The koronavirus je preokrenuo živote i prisilio obitelji unutra. Sve je čvršće, ograničenije. Dani se zajedno formiraju u jedan, amorfni blok. Djeca imaju manje prostora za igru. Roditelji imaju manje mjesta za opuštanje i de-stres. Ekonomija kruži oko ponora. Tjeskobe su crvene linije. Prilika za bijes je posvuda.
“Kako bih to opisao?” pita Jered, otac dvoje djece mlađe od 5 godina. "Malo," kaže. “Žongliranje male djece koja ne mogu izgorjeti svoju energiju u kući u kombinaciji sa stresom nepoznavanja što će se dogoditi – medicinski, ekonomski, za naš posao – puno je za obraditi.”
To je. A sva neizvjesnost i tjeskoba s kojima se roditelji suočavaju ne dovode samo do frustracije. Stručnjaci kažu da će to dovesti do nacionalnog porasta krivo usmjerene ljutnje, s implikacijama koje će opterećivati obitelji kao nikad prije.
Dizanje u zrak je normalna ljudska reakcija na stresne okolnosti i biti roditelj je, najblaže rečeno, stresna okolnost. Koliko god to bilo razumljivo, problemi se javljaju kada bijes postaje neodoljiv ili konstantan. Sada? Sve je u preopterećenju.
“U normalnim okolnostima, ljutnja može dovesti do obiteljske disfunkcije, vike, vulgarnosti, vrijeđanja osobe, motoričke agresija, impulzivno ponašanje, osvetoljubivo ponašanje, međuljudski problemi na poslu, nasilje u obitelji i upotreba supstanci," dr. Tom DiBlasi, docentica psihologije na St. Joseph’s Collegeu. No, kako ističe DiBlasi, to nisu normalne okolnosti.
Roditelji se svađaju sa svojom djecom otprilike 2.184 puta godišnje, što znači više od 180 svađa mjesečno, 42 tjedno ili šest dnevno, ovisno o tome kako provodite podjelu. Brojke pokazuju da prosječna međugeneracijska obiteljska svađa traje oko osam minuta, što znači gotovo sat vremena sukoba dnevno. Sada, zaključani i boreći se s raznim emocijama i scenarijima, ovi će brojevi sasvim sigurno rasti.
Ljutnja je primitivna emocija. Uzmimo u obzir vikanje, uobičajenu manifestaciju roditeljske frustracije i ljutnje. Za djecu, vikanje može biti i loše ("Budi tiho!") i dobro ("Budi tiho ili ćeš probuditi tog medvjeda koji spava!), ali uvijek je uočljiv. Rpoticanje vašeg glasa na djecu u situacijama koje nisu opasne po život može biti kontraproduktivno i kratkoročno i dugoročno, i postaje nešto što brzo nauče ignorirati.
Jedini put kada bi roditelji trebali vikati je kada im je dijete u neposrednoj opasnosti. Oni moraju biti uzori samoregulacije - smireni i umirujući suočeni s nedoličnim ponašanjem. Roditelji se moraju kontrolirati.
Tu kontrolu je teško održati u uobičajenim okolnostima. Ali, naravno, ono s čime svi imamo posla nisu obične okolnosti. A ljutnja koju će kućanstva vjerojatno iskusiti tijekom ovog razdoblja neizvjesnosti neće biti usmjerena samo na djecu.
Dr. DiBlasi napominje da se rizik za sve manifestacije bijesa povećava kada su ljudi prisiljeni biti s nekim dulje vrijeme. To, ne iznenađuje, znači da roditelji ne samo da riskiraju češće puhanje na svoju djecu, već i upuštajući se u to sa svojim supružnicima. To može imati ozbiljne posljedice i na brak opća obiteljska dinamika.
"Brine me što su parovi sada prisiljeni izolirati se kod kuće i sada će biti jedno s drugim 24 sata dnevno bez ikakvog predaha, poput viđanja s prijateljima ili odlaska na posao", kaže dr. John Schinnerer, izvršni trener koji ima doktorat. psihologije i konzultirana na Pixaru Iznutra prema van.
To čak nije ni cijela slika dr. Schinnerera. Ostati zatvoren bez normalnog rasporeda ili aktivnosti je emocionalno neregulirajući. Roditelji često mogu biti lonci pod pritiskom, ali imaju ventile za otpuštanje - sport, društvena okupljanja, interakcije s drugim roditeljima. Pod trenutnim ograničenjima, mnogi od ovih ventila nisu dostupni.
