Države su ponovno otvaranje suočeni s COVID-19 i počelo je planiranje škole, ali to ne znači da je sigurno izaći ili prisustvovati. Dakle, ostajete kod kuće u karanteni što je više moguće. Ipak, pandemija neće uskoro prestati. U nekom trenutku morat ćete riskirati. Koje su najsigurnije?
Vaš osobni rizik od zaraze koronavirusom prije svega ovisi o stopi prijenosa u zajednici. Ako živite na Floridi, rizik od zaraze COVID-19 puno je veći nego ako živite u Wyomingu. Međutim, ne možete uzeti u obzir samo rizik svoje obitelji da se zarazi virusom, već i koliko će se razboljeti ako to učine. Stariji ljudi, osobito oni stariji od 65 godina, i svi s osnovnim bolestima su u posebno visokom riziku. A ako radite na poslu s potencijalnom izloženošću, izlazak znači da biste mogli širiti virus u svojoj zajednici.
Rizik sudjelovanja u određenoj aktivnosti ovisi o nekoliko čimbenika. Prvo, mnogo je manje vjerojatno da ćete dobiti COVID-19 na otvorenom. Najsigurniji ste kada su ljudi oko vas na socijalnoj distanci i nose maske. A što vas više ljudi izlaže u nekoj aktivnosti, to je veća šansa da u svoju obitelj prenesete koronavirus kući.
To je zeznuta ravnoteža i ne postoje univerzalna pravila. Ali ovaj popis od 25 uobičajenih aktivnosti, rangiranih od najnižeg do najvećeg rizika, pomoći će vam da shvatite opasnosti.
25. Posuđivanje knjiga iz knjižnice
Ako brzo ulazite i izlazite iz knjižnice, posuđivanje knjige nije veliki rizik. Nemojte se previše brinuti da će sama knjiga biti kontaminirana; površine nisu glavni izvor prijenosa koronavirusa. Da biste bili sigurni, operite ruke nakon čitanja.
Promijenite rizik: Radi dodatne sigurnosti, naručite svoje knjige za preuzimanje na pločniku kako ne biste morali ulaziti unutra.
24. Odlazak u zdravstvenu posjetu liječniku
Liječničke ordinacije poduzimaju najvišu razinu brige kako bi vaša obitelj bila sigurna. Oni mogu zahtijevati od osoblja i pacijenata da nose masku i socijalnu distancu, a često čiste. Uz to, ako ne morate ići, nemojte. Ali nemojte sami nazvati. Ako ste vi ili vaša djeca zakazani za godišnji pregled, pitajte liječnika je li u redu odgoditi. Djeci će možda trebati osnovna cjepiva.
Promijenite rizik: Pitajte možete li pričekati u autu dok liječnik ne bude spreman da vas primi kako biste mogli izbjeći čekaonicu.
23. Igranje na igralištu
Na početku pandemije zatvorena su igrališta, a razgovori o površinskom prijenosu COVID-19 bili su u vrućici. Sada znamo da se COVID-19 prvenstveno prenosi s osobe na osobu. Ako nitko drugi nije na igralištu, vaše dijete bi se trebalo dobro igrati na igralištu. Dodirivanje kontaminiranih površina nije veliki rizik (ali, znate, ipak operite ruke) i sunčeva svjetlost inaktivira virus za nešto više od pola sata. Međutim, ako je na igralištu gužva, klonite se. Iako je manja vjerojatnost da ćete se zaraziti koronavirusom vani, moguće je.
Promijenite rizik: Pitajte imaju li neki prijatelji ili članovi obitelji dvorišno igralište na koje bi se vaša djeca mogla penjati nekoliko sati. Na taj način znate da se neće pojaviti druga djeca.
22. Kampiranje
Razbijanje šatora u kampu je niskorizična aktivnost na otvorenom. Ako vozite do lokalnog mjesta i izbjegavate zajedničke toalete i tuševe, rizik je još manji.
Promijenite rizik: Idite na kampiranje i rizik pada na nulu. Ne možete dobiti COVID s drveća. Medvjedi, međutim... samo izbjegavajte medvjede.
