Čovjek nije otac dok mu dijete ne stane na testise. To se događa češće nego što mislite. rekla je dr. Barbara Bergin, kirurg ortoped Očinski da vidi razigrane tate ozlijeđen na poslu redovito, javljajući se sa svime, od ozljeda leđa do crnih očiju. Nije samo zato što tate jesu tvrd kao vrag, kaže ona. To je zato vole se pokazivati. Posljedice nisu lijepe.
“Očevi misle da moraju vježbati, baviti se sportom i trenirati svoju djecu, kako bi njihova djeca bila fit i atletski. Ovo je recept za ozljedu”, rekao je Bergin Očinski. Alice Holland, fizioterapeutkinja, slaže se. “Skoro tjedno procjenjujem nekoga tko ima očevu ozljedu”, kaže ona.
Očinstvo može učiniti mnogo štete, ali ne mora. Evo najčešćih ozljeda tate i nekoliko savjeta o tome kako se pobrinuti da ta mala stopala slete s vaših testisa svaki put:
Izvlačenje leđa
Neprirodno je hvatati rastućeg čovjeka koji se često migolji, a sve to savijanje može učiniti da se tate osjećaju kao da će se slomiti. "Naginjanje preko krevetića i podizanje djeteta izuzetno je naprezanje za vaša središnja donja leđa", rekla je fizioterapeutkinja Vivian Eisenstadt
Oštećenja mogu varirati od manjeg trošenja do ozbiljnijih problema. “Puno se sjedi, ima puno hranjenja, ima puno stavljanja kolica i autosjedalica u auto s uvrnutim držanjem, puno je sagnutog vremena na stolu za presvlačenje i čučanja uz kadu,” Holland kaže. "Sve to opterećuje leđa roditeljima i tu počinju kronični problemi s leđima."
Eisenstadt preporučuje držanje širokog stava i savijanje u koljenima i kukovima kad god je to moguće. Stavljanje čvrstog, povišenog područja kao što je kutija za podizanje u blizini krevetića također bi roditeljima moglo dati više prostora za korištenje gluteusa kada biraju bebe. Ovo bi također moglo dovesti do prilično pristojnog tate.
Problemi s rotatornom manžetom
Tate često bole ramena bacajući frizbi i pokušavajući bacati savršene spirale, kao da su još uvijek u dvadesetima. Ali pogodite što? Niste u svojim dvadesetima. Jao.
"Jedna od najčešćih ozljeda koje vidim su suze rotatorne manšete od previše bacanja ili sklekova", kaže Bergin. S vremenom se tkiva koja povezuju mišiće s ramenom troše, što ga čini sklonijim kidanju. Kada se to dogodi, tetiva se odvaja od kosti, postoje razumniji načini za izgradnju mišića i impresioniranje djeco, bez ugrožavanja vaših rotatornih manšeta - kao da ih podignete, što ste morali učiniti svejedno.
Spotaknuti se o igračke
“Shvatam očeve koji se spotaknu o dječje igračke češće nego što mislite,” kaže Eisenstadt.
Očevi koji stanu na Legos riskiraju ozljede gležnja, ozljede koljena, a njihova djeca prvi put čuju F-riječ. Moguće su čak i ozljede opasne po život, ako se otac spotakne i padne niz stepenice.
Umjesto da padnete u smrt ili da svoju djecu izložite bujici šarenih jezika, pokušajte se počistiti. "Odredite prostor za igru vašeg djeteta i postavite kapiju tako da možete proći, a da se ne spotaknete o njihovu igračku." I pokušajte nositi cipele u kući - opet, niste u dvadesetima.
Dobijanje muda
Dr. Christopher Hollingsworth, kirurg, uvjerava nas da mala djeca rijetko namjerno udaraju tate u jaja. Ali tatinim loptama spremaju se i gore sudbine - mala djeca ih ponekad zgaze. Srećom, ova trauma obično ne čini nikakvu trajnu (fizičku) štetu. "Oni stvarno neće učiniti nikakva trajna oštećenja vašim testisima", rekao je Hollingsworth Očinski.
No dr. Jamin Brahmbhatt, urolog, susreo se s nekim ekstremnim slučajevima. “Vidio sam kako traume na testisu prelaze od male modrice do potpunog puknuća testisa gdje ih moramo odmah odvesti na operaciju”, kaže. Pogotovo kada se radi o većoj djeci i nogometnim čudesima, tate moraju biti oprezni. Razmislite o nošenju šalice tijekom sportskih događaja (ili do kraja života).
Ozljede koljena
Naprezanje meniskusa i pucanje u koljenima od previše trčanja, skakanja i čučnjeva još su jedna vrlo česta ozljeda tate. “Koljena vašeg djeteta mnogo su otpornija na ozljede”, objašnjava Bergin. Ali odrasli su s godinama osjetljiviji na degenerativne suze meniskusa. Mogu se izbjeći tako da se ne tjerate tako prokleto jako. Vjerujte nam - vašem djetetu nije potrebna ta razina energije.
"Zabavite se sa svojom djecom i budite zainteresirani za sve što žele raditi", kaže Bergin. “Ali nemojte osjećati da morate sudjelovati u sportu s njima kako bi se zainteresirali ili bili dobri u tome. To bi moglo biti suprotno.”
Sportske kile
"Sportske kile nisu nešto što vaše dijete ozlijedi, ali to je nešto što možete dobiti igrajući se s njima, trčanjem, bavljenjem sportom, treniranjem", rekao je Hollingsworth Očinski.
Sportske kile su poput obične kile, ali budući da zahvaćaju drugačije tkivo, ne pokazuju očito izbočenje. Muškarci koji ih imaju osjećaju bolove s jedne ili obje strane u preponama kada pokupe svoju djecu ili se bave sličnom tjelesnom aktivnošću. Sportske kile obično se liječe fizikalnom terapijom, ali povremeno zahtijevaju operaciju. Sportske kile se djelomično mogu izbjeći redovitom tjelovježbom (bez pretjerivanja), kao i pijenjem puno vode, te odlaskom u kupaonicu kada imate potrebu, umjesto da je držite. Ovo može biti izazovna kombinacija.
Povremeni krvavi nos ili crno oko
Bez obzira koliko djeca vole svoje tate, samo je pitanje vremena kada će slučajno udariti svog starca laktom, šakom ili glavom u lice. Loša vijest je da to ne možete spriječiti. Dobra vijest je da je malo vjerojatno da će biti ozbiljno. “Prilično je često da bi vas mogli udariti ili udariti glavom u lice, ali obično su te ozljede prilično samoograničavajuće”, kaže Hollingsworth. Očigledno samoograničavajući i samoponižavajući. "Očevi neće nikome drugome reći o tome."
