Ova priča nastala je u suradnji s Stanford Children's Health.
Pandemija COVID-19 i kaskadni poremećaji koje je izazvala bili su posebno teški za roditelje. To je zato što su morali voditi računa ne samo o vlastitoj sigurnosti već i o sigurnosti svoje djece. Sada, dok široko rasprostranjena cijepljenja vraćaju stvari na nešto što više nalikuje normalnom, roditelji se pitaju kakav će biti trajni utjecaj pandemije na mentalno zdravlje njihove djece.
Razgovarali smo sa dr. Jody Ullom, pedijatar u Stanford Children's Health Gradska i seoska pedijatrija, kako bi bolje razumjeli kako iskustvo preživljavanja pandemije utječe na djecu, kako roditelji mogu uočiti potencijalne probleme i što mogu učiniti da stvari poboljšaju.
Potražite znakove upozorenja.
"Već smo viđali vrtoglavu razinu anksioznosti i depresije prije pandemije, a to je na to stavilo benzin", kaže dr. Ullom. “Srećom, mislim da su roditelji prilično svjesni kada njihova djeca nisu dobro.”
Najočitija stvar na koju treba paziti je promjena osobnosti. Ako normalno pričljivo dijete postane tiho, to je crvena zastava. Slično, promjene u načinu na koji žele provesti svoje vrijeme mogu biti znak nečeg dubljeg. Ako je vaše dijete volilo nogomet prije pandemije, ali sada više ne želi nabacivati loptu, to bi mogao biti više od znaka promjene interesa. To bi mogao biti znak da im je mnogo teže osjećati se sretnima.
A ako se ustručavate prijaviti se sa svojom djecom, nemojte.
"Jedini pogrešan način da to učinite je da to ne učinite", kaže dr. Ullom.
Zatražite stručnu pomoć.
Vaš prvi instinkt mogao bi biti odlazak dječjem psihologu ili drugom stručnjaku za mentalno zdravlje, ali u većini slučajeva, posjet vašem djetetu redoviti liječnik dobar je prvi korak, osobito s obzirom na to da velika potražnja vjerojatno znači dugo čekanje na pregled stručnjaka u mnogim područjima zemlja.
Pedijatri će uvijek postavljati pitanja mlađoj djeci kako bi vidjeli kako im je, a starijoj djeci će napraviti pregled depresije. A ako želite da vaš pedijatar posveti posebnu pozornost mentalnom zdravlju vašeg djeteta, uvijek se možete prethodno obratiti.
"Ne mogu vam reći koliko puta me roditelji vraćaju", kaže dr. Ullom. “Puno puta su roditelji nekako svjesni da im ne ide dobro, i dolaze k meni da to razjasnimo, porazgovaramo s njima i smislimo neke strategije.”
Razmislite kako bi se djeca u različitim dobima mogla osjećati.
Moglo bi se činiti kontraintuitivnim, ali tinejdžerima bi zapravo moglo biti teže s pandemijom nego mlađoj djeci. Dr. Ullom kaže da je to zato što su "na stvarno važnoj razvojnoj prekretnici u svom životu gdje bi trebali biti dopirući izvan svojih obitelji, identificirati njihove grupe prijatelja i provoditi više vremena s drugima.” Umjesto toga, oni su odsječeni od svojih vršnjaka i mnogih društvenih situacija, umjesto da svoje vrijeme provode s obitelji u kojoj bi inače razvijali identitet izvan.
Mlađa djeca koja nisu u ovoj fazi života još nemaju ove probleme, što znači da bi mogla izbjeći neke od problema s kojima se susreću njihovi stariji vršnjaci.
No, u konačnici, dr. Ullom je optimističan da svi mladi ljudi mlađi od 25 godina imaju sposobnost izdržati iskustvo pandemije. To je zato što je njihov mozak obilježen neuroplastičnosti, u biti sposobnošću prilagodbe novoj situaciji čak i nakon traumatskog iskustva. Kladi se da će im neuroplastičnost omogućiti da iz iskustva pandemije izađu jači nego što bi inače bili.
“Ne kažem da bi ljudi trebali doživjeti traumu kako bi rasli”, kaže ona, “ali mislim da jest dati im priliku da drugačije gledaju na stvari i istraže kako reagiraju na stres situacije.”
Imajte na umu poteškoće koje se vraćaju u “normalno stanje”.
Ako je vaše dijete duboki introvert koji voli učenje putem interneta, onda bi moglo imati problema s povratkom u društvene situacije svojstvene osobnom školovanju. Ali nisu samo oni s očitim razlozima da vole školovanje na daljinu oni kojima bi povratak mogao biti težak.
“Kad su se osobno vratili u školu, imao sam toliko djece koja su ujutro prije polaska u školu imala povraćanje i mučninu jer su bila tjeskobna”, kaže dr. Ullom. Pouka je da samo zato što je tranzicija u život tijekom pandemije bila teška ne znači da će povratak na nešto što je više nalik normalnom proći glatko.
Također nije kao da je strašna neobičnost potpuno gotova. Škole još uvijek provode mandate za maskiranje, mnoge izvannastavne nastave ostaju na pauzi, a od COVID-19 ljudi i dalje obolijevaju. Koliko god svi želimo staviti COVID u retrovizor, on je još uvijek sveprisutan u životima djece.
Cijepite svoju djecu.
Uz zaštitu od virusa koju cjepiva nude, cijepljenje može omogućiti djeci da se vrate aktivnostima i mjestima koja sada zahtijevaju dokaz o cijepljenju. Što je još važnije, može pomoći djeci da se osjećaju osnaženim nakon onoga što se čini kao vječnost osjećaja bespomoćnosti. I ne samo zato što su zabrinuti da će se i sami razboljeti.
“Mislim da najveća briga većine djece nije toliko oko vlastitog zdravlja, već su uvijek zabrinuti da to vrate svojoj obitelji”, kaže dr. Ullom.
Za više stručnih medicinskih informacija posjetite stanfordchildrenshealth.org.
