Za više savjeta o zabavnim stvarima koje možete raditi sa svojom djecom, od smiješno prekvalificiranih stručnjaka, pogledajte ostatak naših 940 vikenda.
Ako vaše dijete ulazi u svijet timskih sportova, velike su šanse da je jedan od 45 milijuna koji će igrati nogomet (pripremite te kriške naranče). Ovaj sport je izvrstan za držanje djece aktivnom, poučavajući ih kako dobro surađivati s drugima i dopuštajući im da skandiraju “U-S-A! SAD! SAD!" na vrhu pluća dok nose crvenu, bijelu i plavu boju lica. Nakon toga, svake 4 godine, učenje prihvaćanja poraza noseći crveno, bijelo i plavo lice, osim ako ne gledaju Američka ženska reprezentacija.
Cobi Jones je legenda profesionalnog nogometa u SAD-u i mjesta na koja obraćaju pažnju nogomet. Možda ste ga vidjeli kako igra za SAD na Olimpijskim igrama 1992., Svjetskim prvenstvima '94, '98 i '02 ili tijekom njegovog 11-godišnjeg nastupa na LA Galaxyju. Sada svoje vrijeme dijeli između TV analitičara i partnera za Igrajmo se!, inicijativa Dr. Pepper Snapple Group koja djeci i roditeljima daje ideje i resurse da budu aktivni svaki dan. Ima nekoliko ideja o tome kako navesti čak i najmlađu djecu da počnu s osnovnim vještinama s loptom. Jer trčati vani je sjajno, ali ako možete staviti loptu ispred tih malih nogu, možda ćete jednog dana otkriti da drže veliku zlatnu šalicu.
Flickr / woodleywonderworks
Neka driblaju na potpuno nov način
Lopta i malo trave - to je sve što vašem djetetu treba da počne igrati nogomet u bilo kojoj dobi. "Idite na igralište, u dvorište, dajte im loptu i pustite ih da se dodiruju i samo igraju", kaže Jones. To je očigledan savjet, ali ima dosta roditelja koji to misle igrajući se FIFA ‘16 njihovo dijete uči osmozom.
Bit će vremena za stvarne timove, uniforme i trofeje. Ali za početak, dribling je temeljna vještina - čak i ako to rade u besciljnim krugovima po dvorištu. “Oni moraju dribling. Kada bolje kontrolirate, možete raditi više stvari s loptom tijekom igre”, kaže Jones.
Moraju proći prije nego što mogu pucati
Ideja da će se vaše dijete herojski driblati oko braniča dok ih milijuni navijača bodre neće se dogoditi ako nikada ne dodaju prokletu loptu. "Nogomet je, kao i svi sportovi, mikrokozmos života", kaže Jones. “Radi se o stavljanju djece tamo da komuniciraju u društvu, da sudjeluju, da uče ustati i slagati se s drugima, individualne bitke kao i grupne bitke.”
Biti timski igrač znači razvijati te vještine dodavanja kod kuće:
- Koristitizid:Jones preporuča da ih postavite ispred zida i natjerate ih da udaraju loptu o nju kako bi je "dodali" natrag sebi.
- Naizmjenično dodavanje i hvatanje lopte: Trebali bi zadržati kontrolu na strani koja prima i izmjenjivati svoju mimoilaženje i zarobljavanje stopala na svakom kolu.
- Kontrola je bolja od moći:Za čvrst, kontroliran udarac, trebaju staviti tijelo iza lopte i nogu ispod nje, a ne naginjati se preko nje da bi udarali tako snažno da bi je savijali kao onaj Britanac.
Rijel
Jednostavne vježbe koje možete raditi sa svojim djetetom
Zagrijte ih i pustite ih. “Provedite 10-15 minuta samo bacajući loptu sa svojim djetetom”, kaže Jones. “Da, oni moraju biti vani i sami vježbati i aktivno sudjelovati sa svojim prijateljima u igri i kretanju s loptom, ali također vam je potrebna to roditeljska uključenost.”
Udarite na travnjak sa svojim djetetom i vježbajte dolazne lopte u glavu ili prsa. Nježno ih bacite tako da nauče kako zarobiti loptu svojim tijelom i spustiti ga na zemlju, ili pravilno glavom loptu (to znači bez potresa mozga) uspostavljanjem kontakta s njihovim čelom i probijanjem, umjesto da ga samo puste da im se odbije od lubanje.
Osnove žongliranja
Žongliranje je jedan od najboljih načina da se upoznate s nogometnom loptom, ali za to je potrebna vježba. “Radi se o povezivanju, a ne o dopuštanju lopti da vas pogodi”, kaže Jones. "Morate pokušati kontrolirati loptu, uspostaviti kontakt i pokušati je pogoditi ravno u zrak." Cilj je držati loptu u zraku što više različitih dodira iz blizine — stopala, bedra, prsa, glave — koliko možete.
Djeca mogu početi tako da ostanu lagana na prstima i bacaju loptu na noge. Jones kaže da bi se trebali usredotočiti na to da svoju nogu drže ravnom i da loptu podignu visoko u zrak kako bi je vratili u svoje ruke. Nakon što mogu sami dobiti 2 ili 3 dodira zaredom, mogu prijeći na naprednije dodire više na tijelu. Nakon toga mogu početi žonglirati naprijed-natrag s prijateljima. Vas? Imate kriške naranče za rezati.
Želite savjete, trikove i savjete koje ćete stvarno koristiti? Kliknite ovdje da se prijavite na našu e-poštu.
