Znakovi depresije u djece lako mogu ostati nedijagnosticirani. Kao prvo, znakovi depresije kod djece mogu biti suptilni, stavljajući teret prepoznavanja na roditelje koji mogu biti ometeni ionako ogromnim životima. Drugo, neki odrasli krivo razumiju depresija kao stanje odrasle osobe uzrokovano pritiscima i stresorima svijeta na koje se čini da su mala djeca uglavnom imuna. Ali dječja depresija je stvarna i dijagnoza zahtijeva pažljivo promatranje. Srećom, ako roditelji znaju na što tražiti, mogu prepoznati znakove depresije u djece dovoljno rano da bi mogli upravljati simptomima terapeut ili drugo stručno vodstvo.
Upoznajte svoje vlastito emocionalno stanje
Ono što je važno, jer je depresija unutarnje stanje obilježeno osjećajem beznađa i bespomoćnosti, malo je vjerojatno da će mala djeca imati emocionalne ili razvojne vještine da komuniciraju da jesu depresivno. Dakle, sama djeca nisu nužno najbolje mjesto za početak traženja informacija o svom emocionalnom stanju. Zapravo, vjerojatnije je da će roditelji uspjeti dijagnosticirati depresiju – ili bilo koji broj psiholoških stanja poput anksioznosti ili agresije – gledajući prvo na vlastito mentalno zdravlje.
“Emocionalno stanje vrlo malog djeteta jako je vezano za roditelje”, objašnjava dr. Abigail Gewirtz, profesor na Visokoj školi za obrazovanje i ljudski razvoj Sveučilišta u Minnesoti i autor Kad se svijet osjeća kao strašno mjesto: bitni razgovori za tjeskobne roditelje i zabrinutu djecu. “Prva stvar koju kažem roditeljima je da prvo obrate pažnju na vlastite emocije.”
Gewirtz priznaje da roditeljima može biti iznimno teško promatrati vlastito emocionalno i psihičko stanje neovisno o svojoj djeci. Način na koji se roditelj osjeća o svijetu, bilo da je anksiozan ili depresivan, boji njihovo iskustvo. Dakle, roditelj koji je preplavljen negativnim emocijama vjerojatno će ponašanje svoje djece smatrati negativnim bez obzira na to kako se stvarno ponašaju.
Ovi emocionalni filtri također mogu stvoriti povratne petlje negativnosti. Djeca roditelja koji pate od postporođajne depresije, na primjer, često pokazuju simptome anksioznosti i depresije. ne zato što su simptomi zarazni, već zato što depresija može rezultirati roditeljskim ponašanjem koje uzrokuje da se djeca osjećaju destabilizirana.
Upoznajte znakove depresije kod djece
Dakle, od samog početka, prepoznavanje depresije kod djece zahtijeva od roditelja da daju iskrenu procjenu vlastitog emocionalnog stanja. Odatle roditelj može odrediti je li ono što vide u ponašanju svog djeteta artefakt roditeljske percepcije ili pod utjecajem roditeljskog ponašanja.
Kada se postavi osnovna vrijednost, roditelji bi trebali tražiti promjene u ponašanju djeteta koje bi mogle biti znak depresije, kaže Gewirtz. “Pogledajte razlike u načinu na koji funkcioniraju. Potražite dijete koje je iritirano ili tužno i povučeno, osobito ako tužno i povučeno remeti aktivnost koju su nekada mogli raditi”, kaže ona.
Na primjer, ako dijete može hodati, trebalo bi koristiti tu sposobnost da istražuje svoju okolinu. Ali depresivno dijete može se osjećati previše tužno i letargično da bi hodalo i istraživalo. Slično, depresija može uzrokovati da dijete koje je jednom dobro spavalo postane slabo spavalo ili da aktivno i društveno dijete postane bezvoljno i pospano.
"Važno je napomenuti da se te promjene moraju pojavljivati većinu vremena dulje od dva tjedna", napominje Gewirtz. “I mora se dogoditi u svim aktivnostima i odnosima, dakle ne samo u nečemu što se događa s mamom ili tatom. To se mora generalizirati.”
Starija djeca koja pate od depresije također mogu pokazati promjene u ponašanju. Djeca školske dobi koja pate od depresije mogu iznenada pokušati izbjeći igru s prijateljima ili odlazak u školu. Oni mogu nastojati ostati izolirani u zatvorenom prostoru umjesto da budu aktivni i društveni, ili prestati igrati sportove koji su nekada bili užitak.
Vježbajte Emotion Coaching
Ipak, roditelji imaju prednost u otkrivanju znakova depresije kod starije djece jer sve dok imaju potrebne riječi, starija djeca mogu početi komunicirati o osjećajima. Zato je važno da roditelji pomognu djeci da razviju emocionalni vokabular kroz emocionalni coaching, kaže Gewirtz. A kada su djeca mala, emocionalni zamahi i ispadi mogu ponuditi stvarno dobre prilike da im pomognu da razviju jezik koji im je potreban za razgovor o osjećajima.
Prvo, roditelji mogu obilježiti emocionalni pomak tako što će ga nazvati: "Oh, izgledaš tužno." Tada roditelji mogu opisati kako se osjeća tuga: „Kad ja osjećam tugu, ponekad mi se trbuščić uznemiri i mrštim se i želim plakati.” Konačno, roditelji mogu tražiti potvrdu: „Jesi li tako osjetiti?"
Gewirtz naglašava da sav ovaj posao nije nužno lak i da roditelji moraju sami sebi opraštati. “Roditelji često krive sebe kada ne primjećuju ove probleme, posebno kad djeca stariju”, kaže ona. “Ali ponekad su djeca stvarno dobra u pretvaranju.”
A, ako su roditelji zabrinuti zbog depresije, ne bi trebali oklijevati razgovarati s pedijatrom ili dječjim psihologom. Znakove depresije kod djece možda nije lako prepoznati, a samu depresiju je teško. Ali njime se može upravljati. A uz suosjećanje, vodstvo i terapiju, djeca koja se osjećaju depresivno nisu osuđena da izrastu u depresivne odrasle osobe.
