Neki manje poznati simptomi koronavirusa uključuju izljeve bijesa, budnost nakon spavanja i drskost. Sa stvarnošću Covid-19 Karantena nakon što su se smjestili, djeca rade ono što djeca rade - vape za pomoć na najprisutniji mogući način. Regresije, napadi bijesa i gluma normalni su dijelovi djetinjstva - i može se očekivati da će se pojačati s djecom u karanteni. Oni također mogu biti znak da vaše dijete ima anksiozni poremećaj. Evo kako uočiti razliku - i kako ih provući kroz problematično vrijeme, bez obzira na to koliko su teška njihova reakcija.
Regresija spavanja
Pod stresom se vaše dijete može ponašati kao da je napravilo nekoliko koraka unatrag u svom razvoju, ponajviše u načinu na koji spava. “Djeca se bore sa stvarima koje su prethodno svladala”, kaže Lindsey Giller, klinička psihologinja u Centru za poremećaje raspoloženja pri Institutu za dječji um. Te se regresije mogu dogoditi tijekom velikih životnih promjena, kao što je dovođenje bebe i sestre kući iz bolnice – ili društveno distanciranje zbog COVID-19.
Djeca koja mjesecima nisu imala nesreće mogu se vratiti mokrenju u krevet. Neke progone noćne more. Drugi mogu imati poteškoća s padanjem i spavanjem. Razumljivo je zašto bi vaše dijete sada moglo imati problema s čvrstim spavanjem, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste riješili njegove probleme prije spavanja.
Prvo, održavajte stabilnu rutinu. Svaku večer šaljite djecu u krevet u isto vrijeme i neka se pridržavaju rasporeda za druge noćne aktivnosti, poput presvlačenja pidžame i pranja zuba, prema Dječji Wisconsin. Kako biste to pomogli kući, nacrtajte korak rutine na karticama i neka ih stave u omotnicu dok završiti svoje noćne zadatke — piti mlijeko, prati zube, čitati tri knjige, ljuljati se, maziti se s omiljenim začepljenjem.
Ako mokrenje u krevet je problem, ne grdi. Nastavite im pomagati kao i obično, na primjer pomoću alarma kako biste ih probudili usred noći da koriste kupaonicu. Nagradite svoje dijete kada preživi noć bez nesreće, ali nemojte mu pridavati previše pažnje kada posklizne.
Ako noćne more muče vaše dijete, osnažite ga. Isprobajte tehniku da se osjećaju kao da imaju kontrolu, kao što je noćno pjevanje da nestane loših snova.
Tantrumi
Manje neugodnosti s kojima je vaše dijete prije bilo u redu, poput uspavljivanja drugog roditelja, mogu izazvati tantrum pod stresnim uvjetima. "Trenutno je svačija osnovna anksioznost povećana", kaže Giller. Sposobnost djece da se nose s malim promjenama u svojoj rutini može nestati s dodatnom tjeskobom, a svaka mala nezgoda može izazvati ispad. Ovo loše ponašanje nije namjerno. Prirodan je odgovor da vam djeca pokažu da se bore.
Što trebate učiniti kada vaše dijete dobije napad ovisi o tome zašto se ponaša. Možda će im trebati utjeha ako su tužni ili zabrinuti, ali obično je najbolji način djelovanja ignorirati bijes. Jednom kada počne, ne možete puno učiniti da to zaustavite, iako se možete pokušati spustiti i približiti se i razgovarati kroz njihove emocije. Nakon što napad bijesa prođe, pobrinite se da vaše dijete ispuni zadatak koji je potaknuo bijes, kao što je presvlačenje. Dok se oporavljaju, dajte im puno zagrljaja i uvjeravanja.
Nekada je poznat po izazivanju napada bijesa prijelazi između aktivnosti. Održavanje stroge rutine može olakšati prebacivanje. Napišite raspored (sa slikama) kako biste pomogli djeci da prate dnevni plan i dajte upozorenje nekoliko minuta prije nego što dođe vrijeme za promjenu brzine kako biste smanjili rizik od ispada.
Stalni plač
“Djeca reagiraju na svoje iskustvo stresa i tjeskobe”, kaže Giller. "Nisu sigurni kako se nositi s tim na drugačiji način, pa se raspadaju." Ako vaše dijete neće prestati plakati, prvo otkrijte što uzrokuje njegove suze. Plakanje može biti znak da nešto ozbiljno nije u redu, kao što je ozljeda ili bolest. Ako vaše dijete nema fizičku bol, pomozite mu da nazove emocije koje osjeća.
