Godinama su vam govorili da je doručak “najvažniji obrok u danu” i da je odgovoran za poboljšanje raspoloženje, metabolizam i pamćenje. Vi ste također roditelj, tako da znate da su raspoloženje, metabolizam i pamćenje luda igra koju igraju samci - slično kao kad imaju vremena za pravljenje slanine i jaja. Dakle, evo dobrih vijesti: nova istraživanja sugeriraju da oni koji doručkuju nisu znatno zdraviji od vas.
Jedan kanadska studija pogledao je podatke od 12 000 odraslih osoba bez pretilosti prikupljene u sklopu kanadske ankete o zdravlju zajednice i otkrio da muškarci su rjeđe doručkovali od žena, jedenje doručka nije uticalo na to da li imaju prekomjernu težinu ili ne. Dodatna studija o pretilim odraslim osobama objavljena u American Journal of Clinical Nutrition zaključili su da unatoč konzumaciji doručka koja je dovela do veće tjelesne aktivnosti, to nije rezultiralo većim gubitkom težine nego kod onih koji su postili ujutro. Ako već ne jedete doručak, čini se da će početak sada učiniti više za fluktuirajuća industrija žitarica nego će za tvog kolebljivog tatu.
Goli Faris
Koliko god to zvučalo uzbudljivo roditeljima koji su ostali bez novca kako bi podmitili svoju djecu da jedu svako jutro, važno je napomenuti da su obje studije razmatrale navike doručka samo odraslih, pa biste vjerojatno trebali još nahrani svoju djecu prije nego što ih pošalje kroz vrata. Što se tebe tiče, očito nije bitno što ćeš baciti u lice, sve dok je natopljeno kavom.
[H/T] NPR
