Kako izgleda prava podjela rada u prvom tjednu roditeljstva

Ova priča nastala je u partnerstvu s Enfamilom, autorima nagrađivanog Enspire, jedina formula s laktoferinom koji podržava imunitet kao dodatnim sastojkom.

Pravednost u braku je teška, ali važna. Pobrinite se da su poslovi podijeljeni, a radno vrijeme i slobodno vrijeme pravedno podijeljeni - to je ključna stvar za pravednu i sretnu vezu. Pa zašto, kada bacite dijete u mješavinu, čini se da se sve raspada? Neki od razloga su zbog velikog broja novih poslova. Nesanica ne pomaže. A kada jedan partner može podnijeti manje sna od drugog, neravnoteža će biti očita kao i vrećice ispod očiju. Zatim tu su osnovne biološke razlike: mame doslovno imaju veću težinu. Mame rađaju. Mame doje. Mame imaju 9 mjeseci hormona, bolove u leđima, jutarnje mučnine i, jesmo li spomenuli da su rodile?

S obzirom na sve ovo, podijeliti stvari 50/50 nije pravi način. Kao prvo, vjerojatno je nemoguće. Drugo, nedostaju mu emocije koje su povezane s poslom — osjećaji koji se mogu mijenjati iz dana u dan. Kuća koja dobro dijeli i osvaja stalno procjenjuje emocije i preferencije, fizičke sposobnosti i mentalne stresore. To znači razmišljati o svakom zadatku kao zasebnom entitetu, a zatim pitati,

Voli li itko od nas ovo raditi? Mrzi li se itko od nas ove stvari? Je li netko od nas sposobniji? Jeste li previše umorni da biste se sada kretali? Tek tada možete napraviti pravednu podjelu rada.

Nepotrebno je reći da za sve ovo treba vremena. S obzirom na to, novopečeni roditelji trebali bi početi odmah - s rasporedom koji je postavljen, ali fleksibilan, promišljen i dinamičan. U prvih nekoliko tjedana djetetova života uspostavite naviku jasnog komuniciranja i dijeljenja odgovornosti, zapišite rasporede i budite spremni pokidati sve što ne funkcionira. Ovdje je primjer nekih od glavnih zadataka koji će morati biti u vašem rasporedu zajedno s načinom procjene i raspodjele zadatka. Ovo podizanje beba najbolje funkcionira kada radite zajedno.

1. dan

Dan "odmora": Naravno da trebate nahraniti bebu, morate promijeniti pelene, trebate ih tješiti, ali ne morate još biti planirani do minute. Odvojite dan da se snađete, prepustite se malo kaosa, da se pripremite za početak podjele rada. Pobrinite se da često idete, pogledate svoje dijete i shvatite, wow, ovo se događa.

2. dan

• Hranjenje bebe: Ako mama doji, ovo bi mogao biti posao za jednu osobu odmah iza vrata. Ako je tako tijekom djetinjstva, tata je treba podržati, pronaći načine da je utješi i preuzeti druge zadatke. Vjerojatnije, bez obzira da li vas dvoje hranite bebu ispumpanim majčinim mlijekom ili na bočice adaptiranog mlijeka, tate imaju priliku sudjelovati u izravnom hranjenju. I trebali bi. Ovo je glavna prilika za povezivanje roditelja, a budući da novorođenčad jedu 8-12 puta dnevno, oboje ćete imati dovoljno prilika za to.
• Kupovina Formule. Ako idete sve na formulu ili nadopunjavate majčino mlijeko adaptiranom mlijekom, vjerojatno ćete morati obavite taj poziv do drugog dana — i idite na najvažniji shopping koji ste do sada prošli kao roditelj. Dok je pametno cposavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što nastavite s kupnjom formule, potrebno je obratiti pažnju na sljedeće: U osnovi, tražite formulu koju preporučuje pedijatar (vaši) i koja je slična majčino mlijeko. Nešto kao Enfamil Enspire, inovativna formula bez GMO-a koja ima dvije nove komponente pronađene u majčinom mlijeku, što ga čini Enfamilom najbližim do sada majčinom mlijeku.
• Pelene: Beba će u prvoj godini proći više od 3000 pelena. Matematika je zapravo prilično jednostavna: pelene će doći i otići vrtoglavom brzinom i kao takve, ovo nije posao koji bi jedan roditelj trebao preuzeti. Ovo je onaj u kojem ćete dobiti propusnicu da je podijelite što bliže 50/50. Trebali ste proći dobar trening za presvlačenje/pelene u bolnici, a do prvog dana došlo je vrijeme da se upoznate s mehanikom pelena i bezbroj boja novorođenčadi. Beba će piškiti poprilično cijeli dan, stoga mijenjajte pelenu svaka 2-3 sata, ili osim ako nije kakila, što se događa otprilike tri puta dnevno.
• utješno: Ako imate sreće, bebe se same isprazne, a vi ih samo položite u krevetić. Ako ste manje sretni, imate bebu koja puno plače prije nego što zaspi, i tu počinjete svladavati svoju utješnu igru ​​- ljuljanje, hodanje, poskakivanje, pjevanje (tiho). Bebi bi moglo biti ugodnije s mamom izvan vrata, pa zbog razuma, ovo može biti nešto što mora učiniti. No, za tatu je bitno da dobije i puno vremena za ljuljanje bebe jer prednosti kontakta kože s kožom nisu samo između mame i bebe.
• Spavanje: Nema boljeg savjeta u životu od 'spavajte kad beba spava'. Dobra vijest je da spavaju otprilike 16 sati dnevno. Loša vijest je da se 8 sati budnosti odvijaju bilo danju ili noću. Ne možete očekivati ​​da ćete noću za sebe spavati punih 8 sati i, iskreno, "spavanje kad beba spava" je malo šala (odrasla tijela ne surađuju uvijek). Jedno rješenje, osobito prvih nekoliko tjedana, je tretirati svoj dom kao bolnicu i podijeliti roditeljsku dužnost u smjene. Jedan od vas ide u noćnu smjenu, drugi u dnevnu, pa mijenjate svaka dva dana.

