Za prve mjesece bebinog života potrebno im je jedno i drugo majčino mlijeko ili Formula za bebe. Ne piju vodu. Zapravo, voda može biti otrovna za djetetov sustav — obična voda uzrokuje da njihova tijela otpuštaju natrij zajedno s viškom vode što izaziva intoksikaciju i napadaje. Ali sa šest mjeseci, drugi su u stanju sisati a sippy šalica, voda se vratila na stol. Od tada dok ne postanu i sijede, trebao bi postati omiljeno piće. Čudno je to reći, ali ljudima je potrebna voda. Ljudima nije potreban Gatorade - niti voćni sok kad smo već kod toga. Isto vrijedi i za djecu. Čini se da roditelji zaboravljaju da jasne stvari postoje.
Postoji izravna korelacija između djece koja ne piju dovoljno vode i zdravstvenih problema, uključujući tekuću epidemiju pretilosti u djetinjstvu. Došlo je do tog stupnja da stručnjaci redovito objavljuju vodiče kako bi podsjećali roditelje da je voda nevjerojatno učinkovita metoda hidratacije. Posljednji od ovih podsjetnika dolazi iz istraživanja zdrave prehrane Robert Wood Johnson Foundation i stručnog panela koji predstavlja četiri ključne nacionalne organizacije za zdravlje i prehranu. Poruka u njihovom
Ono što najviše iznenađuje u ovoj izjavi je da nije napisana velikim slovima s više uskličnika. Partnerske organizacije već godinama govore da bi djeca trebala piti vodu. Valjda Akademija za prehranu i dijetetiku, Američka akademija dječje stomatologije, Američka akademija za pedijatriju, a Američko udruženje za srce odlučilo je da bi možda poruka mogla dobiti ako to svi kažu odjednom, u jednom dokumentu kroz. I dok vjerujem da sam optimist, kada je ova tema u pitanju, sumnjam da će konsenzusna izjava pomaknuti iglu.
Dio razloga zašto će roditelji izbjegavati vodu za sokove, ili "pametne vode", ili Gatorade, ili neku drugu vrstu specijalizirani hidratacijski napitak je zato što je stanje djetinjstva odvojeno od stanja a ljudska osoba. To znači da se bebe i djeca sada smatraju specijaliziranim bićima sa specijaliziranim potrebama. A to znači da ono što stavite unutra i na njihova tijela mora biti optimizirano za njihov razvoj. Kakva je korist od vode bez umiješanih elektrolita, vitamina ili organskog voćnog cijeđenja?
Drugi razlog zašto roditelji zaobilaze vodu zbog ne-vode je taj što vjeruju da su bebe pripremljene za slatke stvari. I to je istina, u određenoj mjeri. Svaki tata koji je ikad slučajno ubacio malo majčinog mlijeka u svoju jutarnju šalicu kave (kriv!) zna da je to super slatko. Također, drugoplasirani u vodi - kravlje mlijeko - također je prilično prirodno slatko. Stoga je logično da ako bebi ponudite nešto što nije slatko, ona će to odmah odbiti, ili ako ne ponudite nešto slatko, to je uskraćivanje do razine zlostavljanja.
Problem s mitom o hidrataciji djeteta je taj što dolazi pun šećera. Kada roditelji daju djeci piće osim vode, oni ih pune s mnogo više šećera nego što su djeca ikada u povijesti dobivala. Taj rani šećer samo dovodi do više šećera u budućnosti. Uskoro će dovoljno djece odbaciti voćni sok zbog sode i na kraju je njihovo zdravlje ugroženo.
Ima li dobrih stvari u voćnom soku? Naravno. Ali te iste stvari, poput vitamina i minerala, također postoje u većim količinama - zajedno s dijetalnim vlaknima i drugim hranjivim tvarima - u stvarnom voću. Klinac koji ne dobiva voćni sok, ali ima pristup voću, nije zakinut. Voće je dobar izbor.
Ali iznad svega, i voda. Samo obična stara voda. Uzmite ga iz slavine. Uzmi ga iz česme. Dovraga, čak i uzmi ga iz otmjene boce u koju je doletio gay Pair-ee. Samo dajte djeci vode. Utažit će njihovu žeđ, aditivi nisu potrebni.
A bonus? Na mnogim mjestima možete ga postići besplatno. Kao, ljudi to jednostavno ubacuju u javne zgrade. Koliko je to ludo?
Želio bih misliti da bismo se konačno svi mogli složiti da je vrijeme da okrenemo leđa Big Juiceu. Voda nije samo ponekad piće. To je glavni napitak koji bi trebali popiti kada kažu da su žedni. Voda je ono što im trebamo dati. Točka.
