Nije tajna da karantena nije bila sjajno vrijeme za većinu nas, jer su ljudi više pili, dobio na težini, i općenito su doživjeli više stresa i depresije zbog toga što su godinu dana bili zarobljeni unutra zbog pandemije COVID-19. Ali u tom iznimno mračnom oblaku od godine bila je jedna srebrna linija, a to je činjenica da su se Amerikanci zapravo uspjeli odmoriti prijeko potrebno.
Prema American Time Use Survey (ATUS), koji je kreirao američki Ured za statistiku rada, izvijestili su ljudi u dobi od 15 i više godina spavanje prosječno 9,1 sat dnevno (uključujući noćni san i drijemanje) od svibnja do prosinca 2020., u usporedbi s 8,84 sata sna u 2019.
Ovo se možda ne čini kao najveći skok na svijetu, ali je značajno povećanje u odnosu na prethodne godine. Na primjer, Amerikanci su 2019. godine spavali samo 0,02 sata više dnevno u odnosu na 2018., jer se taj broj obično samo neznatno povećava iz godine u godinu.
Povećanje u spavati je svakako posljedica karantene, jer su ljudi provodili više vremena nego ikad kod kuće i stoga su mogli više spavati bez potrebe da putuju na posao ili izlaze s prijateljima i obitelji.
Ovo je dobra vijest, budući da je CDC ranije izvijestio da svaki treći Amerikanac ne spava dovoljno, ali postoji mala kvaka.
Iako su općenito odrasli Amerikanci spavali više u 2020. godini, još uvijek postoje dokazi da određene skupine nisu bile dio tog povećanja, posebno one u dobi od 35 do 44 godine.
Čak i ako ljudi više spavaju, to ne znači nužno da se radi o kvalitetnom odmoru. Prema a nedavno istraživanje Američke akademije za medicinu spavanja, više od polovice odraslih reklo je da su 2020. doživjeli porast “poremećaja spavanja”, što uključuje problemi sa zaspavanjem ili spavanjem, manje spavanja, lošije kvalitete sna i više uznemiravanja snove. Kakvo iznenađenje.