21. Kupovina namirnica
Kupujte samo u trgovinama koje zahtijevaju maske i kupujte izvan vršnog vremena kada dućan imate samo za sebe. Ako ograničite svoja putovanja, brzo ulazite i izlazite i imate društvenu distancu, rizik bi trebao biti nizak. Ostavite djecu kod kuće kako biste smanjili izloženost obitelji.
Promijenite rizik: Zakažite online preuzimanje ili dostavu za manje kontakta s ljudima.
20. Postavljanje datuma igranja za korona virus
Vaše dijete je usamljeno u karanteni i potrebna mu je društvena igra koja je ključna za njegov razvoj. Datum igranja može pomoći. Prije nego što zakažete jedan, provedite iskren razgovor s drugom obitelji o svojim praksama socijalnog distanciranja i povijesti potencijalne izloženosti. Organizirajte sastanak vani i neka svi prisutni nose maske. Pozovite samo djecu jedne obitelji i dva tjedna nakon toga nemojte imati spojeve s drugom djecom.
Promijenite rizik: Planirajte vožnju biciklom ili drugu aktivnost koja olakšava socijalno distanciranje.
19. Formiranje "pod" ili "društvenog balona"
Pod je skup dvije ili nekoliko obitelji koje se isključivo druže jedna s drugom tijekom pandemije. Formiranje kapsule omogućuje vam da se oslobodite stresa s bliskom grupom prijatelja, a istovremeno povećavate ukupan rizik od dobivanja COVID-19 za malu količinu. Pod također omogućuje obiteljima da podijele dužnosti kao što su čuvanje djece i priprema obroka.
Promijenite rizik: Ako želite malo druženja, ali uz manje rizika, nosite maske i društvenu distancu unutar svoje kapsule.
18. Prisustvovanje prosvjedu
Iako su mediji uglavnom prestali objavljivati Black Lives Matter prosvjeduje, aktivisti diljem zemlje i dalje se bore protiv policijske brutalnosti. Prosvjedi su često prepuni, ali su i vani i mnogi prisutni nose maske. Utješite se činjenicom da stručnjaci za javno zdravstvo ne misle da su prosvjedi pridonijeli trenutnom porastu COVID-19.
Promijenite rizik: Ako ne želite riskirati izlaganje, ali želite napraviti društvenu promjenu, nazovite i pišite službenicima lokalne uprave i zatražite da oduzmu novac policiji.
17. Odlazak u salon za nokte
Ne možete pronaći društvenu distancu dok dorađujete nokte, a to možete učiniti samo u zatvorenom prostoru. Međutim, to je jednokratna interakcija za kratko vrijeme. Sve u svemu, velike su šanse da ćete biti dobro. Ali zašto riskirati? Unatoč niskom rangu, ovo je nizak rizik za nisku nagradu.
Promijenite rizik: Kupite lak za nokte online i provedite spa dan kod kuće.
16. Šišanje
Ako možete trpjeti zbog karantenske frizure, učinite to. Poput uređenja noktiju, šišanje onemogućuje socijalno distanciranje, a uglavnom su u zatvorenom prostoru. Ali frizure također zahtijevaju da lice stilista bude blizu vašeg lica. Ako odlučite da ne možete bez trima, potražite brijačnicu koja zahtijeva maske i ima pristojnu ventilaciju.
Promijenite rizik: Sudjelujte u vježbi povjerenja i dopustite svom partneru da vas ošiša. Tko će to još vidjeti?
15. Posjet plaži
Budimo stvarni. Nitko neće nositi masku na plaži. Ali ako je malo ljudi u blizini i svi su na društvenoj distanci, nedostatak maski možda neće biti veliki problem jer je plaža vani s puno vjetra kako bi se virus raspršio. Međutim, ako je obala pretrpana za socijalnu distancu, budite spremni spasiti brod i krenuti kući.
Promijenite rizik: Odvojite dan na plaži izvan vršnih sati, na primjer rano radnim danom.
