Starije osobe loše spavaju i, prema pregledu literature objavljenom u neuron, neki muškarci možda već u srednjim 30-ima započinju ritam sumraka. Jednom kada muškarci navrše 30 godina, studija sugerira, dubok san koji dolazi prije REM-a (poznatog kao delta san) može se smanjiti za 50 posto. Rezultat je omamljenost danju i bijesna nesanica noću. A možda i ne primijetite da padate s nogu. "Čini se da mozak starije odrasle osobe nema sna, ali ima manje aktivnih receptora da to osjeti", rekao je koautor Bryce Mander, neuroznanstvenik s UC Berkeley. Otkriti. "Možda postoji potreba za snom, ona se gradi i kronična je, ali mozak je nekako manje osjetljiv na to."
Mander i njegovi kolege pretražili su literaturu o spavanju kako bi pokušali otkriti zašto sve manje spavamo kako starimo. Osim iznenađujući nalaz da pad kvalitete sna može početi u dobi od 30 godina, istraživači su također identificirali mogući mehanizam iza tih neprospavanih noći. Oni sugeriraju da, kako naš mozak stari, postaje lošiji u prepoznavanju signala koji potiču san.
flickr / Timothy Krause
"To je skoro kao radijska antena koja je slaba", rekao je koautor Matthew Walker, također s UC Berkeley Popularna znanost. "Signal je tu, ali ga antena jednostavno ne može uhvatiti."
Prethodni eksperimenti nagovještavali su ovu teoriju - barem na miševima. Jedna studija citirana u pregledu sugerira da miševi svih dobi posjeduju otprilike jednake razine neurokemikalije odgovorne za spavanje, ali moždani receptori koji pokupe te kemikalije imaju tendenciju opadati s godinama.
Nije da tu možemo nešto učiniti - još. Tablete za spavanje često ne mogu postići san kakav nedostaje starijim osobama, a električna stimulacija mozga jest još u povojima. “American College of Physicians priznao je da tablete za spavanje ne bi trebale biti odgovor prve linije na probleme sa spavanjem”, rekao je Walker u priopćenje za javnost. “Tijele za spavanje umiruju mozak, umjesto da mu pomažu da prirodno spava. Moramo pronaći bolje tretmane za vraćanje zdravog sna kod starijih osoba, a to je sada jedna od naših posvećenih istraživačkih misija.”
