Za učenike osnovnih škola kraj ljeta i početak školske godine je uzbudljivo, ali stresno vrijeme. Za svako poznato – škola, lista lektire, miris svježe naoštrenih olovaka – tu je nepoznanica – učiteljica, novo dijete, raspored. Briga je prirodna i u redu, ali, kada je katalizirana pritiskom roditelja da se pokaže entuzijazam, može se pretvoriti u štetan, izolirajući stres ili čak strah. Kad bolje upravljaju empatičnim roditeljima, anksioznost od povratka u školu može se shvatiti kao prepreka koju treba prevladati i, uz malo pomaka, prevladati.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za druženje djece
"Moramo paziti da ne vršimo previše pritiska na njih, jer ih to može učiniti tjeskobnijim", kaže dr. Mary Alvord, autorica Osvojite negativno razmišljanje za tinejdžere i profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu George Washington. Ona sugerira da tretiranje zabrinutosti kao legitimne i razumljive, što uglavnom i jesu, ide dug put prema normalizaciji i olakšava razgovor od veće pomoći. Taj se razgovor može voditi jedno po jedno strateško pitanje: „Čemu se veselite? Koje prijatelje imate koji bi mogli biti u vašem razredu? Što voliš raditi na odmoru?”
Uz prave znakove, djecu se može potaknuti da se usredotoče na pozitivne stvari, na priliku.
Ipak, to pretpostavlja da je lako odrediti je li dijete zabrinuto, a većinu vremena nije. Alvord preporučuje da roditelji provedu kraj ljeta na oprezu za "Što ako?" pitanja. Oni su znak tjeskobe, djetinjast način priznavanja zabrinutosti. Kod manje verbalne djece mogu postojati i fizičke manifestacije brige, uključujući bolove u trbuhu, napetost mišića i nesanicu. Roditeljska je odgovornost procijediti znakove brige kako bi pomogli djetetu da prebrodi to i preusmjeri svoju emocionalnu energiju.
“Prva stvar za roditelje je pažljivo slušati što djeca govore”, kaže Alvord. “Pogledajte mijenja li se njihovo ponašanje.”
Ako roditelji vide tremu, Alvord kaže da postoje konkretni koraci koje mogu poduzeti kako bi pomogli svojoj djeci da se ugode s idejom njihovu novu školsku situaciju. Prvo, pobrinite se da se aktivnosti na ljetnim odmorima završe barem tjedan dana prije početka nastave, pružajući dovoljno vremena za pripreme i priliku da se lakše uključite u sređeniji školski raspored. Drugo, upoznajte dijete sa samom školom. Posjetite igralište ili prošetajte oko zgrade. Ušuljajte se unutra ako možete. Zatim, konačno, pokušajte dobiti skok u socijalizaciji.
Četverostruki pristup pripremi za novu školsku godinu
- Uskočite druženje vašeg djeteta. Pokušajte dogovoriti sastanak s nekim tko će vjerojatno biti kolega ili barem kolega iz razreda.
- Provedite kraj ljeta na oprezu za "što ako?" pitanja ili fizičke manifestacije brige, uključujući bolove u trbuhu, napetost mišića i nesanicu.
- Pobrinite se da se aktivnosti na ljetnom raspustu završe barem tjedan dana prije početka nastave, dajući vam vremena za lakše uvođenje u sređeniji školski raspored.
- Upoznajte dijete sa samom školom. Posjetite igralište ili prošetajte oko zgrade.
"Poduzmite akciju, pogotovo ako je riječ o novoj školi", kaže Alvord. “Pokušaj imati sastanak s nekim tko će vjerojatno biti kolega ili barem kolega iz razreda. Ključ je da se ne osjećate sami. Ne želimo se osjećati izolirano.”
Međutim, bez obzira koliko je dijete pripremljeno za nadolazeću školsku godinu, velike su šanse da trema i dalje traje. I to je sasvim u redu: briga i tjeskoba mogu biti korisni alati u učenju o svijetu i rješavanju problema. Ali to ne znači da roditelji ne mogu pomoći da ih osposobe da se okrenu svojim emocijama i pretvore svu tu tjeskobu u pozitivnu energiju za početak školske godine.
“Najdivniji dar koji možemo dati svojoj djeci je pomoć u strategijama za prolaz kroz tranzicije”, kaže Alvord.