Kada saznate što im je na umu (ovo možda neće doći s prvih nekoliko suza), uvjerite svoje dijete da je u redu osjećati se tužno, uzrujano ili ljutito. Zajedno napravite plan kako bi se osjećali bolje, kao što je odlazak u šetnju ili stvaranje umjetnina kako biste izrazili svoje emocije. A ako plaču zbog sitnica, nemojte upadati i rješavati njihov problem, što će im pomoći da seansom jecanja dobiju ono što žele, prema Dječja bolnica u Philadelphiji.
Ako je vaše dijete posebno zabrinuto zbog COVID-19, uvjerite ga, ali ga nemojte štititi od istine. Pružiti činjenice primjerene dobi i ponovno potvrdite da ćete ih čuvati i brinuti o njima bez obzira što se događa u svijetu.
Vikanje i prkos
Ono što izgleda kao prkosno ponašanje zapravo može biti djetetov pokušaj da pobjegne iz situacije jer im uzrokuje stres. Anksioznost izaziva reakciju tučnjave ili bijega, a djeca koja izaberu "borbu" mogu izgledati oporbena i agresivna. Ipak, vikanje, udaranje i drugi problemi s ljutnjom mogu biti način na koji dijete reagira na osjećaj preopterećenosti ili nesposobnost kontrolirati svoje emocije, prema Institut za dječji um.
Kao i drugi odgovori na tjeskobu, održavanje rutine i razgovor o temeljnim osjećajima mogu smiriti ova loša ponašanja. Osim toga, ukažite na srebrne stvari u rasporedu karantene vašeg djeteta, kao što je dopuštenje više vremena ispred ekrana, kako bi se ono osjećalo pozitivno. Ako je vaše dijete još uvijek na rubu, neka isproba vježbe disanja i vježba svjesnost da ih prizemlji u trenutku.
Povlačenje
Jedan od najjasnijih znakova da vaše dijete ima ozbiljan problem tjeskobe, Giller kaže, je povlačenje. Povlačenje na ovaj način može značiti da dijete prestaje komunicirati s osobom s kojom ima jak odnos ili ne sudjeluje u aktivnostima koje je prije voljelo raditi.
Kako biste se nosili s djetetovim povlačenjem, pokušajte ga izvući iz ljuske. Otvaranje vlastitih osjećaja može ih potaknuti da učine isto. Ako ostanu povučeni, bilo bi vrijedno obratiti se profesionalcu.
Anksiozni poremećaji vs. Reakcije na stres
Trenutno smo svi pomalo ludi, pa je teško odlučiti kada potražiti stručnu pomoć za svoje dijete. Ako tjeskoba stane na put svakodnevnom životu vašeg djeteta – ako ne može sudjelovati u aktivnostima prikladnim za njihovu dob – ako ne može sudjelovati u aktivnostima prikladnim za njihovu dob – ili se osjećaju preopterećeno, potražite pomoć. Pratite koliko dana se simptomi javljaju. Stres može uzrokovati da se simptomi pojavljuju i nestaju tijekom dana ili čak tjedana, ali djeca s anksioznim poremećajima pokazuju znakove dulje vrijeme. Čak i ako vaše dijete nema anksiozni poremećaj, može biti vrijedno razgovarati sa profesionalcem o tome kako se nositi s njihovim ekstremnim reakcijama na stres tijekom COVID-19.
Iako sa svojim djetetom provodite gotovo cijeli dan, nemojte pretpostavljati da znate što ono osjeća. Ugradite vrijeme u svoj raspored za prijavu i raspitivanje o njihovim emocijama i nemojte se bojati podijeliti svoje kao model.
Umjesto da nudite rješenja za probleme u životu vašeg djeteta koji mu uzrokuju tjeskobu, pustite ga da sjedi u neugodnoj situaciji. Ako se žale da su tužni da se ne mogu ići igrati s prijateljima, objasnite da ste tužni što ne možete vidjeti i svoje prijatelje, ali to je ono što morate učiniti upravo sada kako biste svi bili sigurni. Neće biti ovako zauvijek. Radeći zajedno i iskreno, proći ćete kroz ovo kao obitelj.
