Nema načina zaobići: roman koronavirus potresa život vašeg djeteta. nema škole, nema datuma igranja, roditelji izgledaju nekako uplašeno kad izađu van, a pranje ruku je nova nacionalna zabava. Ipak, za većinu dosadašnje djece ovo je nešto više od "zanimljive promjene u rutini", kaže Katherine Cowan, direktorica komunikacija Nacionalne udruge školskih psihologa. To ne znači da nisu bez pitanja - ili stresa. Kada su svi odrasli zabrinuti, vaša djeca će se početi osjećati tjeskobno isto.
Prije svega, neka radoznalost vašeg djeteta vodi vašu raspravu. Ako im ne smeta njihov novi režim i ne pitaju se o virusu, ili ako su previše nestrpljivi da razgovaraju o tome, nemojte povlačiti temu. Ali većina djece se može nositi s osnovama: virus se širi i moraju se za sada kloniti drugih ljudi kako bi zaštitili sebe i svoje susjede. Većina djece nije jako bolesna od virusa, ali neka ga mogu dobiti i ne znaju da ga imaju – zbog čega ne mogu ići u školu ili vidjeti baku i djeda. Ako je dijete pod stresom od zabrinutosti, objasnite da u široj slici nema mnogo ljudi bolesno, ali svi moramo zaustaviti širenje klica kako se više ljudi ne bi razbolilo.
Često postavljana pitanja od malog djeteta
P: Zašto si ljut, tata?
O: „Žao mi je što sam se naljutio. Izbrojat ću do deset i duboko udahnuti. 1, 2, 3, 4…10. Tamo. Zbog toga se osjećam puno bolje.”
Mala djeca pohvataju emocije. Dakle, ako dopustite da se tjeskoba nakupi i izbije u bijesu - ili oni percipiraju vašu tjeskobu kao ljutnju - isprika je na redu. Budite performativni u svojim ispričavanjima. Uostalom, vodite primjerom i pokazujete im kako netko prelazi s 9 na 1.
Nacionalna udruga školskih psihologa i Nacionalna udruga školskih medicinskih sestara predložiti roditelji prvo saznaju što djeca misle da znaju. Zatim ispravite njihove sumnje. Za malu djecu koja ne razumiju što se događa, modelirajte pozitivne stavove kako biste ih održali smireni. Kada vaša tjeskoba neizbježno nestane i vaše dijete postane zabrinuto, svakako mu pružite puno emocionalne podrške. Kada je u pitanju pred-K kroz osnovnu, držite se širokih poteza informacija. Uključite dosta uvjeravanja da ćete ih zaštititi i pomoći im da ozdrave ako se razbole. Naučite ih jednostavnim načinima sigurnosti, kao što je pranje ruku najmanje dvadeset sekundi, vrijeme koje je potrebno da otpjevaju “Sretan rođendan” dvaput ili “Twinkle, Twinkle, Little Star” jednom. Oni koji su u kasnoj osnovnoj i ranoj srednjoj školi svjesniji su virusa, ali ćete im vjerojatno morati pomoći da odvoje glasine od činjenica. Tinejdžeri u kasnoj srednjoj i srednjoj školi mogu razgovarati na razini odraslih.
Često postavljana pitanja predškolske djece
P: Zašto ne mogu ići u školu ili se igrati s prijateljima?
O: Bolest se širi okolo i širi se kada su ljudi bliski. Naša obitelj i druge obitelji trenutno se klone jedna od druge kako ne bi širile bolest. Sve je to da bismo bili sigurni.
P: Hoću li se razboljeti?
O: Vjerojatno ne. Većina djece se ne razbolijeva. Ali ako to učiniš, ja ću biti ovdje da se brinem za tebe.
Mladi nisu izloženi visokom riziku od COVID-19, pa se tinejdžeri možda ne žele pridržavati socijalnog distanciranja. “Bez obzira na situaciju, skloni su misliti da su imuni na rizik”, kaže Cowan. “Postavljanje oštrih pravila možda neće ići tako dobro.” Da biste postavili granice kojima su svi zadovoljni, napravite ih zajedno - metoda koja funkcionira i s mlađom djecom. Surađujte na rasporedu koji ostavlja vremena za učenje i društvene mreže kako biste im pomogli da ostanu povezani.