PRO SAVJET: KUPITE FORMULU PREMA SASTOJCIMA
Potražite sastojke koji podržavaju imunitet i mozak poput laktoferina i MFGM-a. Također se pobrinite da formula ima razine Omega 3-DHA koje preporučuju stručnjaci.

3. dan

• Jutarnji sastanak. Ne zaboravite voditi bilješke! Neispavani umovi imaju tu stvar gdje je zadržavanje pamćenja, pa, slabo.
• Hraniti Dijete. Već se snalazite.
• Boce za čišćenje.Ako hranite na bočicu, vjerojatno ste već ostali bez čistih bočica. (To je samo treći dan — znamo!) Naviknite se čistiti boce više puta dnevno. Jer to se događa tako često, kao pelene, oba roditelja bi trebala znati kako to ispravno napraviti i podijeliti zadatak.
• Pelene. Ti si jedan dan i prljavo tucet unutra. Sigurno se gomilaju, zar ne?
• Hranjenje mame i tate: Sjećate li se jela? Lako je izgubiti se u kaosu i zaboraviti se nahraniti. nemoj. Ako ste previše iscrpljeni da biste nešto napravili, naručite, osim ako niste blagoslovljeni nekim lijepim ljudi u vašem životu koji su ostavili gotova jela koja samo treba zagrijati jer su bila tamo. Ako je kuhanje strast za mamu ili tatu, uz njihov pristanak, kuhar u obitelji može tu itekako preuzeti vodstvo. Kao i kod svih poslova koji su jednostrani, svakako pronađite protutežu. Ako tata kuha dodatni dan, mama može uzeti dodatnu smjenu na čišćenje boca, ili obrnuto. Ovo je dio pregovora koji će učiniti da stvari za tjedan dva, tri, četiri i tako dalje teku mnogo lakše.
• Kupanje: Prvih nekoliko dana možda se nećete osjećati spremni za kupanje, stoga dajte svom novorođenčetu svakodnevno 'vrh i rep’ umjesto toga, brišući lice, vrat, ruke i područje pelena mokrim ručnikom tijekom presvlačenja. Radit ćete to svakodnevno, a vraški je slatko i jako zabavno (poznato je da topla voda izmami prve osmijehe), pa ćete se vas dvoje boriti oko zadatka. Podijelite ga ravnomjerno.

PRO SAVJET: IMAJTE JUTARNJI SASTANAK
Zamislite jutarnji sastanak kao svoju ratnu sobu. Sjednite zajedno uz prijeko potrebnu šalicu kave i zacrtajte dan. Treba li koordinirati posjete prijatelja ili roditelja? Trebate li namirnice? Treba li očistiti kuhinju? Planirajte zajedno kako biste podijelili fizičke i emocionalni rad i dobiti na istoj stranici o tome kako će izgledati završeni zadatak.