14. Pohađanje vjerskih službi
Crkve i druge vjerske službe u zatvorenom prostoru mogu smanjiti rizik zahtijevanjem maski i blokiranjem sjedala kako bi se nametnulo socijalno distanciranje. Ako vaš nije, budite oprezni, pogotovo zato što usluge uključuju velike gužve zajedno tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Ako idete, preskočite socijalizaciju poslije.
Promijenite rizik: Usluge na otvorenom su sigurnije. Još bolje, potražite jedan na internetu.
13. Gledanje filma u kinima
Manje rizično od odlaska u bar ili teretanu, kino dvorane može nametnuti socijalno distanciranje blokiranjem sjedala. Rizik je također prirodno manji u kazalištu jer ljudi ne razgovaraju i svi su okrenuti u istom smjeru, što smanjuje rizik od prijenosa. Međutim, posjetitelji kina ostaju u zatvorenom prostoru u javnosti dva sata, u kazalištima možda nisu potrebne maske i klimatizacija bi mogla poništiti prednosti socijalnog distanciranja.
Promijenite rizik: Možda ćete propustiti novo izdanje, ali umjesto toga gledajte film kod kuće. Uzmite kokice i projektor ako želite potpuno iskustvo.
12. Jelo u restoranu
Iako su neki restorani otvoreni, to ne znači da su sigurni, čak i na pola kapaciteta. Ljudi ne mogu nositi maske dok jedu, a klima uređaj može širiti koronavirus čak i uz socijalno distanciranje. Odaberite vanjsku sjedalicu kada je to moguće.
Promijenite rizik: Ako želite hranu, naručite hranu za ponijeti. Jedite svoj obrok kao piknik u parku ako želite izaći iz kuće.
11. Odlazak na Cookout
Dobra stvar kod kuhanja je što su uglavnom vani. Ali nemojte ulaziti u kuću, čak ni da biste pobijedili vrućinu. Ako ugošćujete ili prisustvujete kuhanju, pobrinite se da je pozvana samo mala grupa. Ne postoji čarobni broj, ali neka bude mali.
Promijenite rizik: Formirajte mahunu i kuhajte. Uz mahunu možete jesti koliko god želite.
10. Bavljenje sportom
Najsigurniji su sportovi koji se mogu igrati vani i uz socijalnu distancu. Tenis? Vjerojatno ste dobri. Košarka? Previše izbliza i osobno. Što god odaberete, igrajte s maskom i držite se dalje nego što biste inače radili jer teže dišete dok vježbate.
Promijenite rizik: Umjesto da se pridružite timu ili igrate s prijateljima, naučite djecu kako igrati Wiffle loptu ili dodirnuti nogomet.
9. Plivanje na javnom bazenu
Ronjenje u zajedničkom bazenu vjerojatno je veliki rizik, ovisno o tome koliko je bazen prepun. Klor ubija virus, pa je sam bazen siguran. Ali u vodi, svlačionici i na palubi ljudi vjerojatno neće nositi maske. Bit će teško društveno se distancirati cijelo vrijeme dok ste tamo - a još teže osigurati da vaša djeca to rade.
Promijenite rizik: Pronađite prijatelja s privatnim bazenom – bilo da se radi o podzemnom, nadzemnom ili dječjem bazenu na napuhavanje – i odredite termin za igru ili zamolite da idete na solo kupanje.
8. Slanje djece u vrtić
Većina djece se ne razboli ozbiljno od COVID-19, pa postoji rizik za njihovo osobno zdravlje dnevni boravak je nisko. Ali djeca mogu prenijeti bolest, i na vaše domaćinstvo i na ostalu djecu u vrtiću. Saznajte je li vaš vrtić ozbiljno shvaćao pandemiju ili je u zatvorenom prostoru pun djece bez maske.
Promijenite rizik: Ako trebate čuvanje djece i možete si priuštiti dadilju, učinite to. Ali prvo, pobrinite se da paze na socijalno distanciranje u svakodnevnom životu.
