Jedna od najvećih prijetnji zdravlju muškaraca uvijek je bio izazov natjerati ih da se brinu o tome. “Teško je reći točan razlog, ali muškarci zapravo ne rade ništa preventivno”, objašnjava liječnica Frank Lipman, dr. sc. Kroz gotovo 40 godina iskustva u prakticiranju funkcionalne medicine, otkrio je da muškarci općenito “nisu zainteresirani u suptilnim promjenama u svom tijelu i tradicionalno čekaju da dožive srčani udar ili nešto ozbiljno”, Lipman kaže. I premda ne može ukazati na jedan jedini razlog zašto je to tako, uvijek je bilo tako. "To je muški način gledanja na stvari: nije problem dok ne postane veliki problem."
To ne znači da nije bilo pokušaja angažiranja muškaraca da zauzmu proaktivniji pristup svom zdravlju i dobrobiti. No, velik dio toga bio je usmjeren na optimizaciju njihove izvedbe. Zato erektilna disfunkcija i nizak testosteron bili su glavni dio tih napora, jer utječu na sposobnost muškaraca da se ponašaju u krevetu, na poslu i na terenu. Kao rezultat toga, to su zabrinutosti zbog kojih bi muškarci mogli posjetiti svoje liječnike i pregledati se za ozbiljnije rizike kao što su bolesti srca i dijabetes.
Ali sada, zahvaljujući kombinaciji telemedicine, nosive tehnologije i uvođenja biohakiranja, liječnici poput Lipmana uspjeli su ovu konkurentsku prednost pretvoriti u holističkiji pristup zdravstvo. “Mnogi dečki uče da mogu puno testirati zdravlje kod kuće, koristiti nosive uređaje i raditi stvari kako bi bili bolji”, kaže Lipman. Mogućnost praćenja stvari kao što su njihov san, vježbanje i koliko su alkohola smanjili, i povezivanje s drugim dečkima dok se natječu oko tog napretka, moglo bi ih navesti da obraćaju više pažnje na svoje umove i tijela.
"Muškarci su općenito konkurentniji, pa ako se to može okrenuti na pozitivan način, onda će više obratiti pozornost", kaže Lipman. "Mogućnost izmjeriti ove stvari kod kuće i usporediti ih sa svojim prijateljima je pozitivno."
Iako sveukupni ishod ostaje za vidjeti, Lipman je zasjedao Očinski razgovarati o svom optimizmu u pogledu budućnosti zdravlja muškaraca i kako ga možemo gamificirati na bolje.
Tijekom svoje karijere, kako ste vidjeli kako se promijenio interes muškaraca za njihovo zdravlje? Što je sada drugačije, a što je još uvijek isto?
Tradicionalno je supružnik ili značajna druga osoba dovela muškarce liječniku. No, došlo je do pomaka i sada se čini da muškarci obraćaju više pažnje na sportaše i druge uzore za muškarce, na Twitteru i društvenim mrežama, govoreći o tome kako su, kada su počeli raditi ledene skokove, počeli nastupati bolje. Mnogi od njih su sportaši jer je kod njih puno više svijesti o zdravlju. Sve je to osvijestilo muškarce. Umjesto da ih supružnici natjeraju da brinu o svom zdravlju, tu su uspješni uzori.
S toliko muškaraca koji ove informacije dobivaju s društvenih mreža, postoji li zabrinutost zbog dezinformacija?
Uvijek će biti nekih dezinformacija, ali općenito mislim da je mnogo pozitivnije. Iz toga proizlazi mnogo više dobrog. A ako ih to dovede do liječnika, mogu napraviti više testiranja, a njihovo se zdravlje može malo bolje kontrolirati.
Zbog kojih uvjeta dečki dolaze u vaš ured zabrinuti?
Postali su svjesniji bolesti srca, što je obično bolest koja se lako može otkriti iz biomarkera. Mislim da su muškarci obično više zabrinuti za učinak i probleme u vezi s tim, poput Alzheimera i drugih kognitivnih problema. Zabrinuti su što nemaju energije igrati košarku sa svojim prijateljima. Zabrinuti su zbog toga što neće moći nastupati tako dobro kao mlađi ljudi na poslu.
Čini se da muškarci nisu toliko zainteresirani za brigu o bolestima poput raka koji bi se mogli razviti. Je li pošteno reći, kada pokušate navesti muškarce da se brinu o preventivnoj zdravstvenoj skrbi do sada u budućnosti, to možda neće uspjeti?
Da, morate to predstaviti na način koji će ih natjerati da naprave promjene. Ne možete reći: "Ako to ne učinite, dobit ćete srčanu bolest." Ili: „Ako to ne učiniš, učinit ćeš udebljati se." Više se radi o: „Ako to ne učinite, nećete imati energije učiniti ono što želite čini.
Bolest srca ili problem sa zdravljem također će utjecati na vaš penis, jer ED nije izoliran za taj određeni organ. Obično kada netko ima ED, to je sustavna stvar - to je vaskularna bolest u cijelom tijelu. To je generalizacija, ali morate prestrašiti muškarce na način koji će promijeniti način na koji će vidjeti stvari.
