U slučaju da vam treba podsjetnik, spavati nije luksuz, to je biološka nužnost. I dok ste možda uspjeli ovako daleko u svom odraslom životu rutinski žrtvujući san za zanimljivije pothvate, to ne funkcionira tako za bebe. Kritički razvoj je u tijeku dok beba spava, od popravka tkiva do stvaranja novih moždanih sinapsi. To ne znači da je uvijek lako natjerati bebu da zaspi ili da ostane spavati, čak i kada bebi to najviše treba. Hannah Peterson, pedijatrijska medicinska sestra te vlasnica i operaterka Dream Spavanje beba Konzultacije, razgrađuju kakav san možete očekivati od svoje bebe s četiri (do šest) mjeseci.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za spavanje
Nalazite se u Home Stretchu
Četiri mjeseca je dob koju svaki roditelj čeka - kada beba dosegne 14,5 lbs, liječnici preporučuju da beba može ići 8 sati između hranjenja. Ali nemojte se previše nadati. Za mnoge bebe još je prerano očekivati da će prespavati cijelu noć. Čarobni trenutak je dalje na putu, oko 6. mjeseca kada beba počinje jesti čvrstu hranu, a proteini pomažu dodatno stabilizirati njezin šećer u krvi.
Hormonske promjene mogu poremetiti noćni san
Slično smjeni u 2 mjeseca, hormoni spavanja vaše bebe, oni koji kontroliraju njezin san i buđenje ciklusa, prolaze kroz još jedan veliki razvoj, a ovaj može poremetiti njegove navike noćnog spavanja. S otprilike četiri mjeseca, tipično je da se bebe koje su čvrsto spavale 6-8 sati iznenada počnu buditi svaka 1-2 sata. Roditelji često pretpostavljaju da je beba gladna i hrane ga. Nije, a njihovo hranjenje može nehotice stvoriti lošu naviku "grickanja" tijekom noći. (Pogledaj ispod).
Pravo je vrijeme za trening spavanja
S 4 mjeseca, živčani sustav vaše bebe se dovoljno razvio da je sposobna samoumiriti se, tj. ponovno se smjestiti kako bi ponovno zaspala. Ovo je dobna skupina kada trening spavanja – proces pomaganja bebi da nauči zaspati i ostati spavati – počinje. Pripremite se, jer postoji naizgled beskonačna količina informacija o ovoj temi, u cijelom spektru od "isplačite" do "ne plačite". Peterson kaže ne naglašavati previše oko toga što je najbolje, već radije odabrati onaj koji se čini najprirodnijim za vas i vašu obitelj, te težiti dosljednosti.
Izbijanje zubi dolazi u igru
Većina beba dobiva prve zube u dobi od 4-6 mjeseci, a 24-72 sata neposredno prije nego što novi zub prođe kroz desni može biti dovoljno neugodno da poremeti bebin san. To je trenutak kada trening spavanja zaista dobro dođe, pomažući bebi da nauči ponovno zaspati nakon što ga probudi bolna desni. I vaš liječnik vam može savjetovati lijekove za tegobe pri nicanju zubi koje je prikladno koristiti noću.
Pustite bebu da se prevrne
Oko 4 mjeseca bebe počinju biti sposobne samostalno se kotrljati. Peterson kaže da je u redu pustiti bebu da spava u drugom položaju osim na leđima u ovoj dobi, sve dok je beba ta koja se sama tamo preselila. Ipak, iz sigurnosnih razloga, mama i tata trebaju nastaviti odlagati bebu počevši na leđima, sve do prve godine.
Vrijeme nije pravo za plišane životinje
S 4-6 mjeseci krevetić bi još uvijek trebao biti bez deka, predmeta i branika. Tek oko 6 mjeseci možete sigurno uvesti prazan ili drugi mekani, prozračni predmet koji beba može koristiti za samoumirivanje.
Drijemanje se ne mijenja
Slatko mjesto za drijemanje u dobi od 4-6 mjeseci još uvijek su tri dnevno. Iako je svaka beba drugačija, Peterson predlaže organiziranje drijemanja u ovoj dobi na sljedeći način: kratko do srednje dugo drijemanje (30-45 minuta) ujutro, dugo, luksuzno drijemanje od 1,5-2 sata nakon ručka, a zatim kratko snažno drijemanje na kraju poslijepodneva kako bi proveli vrijeme za večeru dok ne dođe vrijeme da se spuste na noć.
