To već znate nositi masku, socijalna distanca i perite ruke često. Ali ako ste u velikom riziku da se teško razbolite COVID-19, ili ako ste jako zabrinuti za zdravlje svoje obitelji, vjerojatno želite nešto više. Ne postoji li još nešto što možete učiniti da potaknete prevenciju koronavirusa u svojoj obitelji?
Da, ali nisu baš prihvaćeni od strane znanosti - ili društva. Neki od njih su potkrijepljeni ograničenim dokazima; drugi su jednostavno bizarni; nijedan nije dio pokrivača Preporuke CDC-a (iako je Anthony Fauci osobno podržao prvu). Vjerojatno vam ne trebaju za odlazak u trgovinu, ali ako želite dodatni osjećaj sigurnosti ili morate otići u okruženje visokog rizika, mogu vam pomoći. Evo dodatnih načina kako biste smanjili rizik od COVID-19, čak i ako ćete izgledati divlje radeći to.
Nosite naočale
Stavljanje naočala na lice može spriječiti da se zarazite koronavirusom. Na isti način na koji virus može ući u vaše tijelo preko vaših usta i nosa, može i iz vaših očiju - jedan od razloga zašto ne biste trebali dirati svoje lice bez pranja ruku. "Ako imate naočale ili štitnik za oči, trebali biste ga koristiti,"
Ako ne želite izgledati kao ludi znanstvenik, naočale i sunčane naočale mogu zaštititi vaše oči, iako kapljice mogu ući sa strane, prema Američka akademija za oftalmologiju. Ako nosite kontaktne naočale, možda bi bilo najbolje da tijekom pandemije prijeđete na naočale, pogotovo zato što osobe s kontaktima češće dodiruju oči.
Stručnjaci Preporuči nošenje zaštite za oči u visokorizičnim situacijama, kao što je kada se brinete za nekoga s COVID-19 ili putujete u prepunom zrakoplovu. Ali nemojte sve svoje oklade stavljati na naočale. A pregledna studija iz lipnja otkrio je da zaštita očiju smanjuje rizik od koronavirusa, ali je također zaključio da su dokazi slabi. A put do vašeg dišnog sustava je manje izravno iz očiju nego nos i usta, pa je možda teže dobiti COVID-19 na ovaj način.
Sanitirajte svoj nos
Saniranje nosa na način na koji dezinficirate ruke moglo bi smanjiti rizik od dobivanja COVID-19. Ali nemojte gađati nosnice sredstvom za dezinfekciju ruku. Postoje specifični proizvodi napravljeni da pomognu, kao što su Nozin® Sredstvo za dezinfekciju nosa®, kojim obrišete unutarnju stranu nosnica za 12-satnu zaštitu i “nježan miris citrusa”. Zamislite to kao pranje ruku, ali za svog njuškala. Učinite to privatno i nitko ne mora ni znati.
Iako zvuči smiješno, dezinfekcija nosa zapravo djeluje. The Sanitirajte svoj nos kampanju podupire cijeli odbor kvalificiranih liječnika i medicinskih sestara. Nos je "savršen topao, vlažan, dlakav rezervoar u kojem štetne klice mogu rasti i razmnožavati se", kaže Ron Singer, ortopedski kirurg i savjetnik kampanje, rekao FOX Rochester. Sredstva za čišćenje nosa ubijaju te bakterije i pružaju dnevnu zaštitu od njih, iako nisu posebno testirana na COVID-19.
Nosite maske koje se otvaraju kada jedete
Iako je boravak kod kuće vaša najsigurnija opcija, postoje maske koje vam omogućuju da jedete u pokretu ako morate. Neke od ovih maski imaju patentni zatvarač koji možete otkopčati kako biste hranu ubacili u usta, npr ovaj crni broj to bi bilo jednako kao kod kuće u filmu o ropstvu. Drugi dolaze s rupom kroz koju možete provući slamku za piće i zatvorite kada završite, poput ovih cvjetnih maski. Izgledaju apsurdno, ali u teoriji smanjuju vjerojatnost da ćete dobiti ili prenijeti COVID-19 dok jedete. Međutim, oni nisu testirani. Mnogi dizajni nemaju savršenu pokrivenost, stoga ih nemojte tretirati kao svoju masku. Ali ako trebate jesti ili piti u javnosti, oni mogu ponuditi dodatnu zaštitu.
Uzmite svoj vitamin D
Zvuči kao sranje, zar ne? Uzmite ove vitamine i bit ćete bez COVID-a! Ali vitamin D može smanjiti rizik od infekcije koronavirusom ili pomoći da se oporavite ako dobijete COVID-19, navodi novi komentar u The Lancetu. Iako ne postoje uvjerljivi dokazi u vezi s COVID-19, prošle studije su pokazale da vitamin D štiti od drugih akutnih respiratornih infekcija. Logično je da bi vitamin D također pomogao u borbi protiv koronavirusa jer podržava antivirusne mehanizme u tijelu. Ako želite više vitamina D, uzmite suplement ili provesti 5 do 10 minuta vani bez kreme za sunčanje većinu dana u tjednu.
