Uskoro će dugi, hladni zimski dani biti iza nas. Pred nama su mjeseci ispunjeni suncem i toplijim temperaturama. Ali prvo, moramo proći kroz proljeće — a to znači i početak ponovno ljetno računanje vremena, AKA mi smo pred Spring Forward. Roditeljima to nikad nije zabavno, iako očito nije tako loše kao vraćanje. Ali to još uvijek nije šetnja parkom. Dakle, dok je do toga još nešto više od tjedan dana, sada se želite početi pripremati.
U nedjelju, 13. ožujka u 2 sata ujutro po lokalnom vremenu, Ljetno računanje vremena počinje. To znači da vrijeme skače naprijed, također poznato kao "proljeće naprijed". To znači da ćemo izgubiti cijeli sat vremena. Najbolja stvar kod proljeća naprijed je to što ćemo imati mnogo više sunčeve svjetlosti. Najgore je što će to učiniti našim rasporedima spavanja. I to je skoro noćna mora za roditelje koji imaju mlađu djecu. Uz taj gubitak sna, naša djeca su umornija, gladnija i manje strpljiva.
Vjerojatno je proljeće naprijed lakše nego kada padnemo natrag u jesen. Ali to je još uvijek izazov i
Znamo da imamo još tjedan dana do promjene satova, ali ako počnete prilagođavati dječji raspored sada, polako tijekom tjedna, to će biti mnogo lakši proces za sve. dr. Jennifer Ashton, ABC News' glavni medicinski dopisnik, razgovarao je s informativnom postajom o pripremi za ljetno računanje vremena i sugerirao da bi postupno prilagođavanje tijekom mjeseca moglo biti idealno, ali tjedan je bolji od ništa. Ustanite djecu 10 minuta ranije, recimo, svaki dan do nedjelje - to će buđenje u nedjelju učiniti malo manje strašnim.
Još jedan vrući savjet je onaj koji roditelji očito već znaju. Umorna djeca bolje spavaju - to je samo činjenica. Tako, umor vaše djece tijekom vikenda pomoći će vam da nedjelja bude, i ponedjeljak, lakše. I Danas predlaže da vikend provedete radeći s djecom visokoenergetske aktivnosti. Teorija koja stoji iza ovoga je da je sa svom izbačenom dodatnom energijom veća vjerojatnost da će dijete zaspati bez previše borbe. Budući da će naša djeca ići spavati sat ranije kada dođe ljetno računanje vremena, trebamo da djeca u nedjelju navečer budu jako, jako umorna.
Nekoliko drugih prijedloga koji će svima pomoći da se prilagode početku ljetnog računanja vremena je da kupiti zavjese za zamračivanje da blokiram svjetlije večeri, minimizirati vrijeme pred ekranom posebno bliže krevetu, i, uglavnom i možda najvažnije, duboko udahni i shvatiti da će se rasporedi uskoro izjednačiti - nadamo se prije nego što ljetno računanje vremena završi.