4. dan

• Jutarnji sastanak. Možda ćete doći u iskušenje da preskočite ovaj sastanak. nemoj! Ako postane dosadno, uzmi bolju kavu. Komunikacija je bitna.
• Hraniti Dijete. Do sada ste vjerojatno prepoznali znakove gladi kod bebe: otvaranje usta, sisanje prstiju ili pomicanje glave s jedne na drugu stranu potencijalne su strane potrebe za hranjenjem. Pazite na druge jer, znate, sva su djeca različita.
• Boce za čišćenje. Ako imate problema s bilo kojim aspektom čišćenja boca - stavljanjem spužvi u boce, pronalaženjem prostora na pultu za njihovo sušenje - znajte da je ovo mjesto puno gadgeta. Malo kupite sjajne police za sušenje, gadgete za čišćenje boca i ručnike za vas.
• Pelene. Tek je četvrti dan i ovo je vjerojatno već stara navika.
• Hranjenje mame i tate. Je li imenovani kuhar pokakao? Zar u obitelji nema pravog određenog kuhara? Nikada nije bilo bolje vrijeme za zanatsku, zdravu smrznutu hranu nego sada. Potražite na internetu tvrtke koje imaju kuhare, koriste raznoliku hranu, prave sastojke koje možete vidjeti - oh, i isporučuju vam. Ne može biti lakše.
• Šetanje bebe: Dan četvrti i sigurno ste već ludi. Dobro je izaći iz kuće, a na vašu sreću, bebe vole kretanje. I lišće na drveću (jednom kada ga pogledaju, skloni su fiksirati pogled i pasti u trans.) U svakom slučaju, šetnja u kolicima u vašem susjedstvu ili će ih uspavati ili će ih upoznati s čudnim čudima njihovog novog svijet. Ovo je izvrsna dnevna (možda više od jednom dnevno) stvar za što god roditelj treba uzeti. To nije ključno za spašavanje života za bebu, ali je povezivanje, dobro je za roditelje i dijete i malo je prozračnog razuma.

PRO SAVJET: ZAKAZITE VEČERNJI SASTANAK
Ako je jutarnji sastanak ratna soba, večer je stanje sindikata. Provjerite jedno s drugim i, što je bitno, razgovarajte o tome kako se osjećate. Što je danas dobro prošlo? Što treba poboljšati? A budući da su ovi dani opojna magla emocija, hormona, nesanice i blaženstva, izrazite zahvalnost svom partneru.

5. dan

• Jutarnji sastanak. Oprostite, ali zajedničko slušanje vijesti ne računa se kao jutarnji sastanak.
• Hraniti Dijete. Ako želite toplu bocu, nemojte je peći u mikrovalnoj. Umjesto toga, stavite ga u lonac s toplom vodom samo do ovratnika bradavica dok ne postane mlaka.
• Boce za čišćenje. Bacite kratki podcast za posao i uskoro će postati nešto čemu se stvarno veselite.
• Pelene. Službeno ste profesionalac.
• Hranjenje mame i tate. Još jedna opcija za svoje obroke: Isprobajte nešto lakše od doma kuhanih jela od nule i malo svježije i zadovoljavajuća od smrznute hrane: setovi za obrok su sada posvuda i isporučuju svježu hranu koja je obično nasjeckana i spremna za sastaviti. Postoje i upute, tako da je ovo za svakog roditelja - nisu potrebne prave vještine u kuhinji.
• Kupanje. Ako želite diplomirati na malu kadu, pokušajte je staviti u sudoper. Kad je više u kadi, lakše ćete se nositi s malim.
• Beba koja hoda. Šetanje bebe u kolicima u potpunosti funkcionira, ali nekako nedostaje poanta. Držite ih u blizini s omotom za bebe, remenom ili nosiljkom s kopčom. Omoti ih drže najbliže, ali imaju malo krivulje učenja, remenke su jednako blizu i lakše pričvrstite, a nosiljke s kopčom su malo veće (i drže bebu manje blizu), ali bebu je najlakše uvući i van.
• pospremanje: Malo prskanja mlijeka po kaučima, masno posuđe na sigurnom kuhinjskom pultu - kod kuće ste više od 72 sata, a danas je dobar dan za pospremanje. Definirajte kako 'čisto' izgleda za oboje, tako da, kada je gotovo, oboje budete sretni.
• Večernji sastanak. Zapamtite, ovo nije ispovjedaonica, već grupa podrške jedni drugima. Slobodno povucite neke emocionalne udarce (i odvedite ih terapeutu).

SAVJET ZA PROFESIONALCE: NEMOJTE DA JEDNOM RODITELJU ZAKAZUJE PROVJERE
AAP preporučuje da bebina prva pedijatrijska kontrola bude najmanje pet dana nakon rođenja, stoga svakako uđite na raspored svog pedijatra do danas. Zakazivanje liječničkih posjeta jedan je od mnogih emocionalnih poslova koje žene i majke najčešće obavljaju. Za ovaj prvi zadatak okrenite stolove i pustite tatu da napravi raspored. Sljedeći put, rotirajte: važno je da oba roditelja budu upoznata s liječničkim ordinacijama svoje bebe.