7. Letenje avionom
Prolazak kroz sigurnost i čekanje na terminalu može otežati socijalno distanciranje. U samom avionu su neke zrakoplovne kompanije ostavljajući srednje sjedalo prazno dok drugi pune svoje letove. Premda ćete satima biti zarobljeni u bliskom okruženju sa strancima, avioni jesu učinkoviti sustavi filtracije koji uklanjaju čestice virusa u zraku iz zraka, iako možda neće spriječiti veće kapljice da vas zaraze.
Promijenite rizik: Ako trebate putovati daleko, umjesto toga odlučite se za putovanje.
6. Odlazak u Disney World
Tvoj veliki Odmor u Disney Worldu treba pričekati do iduće godine. Previše je rizika s velikim brojem ljudi koji se okupljaju u parkovima, a Florida trenutno doživljava porast broja slučajeva. Osim toga, magija koju očekujete neće biti ista prema pravilima pandemije.
Promijenite rizik: Isplanirajte dan na temu Disneyja kod kuće, zajedno s klasičnim filmovima, kostimima i besplatnim virtualnim vožnjama.
5. Posjet baki i djedu
Iako su stariji ljudi izloženi najvećem riziku da se teško razbole od COVID-19, to bi se moglo isplatiti posjećuju baku i djeda ako su usamljeni jer usamljenost može uzeti pravi danak na njihov mentalni i fizički zdravlje. Ako se ipak nađete, zakažite posjet tako da bude vani uz maske i socijalno distanciranje. Budite posebno oprezni ako baka i djed imaju temeljna stanja i nemojte riskirati ako žive u staračkom domu, gdje virus može harati.
Promijenite rizik: Stanite ispred vrata ili prozora bake i djeda i razgovarajte na telefon kroz staklo. Možda se čini glupo, ali osobnije je od videopoziva i manje opasno od susreta licem u lice.
4. Upis djece u kamp
Ljeto je na pola puta, ali još je dug put do njega. Ako možete zadržati djecu kod kuće, a da ne poludite, odlučite se za to. Ali ako je prijenos u zajednici nizak u vašem području i trebate kamp kao skrb za djecu, potražite onaj koji je lokalni, vani i zahtijeva maske i socijalno distanciranje.
Promijenite rizik: Preskočite bilo kakav zatvoreni kamp i cprenijeti dnevni kamp preko kampa za spavanje za manji rizik od izbijanja koronavirusa.
3. Povratak u Ured
Povratak u ured najniža je razina rizika u vezi s poslom, smatraju Uprava za sigurnost i zdravlje na radu. No, iako ćete na poslu biti sigurniji od liječnika i radnika u trgovinama, još uvijek postoji rizik, osobito s porastom slučajeva diljem SAD-a rizik se povećava ako vaš ured ima lošu ventilaciju, ne zahtijeva maske i ako je u punom kapacitetu s osobom sastancima.
Promijenite rizik: Ako možete raditi od kuće, zagovarajte to - pogotovo ako idete javnim prijevozom do ureda.
2. Povratak djece u školu
Iako su neke zemlje poslale svoju djecu u školu bez povećanja broja slučajeva, SAD nije ni blizu točke u kojoj je to izvedivo. Djeca i učitelji će umrijeti ako se ove jeseni vrate u školu. Ako vaša zajednica ima nisku stopu prijenosa, a vaš okrug poduzima ekstremne mjere opreza, kao što je smanjenje broja razreda na pola i održavanje nastave vani, možda ste vi jedna od iznimki. Ali budite oprezni.
Promijenite rizik: Obrazovanje kod kuće je vaša najsigurnija opcija ove jeseni, ali postoje broj čimbenika koji mogu ograničiti vaš rizik. Ispunite a matrica rizika da ga procijeni.
1. Vježbanje u teretani
Teško disanje u zatvorenom prostoru znači da socijalno distanciranje u teretanama nije tako učinkovito kao drugdje. Ako namjeravate vježbati u teretani, uključite se u ponavljanje izvan špica i nosite masku kada trčite, podizanje ili bilo što drugo. Učinite to iako je sranje. Učinite to čak i ako to nitko drugi ne čini.
Promijenite rizik: Vježbajte vani ili kod kuće. Teretana će neko vrijeme biti rizična, stoga naručite utege ako se želite povećati.
