima koje smo odgađali. To je prilika da se kroz redovite šetnje osjećate povezanije sa svojim susjedstvom. Vidjet ćete kako se proljetno cvijeće gura, čuti ptice selice koje se vraćaju sa svojih zimskih praznika. To je također prilika da pročitate hrpu časopisa ili knjiga do kojih ste namjeravali doći. Mislim da ćemo svi to proći najproduktivnije i najsretnije kada se usredotočimo i djelujemo na prilike.
Osim veslanja, vi ste i nevjerojatno ukrašena trkačica. Maratonci su po prirodi proždrljivi za određenu vrstu kazne. Što je ključ za izdržati dugu utrku?
Trčanje maratona je samo kazna ako se ne pripremite kako treba. Što više trenirate, događaj je lakši. I mislim da je to istina za svaki ultramaraton ili ultra-izdržljivost općenito.
Postoji veliko zadovoljstvo koje proizlazi iz prepoznavanja da vaša kondicija nije tako dobra koliko biste željeli, a zatim od sustavnog pretvaranja sebe u onu vrstu sportaša kakav biste željeli biti. Bilo da je krajnji cilj 5K, maraton ili drugi, to je vrlo isplativ proces.
Neki vole biti vrlo oprezni i trenirati jako dugo prije nego što se suoče s velikim izazovom. Drugi vole uskočiti s minimalnom pripremom i koristiti izazov kao mjerilo svoje čvrstine. Za bivšu skupinu izazov će vjerojatno biti jako zabavan. Za potonju skupinu izazov će vjerojatno uključivati malo više boli i patnje. No, obje grupe će vjerojatno pronaći veliku vrijednost u potrazi.
Prilično je sigurno reći da volite izazov.
Jako uživam u procesu postavljanja cilja i sustavne transformacije kroz obrazovanje i usavršavanje u nekoga sposobnog to dovršiti. Cilj može biti utrka, avantura ili jednostavno razvijanje skupa vještina ili stručnosti. Ali mislim da je vrijedno postaviti cilj ili izazov zbog kojeg ste stvarno uzbuđeni.
Sada kada ne možete ići vani i vježbati toliko, što radite da ostanete u formi? Vježbate li puno kod kuće?
Mislim da je važno napomenuti da nema razloga da se ograničavamo vježbanje ili aktivnosti na otvorenom tijekom ove karantene. Društveno distanciranje je važno, ali nema razloga da se ne možemo uputiti van u šetnju, trčanje, vožnju biciklom, kajak, vrtlarenje ili bilo što u čemu najviše uživamo na otvorenom. Bez jutarnjeg ili popodnevnog putovanja na posao, realnost je da većina nas sada ima više vremena za tjelovježbu i jako bih potaknuo sve da to iskoriste.