6. dan

• Beba koja hoda. Zabavno je istraživati ​​svoje područje u tim divljim ranim satima kada ste vi i beba budni, ali ostatak svijeta radi ovu stvar za koju ste čuli da se zove spavanje.
• Jutarnji sastanak. Ovo je također sjajno vrijeme da zajedno napravite nešto za jelo, čak i ako je to samo tost i voće uz kavu.
• Hranjenje bebe. Do sada ste vjerojatno već shvatili kako držati bebu kako bi joj bilo udobno dok se hrani. Ako ne, pokušajte zamijeniti ruke, dobiti novo sjedalo, stajati ili hodati tijekom hranjenja.
• Boce za čišćenje. Jeste li shvatili da se većina boca može prati u perilici posuđa?
• Pelene. Kakav je bio život prije jednokratnih pelena ili kada ste svoje platnene pelene morali prati ručno?
• Pranje rublja.Ako ste dogurali ovako daleko, a da još niste oprali rublje, čestitamo - i oprostite. Ali budući da vjerojatno imate više kombinezona s ispljuvanom nego onih koje nemaju, i budući da ste odjeća je vjerojatno napravila nekoliko izravnih snimaka podrigivanja, danas je dobar dan za trčanje (ili dva) pranje. Možda ste i vi do sada naučili o ispuhivanju. Ali ne želite pustiti puno pranja svaki put kad uhvatite jedno od njih, pa je dobar trik zadržati kantu djelomično napunjen sredstvom za uklanjanje mrlja i vodom za natapanje prljave odjeće prije nego što je budete spremni baciti u pranje.
• Hranjenje mame i tate. Do sada se vjerojatno pravi dugoročni plan. Dobijte to na papiru.
• Beba za čišćenje. Borite se oko toga tko će to još napraviti?
• Večernji sastanak. Prijava. Potvrditi. Pohvala. Ponoviti.

PRO SAVJET: UČINITE ZAJEDNO NEŠTO ZABAVNO
Bilo da se radi o izletu u park ili dnevnom pivu u baru, učinite nešto što će vas izbaciti iz kuće i učiniti da se zajedno osjećate pomalo ljudski. Ako imate nekoga tko može čuvati bebu sat ili dva, prihvatite to. Ako ne, nema problema. Samo čvrsto pričvrstite bebu u nosiljku na prsima i krenite. Mislite da ne možete sjesti i jesti u restoranu? Iznenadit ćete se kako vašoj bebi zvuči tiha buka konobara i zalogajnica i koliko će (vjerojatno) čvrsto sve to prespavati. Samo pokrijte djetetovu glavu dok jedete i nemojte piti vrući čaj ili kavu. Također, uživajte.

7. dan

• Jutarnji sastanak. Prijava. Što se toče?
• Hranjenje bebe. Ovo je jedan zadatak koji će poprimiti različite oblike tijekom sljedećih nekoliko godina (od bočice preko krute hrane do bacanja hrane za djecu), ali nikada neće završiti. Stoga pronađite način da uživate.
• Boce za čišćenje. Samo pet i više mjeseci dok beba ne bude spremna za čvrstu hranu.
• Pelene Brzo se gomilaju.
• Hranjenje mame i tate. Znate, jedna od sjajnih stvari u modernom svijetu je to što vam se namirnice mogu dostaviti na vrata.
• Beba za čišćenje. Ne morate se kupati svaki dan (a to im, zapravo, može isušiti kožu), ali morate održavati njihove glave i repove čistima.
• Večernji sastanak. Imate problema s komunikacijom emocija? To je nesanica koja počinje. Upotrijebite vjekovnu terapijsku tehniku ​​i navedite nekoliko rečenica “Osjećam…”. Vjerojatno se sada puno osjećate.

SAVJET ZA PROFESIONALCE: PRONAĐITE SVOJE PIJANJE
Ako već niste primijetili, imate više vremena zastoja nego što ste očekivali. Ipak, prilično ste umorni. Nema boljeg vremena nego sada da nadoknadite streaming emisija ili filmova na vašem popisu za gledanje. Sastavite popis onoga što želite gledati i zaronite u njega. Neka bude lagana i pahuljasta — ili barem izbjegavajte TV serije sa smrću i uništenjem i definitivno bez srcedrapajućih dječjih stvari. Možda lijep ugodan pekarski show?