Često postavljana pitanja od osnovnoškolca
P: Hoću li se razboljeti?
O: Ako ste vrlo čisti, manja je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Često perite ruke - osobito prije jela i nakon što odete u kupaonicu i ispuhnete nos. Ako morate kihnuti, učinite to u maramicu ili lakat. Ako se razboliš, bit ću ovdje da se pobrinem za tebe.
P: Jesu li baka i djed u opasnosti?
O: Stariji ljudi imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti od ovog virusa. Ali baka i djed su na sigurnom, peru ruke i ne približavaju se drugima. I čuvamo ih tako što ih trenutno ne posjećujemo kako ne bismo širili nikakve klice koje imamo.
Neka djeca mogu biti zabrinuta za svoje zdravlje, zdravlje svoje obitelji ili čak za zdravlje stranaca diljem svijeta. Drugi mogu biti uznemireni zbog promjene rutine. Kako biste ublažili njihovu zabrinutost, prepoznajte njihovu nevolju i izravno je riješite, ali nemojte se pretvarati da imate sve odgovore. Nacionalna udruga školskih psihologa i Nacionalna udruga školskih medicinskih sestara predlažu da se usredotočite na ono što znate:
“Iako ne znamo gdje i u kojoj mjeri se bolest može proširiti ovdje u Sjedinjenim Državama, znamo da je zarazna, da ozbiljnost bolesti može varirati od pojedinca do pojedinca i da postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo spriječili širenje infekcija. Priznati određenu razinu zabrinutosti, bez panike, prikladno je i može rezultirati poduzimanjem radnji koje smanjuju rizik od bolesti. Pomaganje djeci u suočavanju s tjeskobom zahtijeva pružanje točnih informacija i činjenica o prevenciji bez izazivanja nepotrebne uzbune.”
Više od onoga što kažete važno je kako se držite. Čak i bebe i mala djeca mogu podići vaš stres i sami biti pod stresom. Budite svjesni vlastitih reakcija na vijesti i svakako odvojite vrijeme i brigu o sebi kako biste ublažili vlastitu tjeskobu. Vježbanje i rutine također mogu smanjiti brigu vašeg djeteta i uvijek se možete vratiti na odvraćanje pažnje glazbom i omiljenim knjigama ili filmovima. Ako ove metode ne utječu na smirivanje ozbiljne anksioznosti, vjerojatno je vrijeme da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje.
Često postavljana pitanja od tinejdžera
Ako mladi ljudi ne obolijevaju, zašto se ne mogu družiti sa svojim prijateljima?
Mladi ljudi obolijevaju, iako je manja vjerojatnost da će imati teške komplikacije, a neki se možda uopće ne čine bolesnima. Zapravo, ljudi koji ne izgledaju bolesni prenose COVID-19 u većini slučajeva. Trebali biste prakticirati socijalno distanciranje iako se osjećate dobro jer biste mogli imati koronavirus bez njega znajući to i proslijediti je nekome tko je starija osoba ili ima kroničnu bolest i ima veći rizik da postane vrlo bolestan.
Kada će se stvari vratiti u normalu?
ne znamo. Stručnjaci procjenjuju da bi moglo proći nekoliko mjeseci prije nego što možemo zaustaviti socijalno distanciranje. Bilo je potrebno oko dva mjeseca da broj slučajeva prestane rasti u Kini, iako bi u Sjedinjenim Državama moglo biti drugačije.
Konačno, bPazite na vijesti koje puštate naglas u kući. “Provoditi mnogo vremena slušajući izvještaje i vijesti i komentare ljudi i sve veći broj gotovo nikome od nas, a posebno djeci, neće donijeti ništa dobro”, kaže Cowan. Može biti korisno razgovarati o prijenosima s tinejdžerima, ali u nekom trenutku to morate jednostavno isključiti.
Sveobuhvatni cilj nije djeci objasniti komplicirane nepoznanice, već ih osnažiti odgovornošću - oprati ruke, ostati kući, i tako pomoći zaustaviti širenje virusa - a zatim ih podsjetiti da smo svi zajedno u ovome i da ste tu da se pobrinete ih. To je utjeha koju traže.