"Ne postoji mogućnost oslobađanja od pritiska, osobito ako su djeca kod kuće", kaže dr. Schinnerer. Dodaje da će to, što ne iznenađuje, dovesti do sve veće razdražljivosti, bijesa i eksplozivnih ispada. “To će također, po mom mišljenju, dovesti do više upotrebe droga i alkohola. To će zauzvrat vjerojatno dovesti do više emocionalnog, verbalnog i fizičkog zlostavljanja supružnika i djece”, kaže on. “Vidim da se razvodi dugoročno rastu.”
Kao primjer potonjeg, treba samo pogledati mjesto gdje je koronavirus prvi put pogodio. U Kini, koja tek sada počinje izlaziti iz košmara koronavirusa, više od Od veljače je 300 parova podnijelo zahtjev za razvod, s nekim odvjetnici za razvode prijavljivanje lista čekanja do tri tjedna.
"Sve veći pritisci čine sve podložnijima bijesu", kaže dr. DiBlasi. Većina ljudi je sada nestrpljivija i lako je slučajno to iznijeti na ljude koje najviše viđate – pogotovo kada smo u karanteni.
Zapravo, dr. DiBlasi kaže da je u prosjeku više od polovice naše ljutnje usmjereno na ljude koje volimo ili volimo. “Možda ne namjeravate istjerati svoju ljutnju na njih, ali to se često događa”, kaže on.
Kako se strah, tjeskoba i neizvjesnost šire sličnom brzinom koronavirusa, milijuni se bave tim istim problemima. U razgovoru s nekoliko roditelja za ovu priču, njihovi odgovori stvorili su mozaik strahova i stresova koji su gotovo identični jedan drugom. Svi se samo pokušavaju izboriti najbolje što mogu.
“Kada ste u biti zarobljeni s bilo kim na dulje vremensko razdoblje... postanete mrzovoljni, imate vrlo malo strpljenja za čudne ljude kao što biste inače imali", kaže Perry Lee, otac četverogodišnjaka kći.
Colleen Mason, majka troje djece, kaže da ona i njezin suprug Casey oboje rade od kuće; jedan vodi građevinsku tvrtku, drugi upravlja timom znanstvenika i inženjera.
“Dodajte 8-, 6- i 3-godišnjaka u mješavinu školskih zadataka za dvoje starije djece, i to je jednako timu roditeljstvo, rad nakon što djeca spavaju, rad navečer i gotovo cijeli dan reći ne našoj djeci.” ona kaže.
Mnoge škole nude online obrazovanje, a Lee kaže da je svakodnevna društvena interakcija s njihovim prijateljima i učiteljima od velike pomoći. Ali roditelji neizbježno olakšavaju ili u potpunosti pokušavaju voditi obrazovanje svoje djece upravo sada; što su djeca starija, to može biti teže - nastavne metode se mijenjaju, a možda za početak niste bili sjajni u matematici, kaže Shontia Drake, majka osmogodišnjeg dječaka.
"Gubi razum - dosadno mu je", kaže ona. “Vrlo ga je teško zabaviti dok mu je vrijeme pred ekranom ograničeno. Išli smo na pješačku stazu u blizini kuće, ali kiša danas ne pomaže. Također, on je matematički genije i još uvijek brojim na prste.”
“Definitivno sam vrištao na svoju djecu i svađao se sa suprugom više u posljednja dva tjedna nego u posljednjih nekoliko mjeseci”, kaže Nate, koji se trenutno nalazi u kući sa svojom djecom u okrugu Westchester, New York. “Pokušavam raditi na tome. Ali čini se nemogućim.”
Ljutnja može biti neizbježna povratna sprega. “Postupajući ljutito, zapravo povećavate vjerojatnost da ćete se i dalje ponašati ljutito, baš kao što se ponašate s ljubavlju i suosjećanje ima tendenciju da poveća sklonost pojedinca prema ljubavi i suosjećanju", psihoterapeut Ross Grossman rekao Očinski.
Ovo je, naravno, lakše reći nego učiniti. Ovo su vremena bez presedana. Ljutnja će biti prisutna. Trenutno je to gotovo neizbježno. Ali roditelji moraju imati na umu svoje strahove, tjeskobe i frustracije i pronaći načine da ih oslobode kako ne bi zarazili svoju djecu i jedni druge. Nemojmo se zavaravati. Svi ćemo više vikati. Svi ćemo dignuti u zrak. To dolazi s teritorijem. Ali moramo poduzeti mjere brige o sebi kako bismo kontrolirali svoje impulse najbolje što možemo. Kad karantena završi i vrata se otvore, nadamo se da će sve obitelji i dalje htjeti izaći zajedno.
