Svi se želimo snaći u odnosima, a da naši partneri zadovolje naše potrebe. Ali ponekad, ova vrlo normalna želja da vas druga osoba vidi i čuje može se upustiti u pokušaj kontrole. Dok kontrola u vezi može izgledati kao prijetnja i omalovažavanje, u nekim slučajevima romantični partneri se prikrivaju kontrolirajuće ponašanje — slučajno ili namjerno — s onim što izgleda kao ljubav.
"Ljubavno bombardiranje", kao što je poznato, je manipulativna taktika - u konačnici, oblik emocionalnog zlostavljanja - koju partneri koriste kako bi postigli svoj put u vezi. Možda se čini romantičnim pretjerano obasipati partnera riječima i ponašanjima pune ljubavi, ali prema terapeutu Kimberly Panganiban, ljubavno bombardiranje je više o gaslighting drugog partnera nego što se zapravo povezuje.
“Ljubavno bombardiranje može zadržati osobu dezorijentiranom i toliko umotanom u osjećaj da je voljena toliko duboko da ne prepoznaju načine na koje njihov partner stalno stječe sve veću kontrolu nad njihovim životom i vezom”, kaže
Bombaš ljubavi, kaže Panganiban, koristi partnerovu empatiju, brižnost i samilost da pokušaju doći na njihov način. "Ili ne rade ono što njihov partner želi i osjećaju se kao loša osoba, ili to rade i odriču se vlastitih potreba", kaže ona. “Situacija je bez pobjede.”
Znakovi ljubavnog bombardiranja
Kako je ljubavno bombardiranje obično namijenjeno manipuliranju određenom osobom, može imati različite oblike. Prema Lurieu, ljudi koji vole bombu obično se razbacuju na velike darove ili velike geste, pokušavaju uvjeriti svoje partnere da im je suđeno da budu ili da odnos je poseban i uložite stalne napore da budete u stalnom kontaktu s porukama ljubavi tijekom dana kako biste ojačali odnos. Ako ste rano u vezi, možda ćete pokušati brzo pomaknuti stvari tako što ćete prerano provoditi previše vremena zajedno.
Bez obzira na to kako se odigralo, cilj većine ljubavnog bombardiranja je uliti povjerenje, naklonost i, idealno, fiksacija tako da se drugi partner više usredotočuje na dobre dijelove veze nego na loših. Kao rezultat toga, osjećaju se krivima čak i kad pomisle da se zauzmu za sebe.
Niste sigurni jeste li vi ta koja je bombardirana ljubavi? Najbolji pokazatelj ljubavnog bombardiranja je vaš vlastiti osjećaj da nešto nije u redu, kaže Panganiban. Možda se osjećate kao da nemate glas i da biste bili užasna osoba ako biste zabavljali ideju o napuštanju veze ili čak iznosili svoju nelagodu s partnerom.
"Ugađanje u vlastitu nelagodu i tjeskobu tijekom ovih razgovora je ključno", kaže Panganiban. “Nikada ne bismo smjeli osjećati tjeskobu, krivnju ili nelagodu kada izražavamo suprotnu potrebu ili želju od našeg partnera u vezi.”
Što učiniti ako ste krivi za ljubavno bombardiranje
Iako ljubavno bombardiranje može biti štetno za vezu, može biti teško prekinuti naviku. “Ljudi često koriste ovu taktiku jer su je negdje naučili i možda čak smatraju da je to normalno”, kaže Panganiban.
Mislite da ste možda krivi za ljubavno bombardiranje? Važno je shvatiti odakle dolazi vaše ponašanje, što pokušavate dobiti od njega i kako to utječe na vašeg partnera. Normalno je da se osjećate obrambeno ili kao da ne činite ništa loše ako obasipate partnera ljubavlju - ili pokušavate zadovoljiti svoje potrebe.
Ako prepoznate da se bavite ljubavnim bombardiranjem, to ne znači da ste manipulativna osoba s lošom namjerom. Ponekad, kaže Lurie, ljudi nesvjesno "ljube bombu" jer očajnički žele spriječiti da se njihov odnos pogorša. U tim situacijama, ljubavno bombardiranje može biti isprika u namjeri da se nadoknadi ranija nedjela.
“Umjesto da se dalje bavite ovim ponašanjem, možda bi bilo korisno razmisliti o tome što pokušavate komunicirati i postoji li iskreniji način da to učinite”, predlaže Lurie. Ako se osjećate zaglavljeni, Panganiban predlaže suradnju s terapeutom koji će vam pomoći otkriti što je ispod vašeg ponašanja i kako ga promijeniti.
Što učiniti ako vas ljubav bombardira
A ako ste vi ta koja bombardira ljubav? Lurie vas potiče da vjerujete svojim instinktima. Uzmite si vremena za iskren, otvoren razgovor s njima o svojim brigama. Moguće je da ljubavno bombardiranje koje doživljavate proizlazi iz mjesta nesigurnosti, a ne manipulacija.
Rečeno je da će vam trebati i granice. Dajte svom partneru do znanja da nećete tolerirati ljubavno bombardiranje i nemojte popuštati kada se to dogodi. Ne samo da ćete se zaštititi od manipulacije, već ćete pomoći svom partneru da prepozna svoju ulogu u dinamici.
“Ostanite na svome i ne, nemate razloga osjećati se krivim zbog potvrđivanja vlastitih potreba”, kaže Panganiban. Ako se bojite postavljati granice iz straha za vlastitu sigurnost, potražite stručnu pomoć kako biste se snašli u situaciji. Iako su svi odnosi dvosmjerna ulica, kompromis nikada ne bi trebao doći na štetu vaše dobrobiti.
