Jaka je tatina prisila da se zadrži na WC-u nakon kakice. Uostalom, soba je privatna, zaključana, tiha, a fantasy liga, društveni sadržaj i dnevne vijesti blistaju na dohvat ruke. Sada za one koji imaju tendenciju da se motaju u prijestolnoj sobi, ima dobrih vijesti - dok vam žena lupa po vratima, priča o hemoroidima ili što već, možete sjediti samouvjereno. Jer zvali smo vrhunskog gastroenterologa i on kaže, dok se ne naprežeš, dobro si.
Dr. Satish S.C. Rao, direktor neurogastroenterologije i motiliteta na Medical College of Georgia na Sveučilištu Augusta, bio je nedvosmislen. Postoji li neki medicinski problem s načinom na koji stražnjica stupa u interakciju s WC daskom koji bi na neki način mogao uzrokovati traumu anusa? "Nikakve", kaže on. Zatim je to ponovio, radi naglaska.
„Ako ćeš samo sjediti tamo, a pravo je vrijeme da nadoknadiš tračeve i vijesti, ja ne misle da je to, samo po sebi, štetno”, objašnjava on, sve dok osoba ima dovoljno obloga na guzi i može tolerirati kruto sjedalo
Ako postoji neka opasnost između čovjeka i toaleta, naglašava Rao, to je u naprezanju. Problem s pretjeranim naprezanjem tijekom defekacije je to što s vremenom slabi živce i mišiće zdjeličnog dna. "U području dna zdjelice živci se zapravo isprepliću s mišićima", kaže Rao. “Kada imate takav raspored i prekomjerno pomičete mišić u više navrata, tada je živac podvrgnut stalnoj traumi živca.” Koji mogu dovode do prolapsa rektuma, pa čak i istjecanja stolice, kaže on - nije nešto što može završiti članak u New Yorkeru prije ispiranja opravdati.
Stoga je važno razumjeti što zapravo znači pretjerano naprezanje. Dr. Rao kaže da bi normalno pražnjenje crijeva trebalo započeti s nagonom za kakom (do sada dobro), nakon čega slijedi prosječno pet minuta defekacije uz malo naprezanja. Problemi se počinju javljati nakon što se osoba napreže 10 minuta ili dulje.
Rao dodaje da moderni toaleti ne pomažu puno stvarima. "Nažalost, način na koji sad kakimo u modernom dobu nije optimalno dizajniran za kakanje", kaže on. “Optimalno smo dizajnirani za kakanje u čučećem položaju.” Zbog toga ima visoke pohvale za uređaje poput Squatty Potty, koji su dizajnirani za ergonomskije iskustvo kakanja. Nije da nije ni malo ljubomoran na uspjeh Squatty Pottyja (Rao je svojim pacijentima nudio gotovo identična niska stolica koja postavlja tijelo u savršeni čučanj 20 godina) “Trebao bih imati milijune, sam”, on šale.
Napinjanje ima neke prilično ozbiljne nedostatke od kojih se diže kosa. Stoga ćemo ovdje zastati kako bismo upozorili one sa slabom konstitucijom da je ono što slijedi prilično grozno, pa se može savjetovati preskakanje sljedećeg odlomka.
Jedan od najgorih scenarija zbog pretjeranog naprezanja zove se unutarnji rektalni prolaps, kaže Rao. Ovo je stanje u kojem sluznica rektuma zapravo izlazi kroz anus. A budući da su donja dva inča sluznice rektuma nevjerojatno osjetljiva, dodirivanje može izazvati stalni osjećaj hitnosti, što rezultira još većim naprezanjem. "Što pokušavaš kakati?" pita Rao. "Pokušavaš iskakati vlastitu podstavu." I na kraju ipak izađe.
Srećom, ovo su ekstremni scenariji koji se mogu izbjeći prepoznavanjem kada je opterećenje potrajalo predugo. To je 10 minuta. Postavite mjerač vremena. Ali za one koji ne osjećaju naprezanje, a jednostavno traže mir i tišinu iza zaključanih vrata, Rao kaže da nema ništa loše u tome da se prepusti nekoj kupaonici "ja" vrijeme.
A ako to lupanje po vratima postaje previše neugodno? Možda uzmete neke slušalice, za dobru mjeru.