Spomenuli ste biomarkere. Za nekoga tko je nov u telemedicini, nosivoj tehnologiji i biohakiranju, na koje bi biomarkere trebali obratiti pažnju? Ili kakve su stvari trebali testirati?
Velik dio analize krvi koju obavljaju liječnici nije od posebne pomoći. Dečki bi trebali tražiti napredni panel lipida koji gleda na veličinu čestica molekula kolesterola - koji mjeri upalne markere. To je mnogo opsežniji test koji nam daje mnogo više informacija o srčanim bolestima i upalama od redovitih testova.
Trebali bi provjeriti mokraćnu kiselinu. Trebali bi imati provjerene razine hranjivih tvari, koje se obično ne provjeravaju. Na primjer, trebali bi provjeriti razinu Omega-3. Trebali bi provjeriti magnezij u crvenim krvnim zrncima. Trebali bi provjeriti njihov B-12.
A onda hormoni; muškarci ne bi trebali samo provjeriti svoj testosteron i slobodni testosteron, oni bi trebali provjeriti i estrogene. Previše estrogena može biti problem i za muškarce i za žene.
Koje su granice biohakiranja?
Najveće stvari koje se zanemaruju su kretanje tijela, način na koji spavate, meditacija ili smanjenje stresa, provoditi vrijeme u prirodi, imati neku svrhu u životu, imati neku povezanost ili biti povezan s obitelji ili a zajednica. To su za mene primarni biohakovi tijela.
Sekundarni hakovi su kada to želite podići na sljedeću razinu. Dakle, dečki koji biohakiraju mjerenjem glukoze u krvi i spavanjem i uzimanjem svih ovih ludih dodataka, sve je u redu i ne mislim da su opasni. Ali za mene su to sekundarni hakovi. Ako razmišljate o biohackiranju, ne možete zanemariti primarne biohackove.
Čini se da je spavanje velika stvar koju muškarci mogu pratiti zbog svog mentalnog i fizičkog zdravlja.
Loš san dovodi vas u opasnost od gotovo svake kronične bolesti, od Alzheimerove do srčanih bolesti, dijabetesa do pretilosti. Dakle, loš san je prvo mjesto na kojem trebate obaviti neki posao, jer muškarci spavanje ne shvaćaju dovoljno ozbiljno. Spavanje je kada se vaše tijelo oporavlja i popravlja. To je kada vaš mozak očisti sve toksine. San je ključan za nečije zdravlje.
Alkohol se čini sličnim, jer muškarce izlaže riziku od mnogih problema, ali se njime također može upravljati i lako pratiti pomoću aplikacija. Radi li na isti način?
Da, previše ljudi pije previše alkohola, što ne samo da utječe na san, već može utjecati na mnoge druge dijelove tijela i predisponirati vas na tolike probleme. Tri do četiri pića tjedno nije problem, ali većina muškaraca pije tri do četiri pića navečer tri ili četiri noći tjedno, i to postaje problem. Opterećuje većinu organskih sustava i vjerojatno je jedan od primarnih čimbenika rizika za mnoge bolesti s kojima se muškarci javljaju.
Čini se da san i alkohol također imaju velik utjecaj na mentalno zdravlje muškaraca, za koje se kaže da je u kriznom stanju. Vjerujete li da se muškarci suočavaju s krizom mentalnog zdravlja, i je li to uvijek bilo tako?
Nisam siguran da su problemi s mentalnim zdravljem muškaraca nova stvar. Mislim da je to sada vjerojatno veći problem jer je više stresa u životima ljudi, bilo da je financijski ili na neki drugi način. I muškarci se počinju time baviti umjesto da ga potiskuju. Mlađi muškarci su puno svjesniji svog mentalnog zdravlja i na terapiji su, opet zato što je bilo više uzora. Ljudi poput Michaela Phelpsa čine razliku i pomažu stvarima.
Mislim da su mlađi muškarci svjesniji svog mentalnog i emocionalnog zdravlja, i super je što se to pomaknulo. Ali isto tako, veći je pritisak na sve, uključujući muškarce, nego prije 20 godina.
I kako obraćanje pažnje na fizičko zdravlje na načine o kojima smo razgovarali može pomoći mentalnom zdravlju?
Za mene su psihičko i fizičko zdravlje jedno. Muškarci koji obraćaju više pažnje na svoje fizičko zdravlje apsolutno će pomoći njihovom mentalnom zdravlju. Mislim da je teleterapija muškarcima učinila ugodnijim odlazak na terapiju od kuće i to je također puno pomoglo u tome.
Ako biste uzeli u obzir sve rizike izbjegavanja i mentalnog i fizičkog zdravlja o kojima smo razgovarali, smatrate li da se biti muškarac treba smatrati već postojećim stanjem ili medicinskom dijagnozom u? sebe?
Ja to ne vidim na taj način. Svi imamo različite predispozicije. Osobito sadašnjim genetskim testiranjem možemo reći tko je genetski predisponiran za bolesti srca ili dijabetes ili bilo što drugo. Određene bolesti bi se mogle češće događati muškarcima, ali ja ne vidim biti muškarac kao zdravstveni rizik, da budem iskren. Mislim da se sve svodi na to kako se prezentiraju zdravstvene informacije, a mislim da se sada muškarcima prezentiraju na pristupačniji način.
