Buddha je jednom rekao o meditaciji da “tjBolje je pobijediti sebe nego dobiti tisuću bitaka.” Nije potrebno puno za razumijevanje istinitost ove izjave, posebno kada je riječ o podučavanju male djece pod stresom kako biti svjesni svojih postupaka. U posljednje tri godine osoblje u Robert W. Osnovna škola Coleman u Baltimoreu u Marylandu poslala je neposlušnu djecu u sobu za meditaciju umjesto u pritvor. Neobična disciplinska metoda dovela je do izvanrednih rezultata.
Otkako je program uveden u praksu, Robert W. Coleman Elementary zabilježio je nagli pad broja preporuka i nula suspenzije. U intervjuu s CNN, a Robert W. Rekao je student Coleman koji je izbačen iz učionice nakon što se potukao da je otišao u sobu, "duboko disao, malo prigrizao, a ja sam se sabrao", prije nego što se vratio i ispričao se svom razredu.
Ovo nije izolirani incident. Prema izvješću o programu, djeca koja uđu u "Mindful Moment Room", idu tamo kako bi se istegnuli, vježbali duboko disanje i razne poze iz joge. Ovakve radnje opuštaju djecu i daju im prostora da se smire i jasno razmisle o svojim osjećajima. Holistic Life Foundation, neprofitna organizacija koja vodi sobu za meditaciju, brine se da, osim što potiče studente da se uključe u razne tjelesnih aktivnosti, djeca koja tamo budu poslana imaju priliku zapravo razgovarati o tome što misle da stoji iza njihovog otpuštanja iz učionica.
Ideja slanja djece na meditaciju, a ne kažnjavanja izolacijom također je način borbe protiv negativnih i često rasistički učinci školskih suspenzija često vođen raznim Nulta tolerancija politike. Više od 90 posto studenata u Baltimore Cityju su crnci i latinoamerikanci, a većina studenata u Robert W. Coleman se također bori sa stresorima poput nasilja u susjedstvu i posljedica nejednakosti prihoda. Prema studiji od Prikupljanje podataka o građanskim pravima, crni učenici imaju tri puta veću vjerojatnost da će biti suspendirani iz škole nego njihovi bijeli kolege. Kad se još više razbije, ta istina ostaje. Prema istoj studiji, crne djevojke su suspendirane dvostruko više od bijelih dječaka i šest puta više od bjelkinja. Dok crni studenti predstavljaju samo 16 posto upisanih studenata diljem SAD-a, oni predstavljaju više od jedna četvrtina učenika uputila je na policiju, a 31 posto učenika podvrgnuto je školskoj uhićenje.
Kod Roberta W. Coleman, svjesnost nije ograničena na problematične studente. Prema istom CNN izvješće, na početku i na kraju svakog školskog dana, sva djeca provode 15 minuta sudjelujući u školskoj vođenoj meditaciji.
Prema Nacionalni centar za komplementarno i integrirano zdravlje (NCCIH), pokazalo se da redovita meditacija povećava broj nabora u vanjskom sloju mozga, koji su povezani sa sposobnošću mozga da dobro obrađuje informacije. Osim što pomaže u procesuiranju informacija, meditacija ima dokazane učinke na emocionalno zdravlje i dobrobit. Druga studija NCCIH-a pokazala je da ova praksa može “utjecati na aktivnost u amigdali (dio mozga koji je uključen u obradu emocija) i da različite vrste meditacije mogu utječu na amigdalu drugačije čak i kada osoba ne meditira.” Ukratko, to je nešto od čega svi učenici mogu korist.
