Prije osam mjeseci rodio mi se sin. Imam 228 funti. To je najviše što sam ikada vagao.
Kao što bi klinci rekli, "čudno savijanje". Ali to je problem. Trenutačno se savijam čudno. U potpunosti sam u dobacivanju "dad bod" - tog simpatičnog, poluseksističkog, kolokvijalnog izraza za svakog tatu s djetetom i crijevom. I osjećam stid. Ne sram tijela, običan sram. Jer sam to sebi učinio.
Kada sam postao a Dude je postao tata, prestala sam vježbati i počela jesti pod stresom. Osam mjeseci nije bilo vremena za vježbanje, ali je bilo vremena za pojesti punu pizzu i popiti je s litrom sladoleda. Lijekovao sam se hranom. Bilo je to moje "ja" vrijeme. Osim što nisam bio sam. Ben i Jerry su uvijek bili uz mene, davali mi ŽIVOT... i polako me ubijali.
Ovo je poznata priča. Roditelji dobivaju na težini zbog nedostatka sna, stresne prehrane i upravljanja vremenom. Nakon što se moj sin rodio, moj gušterski mozak je bio u punoj snazi: “Ne možete ustati rano da biste vježbali. Treba ti san.” “Radiš cijeli dan, a onda se brineš o djetetu. Kada bi trebao vježbati?” “Zaslužuješ poslasticu. Umoči taj hot dog u taj gelato.”
Trebalo me probuditi iz kome izazvane hranom od oca. Vrijeme je za drastične mjere. Odlučila sam da ću vježbati svaki dan od Dana zahvalnosti do Božića. Svaki dan odlazio bih u teretanu i jeo nešto zeleno. Jesam li imao solidan plan? Ne. Bio sam poput tebe. Napravila sam slučajno internetsko istraživanje i počela.
Kao i sa svim planovima vježbanja i prehrane, stvari su krenule dobro. Držao sam se toga, dobro jeo, čučao i znojio se i podrignuo. A onda… pa. Vjerojatno možete pretpostaviti što se dogodilo, ali Neću vam ga kvariti.
Dakle, što sam naučio tijekom svog "Tata Bodyssey?" Problemi upravljanja vremenom su stvarni. Otišao bih u teretanu u 6:00 ujutro i okrenuo se desno usred treninga kako bih nahranio svog sina bočicom. Zamah i raspored bilo je teško zadržati. Najbolje što sam mogao učiniti je ostati fleksibilan i koristiti vrijeme svaki dan koje mi je bilo predstavljeno. Ako je to značilo ići u teretanu u petak navečer u 21 sat, neka bude.
Također sam naučio da modne dijete i 30-dnevni izazovi nisu ono što će me pretvoriti iz tate u boga tate. Trebam reviziju načina života. Baš kao i onaj koji sam prošao prije osam mjeseci. Moram promijeniti način na koji se odnosim prema hrani i vježbanju. Počnite s malim, izgradite nove navike i uzimajte to dan po dan.
Ne postoji čudesno rješenje za tatu boda. Ali postoji motivacija za promjenu. Tata tijelo vodi do mrtvog tijela. I imam nekoga tko me treba da budem u dobroj formi. Nije ga briga kako izgledam sa svučenom majicom, ali treba da ga mogu juriti po igralištu.
2019. je. Ljudi idu u teretanu i drže dijetu. Pa što će to biti? Tata Bod ili tata Bog?
Znam koju biram.
