Možda se vi i vaš partner stalno svađate oko toga kako je perilica posuđa napunjena. Ili vas možda frustrira kako se vaša definicija "uredno" ne podudara s njihovom. Ili su mrzovoljni što moraju ponovno presavijati rublje jer to niste učinili "kako treba". Ili je netko od vas ogorčen zbog činjenice da jednostavno rade više. Popis se nastavlja. Dijeljenje poslova — a posebno "tko što radi?" od svega — jedan je od najčešćih izvora frustracije u parovima. Oni koji su uhvaćeni u argumentima o radu u kućanstvu bilo bi mudro izvršiti reviziju kućnog posla.
Revizija kućnih poslova je proces tijekom kojeg parovi sjednu i naprave popis svega što je potrebno za napraviti njihov domaći rad, razgovarajte o svojim osjećajima i očekivanjima u vezi svakog posla, a zatim dodijelite zadatke pošteno. Iako dovršetak revizije kućnih poslova možda nije prva (druga ili treća) aktivnost koju želite zakazati za izlazak, ona će uvelike pomoći u održavanju i povećanje ukupnog zadovoljstva u vezi.
Važnost podjele poslova
Prema a Istraživanje Pew Research Center-a iz 2007, dijeljenje kućanskih poslova toliko je važno za uspjeh veze da parovi zapravo rangiraju to je jedna od tri najpoželjnije kvalitete, koja zaostaje za vjernošću i sretnim seksom odnos. Održavanje mirnog doma lako je pomračilo slične perspektive o odgoju djece, političkim uvjerenjima, zajedničkim interesima i primjerenim prihodima.
Pobrinuti se da postoji donekle uravnotežena perspektiva o kućnim poslovima: Američki ured za statistiku rada objavio je godišnji Američka anketa o korištenju vremena koja je zabilježila žene su provodile u prosjeku 2,4 sata dnevno na kućanske poslove, dok su muškarci u prosjeku samo 1,6 sati dnevno. Tijekom pandemije muškarci su preuzeli dodatnih 16 minuta za kućne poslove, ali i žene s 11 dodatnih minuta za kućne poslove. To nije uzimalo u obzir odgovornosti za brigu o djeci.
Iako je sudjelovanje u kućnim obavezama izrazito neseksi, istakla je anketa Pew Research Centera zašto 62% parova daje prednost ovoj osobini tako visoko. Sposobnost zajedničkog vođenja kućanstva neizravna je demonstracija koliko dobro par komunicira i radi zajedno. Uspješna veza koja odolijeva testu vremena zahtijeva međusobno davanje i uzimanje gdje se partneri jednako pojavljuju u dinamici. Ako ne, jedna osoba može na kraju uložiti više truda, što se razmnožava ogorčenost tijekom vremena.
Sjedenje i iskrena rasprava o kućnim poslovima također je način da se izbjegnu sva neslaganja u mentalno opterećenje ili “emocionalni rad”. Nevidljivi posao koji treba obaviti - "sjećanje za pamćenje" kako je poznato - odnosi se na takve zadatke kao što su zadani partner zadužen za, recimo, organiziranje godišnjih odmora, koordiniranje školskih termina ili znajući koja je ladica velika žlica unutra je.
Vjerojatno ste vi i vaš partner već podijelili osnovne kućanske zadatke - posuđe, usisavanje, pripremanje večere, čišćenje i kupnju namirnica. Ali bitno je ići dublje i ući u potankosti svojih individualnih standarda i očekivanja od poslova. Propisno napravljena, revizija kućnih poslova može brzo smanjiti buku i preusmjeriti način na koji se možete nositi s domaćim obavezama.
Kako izvršiti reviziju zadatka
Revizija kućnih poslova je operativna vježba u kojoj vi i vaš partner imenujete sve kućne obaveze koje čine dnevni ritam vašeg kućanstva. Cilj je o svemu otvoreno razgovarati bez unošenja pritužbi iz prošlosti u razgovor.
Dakle, razmislite o svemu zbog čega vaša kuća radi: upravljanje računima, čišćenje, kupovina namirnica, vožnja djecu u vrtić, održavanje kuće, servisiranje automobila, pripremu događaja, čuvanje djece i slanje pozivnica za rođendane. Doslovno, svaki odnos ili kućni zadatak kojeg se možete sjetiti taj bi jedan od vas morao obaviti.
Nakon što ste dobro razumjeli kućanske poslove i njegova očekivanja, dodajte sve stavke na popis za reviziju kućnih poslova. Zatim razgovarate o individualnim očekivanjima, željama, standardima i željenoj učestalosti oko svake stavke. Vozačko pitanje bi trebalo biti Što bi vas usrećilo u tome kako se to radi i kako biste voljeli da se završi ako vam je uopće stalo?
Na primjer, možda želite da se smeće odnese u kantu čim se napuni i da je vaš partner u redu stavljajući ga kraj vrata dok sljedećeg jutra ne odu na posao. Umjesto da se gušite u bijesu i osjećate se frustrirano kada opet morate iznijeti smeće, možete sada razumiju njihov proces donošenja odluka i mogu prepoznati koliko je to bolna točka vas.
Odatle možete donijeti informiranu, poštenu odluku o najboljem partneru kako biste obavili zadatak uz minimalne frustracije sa svih strana. Ideja nije savršeno se pozabaviti poslom, već osigurati da je proces skladan i da ste oboje na istoj stranici.
Evo nekoliko stvari koje morate zapamtiti kako biste osigurali da proces teče glatko.
1. Rod i društvo igraju važnu ulogu u podjeli rada.
Kada parovi nemaju neku vrstu redovitog razgovora oko kućnih poslova, mogli bi se pridržavati društvenih očekivanja ili rodnih normi kako bi izvršili neizrečene emocionalne odgovornosti. Novo izvješće Deloitte Globala izvijestilo je da je gotovo 80% žena primijetilo povećano radno opterećenje, dok je 66% žena navelo i da imaju veće odgovornosti kod kuće. Još Studija iz 2021 otkrili su porast kod majki koje preuzimaju povećano opterećenje u kućanstvu zbog otpuštanja, otpuštanja ili davanja otkaza kako bi tražile više ravnoteže između posla i života. Dobro je biti svjestan kako bi vanjski čimbenici mogli utjecati na dinamiku vašeg doma.
Rod može igrati veliki faktor u neravnomjernoj domaćoj nejednakosti od tada društvo često postavlja žene kao inherentno "vještiji" u proaktivnom radu u kućanstvu i muškarci kao "bespomoćni" reaktivni partneri koji svoje partnerice doživljavaju kao uvrede koji ih gnjave oko kućnih poslova. Kako se žene tradicionalno doživljavaju kao de facto upraviteljice koje drže kuću na okupu, to postavlja pogrešnu dinamiku u kojoj žene ili uočljivo odgovorniji partner u vezi preuzima većinu kućnog odgovornosti. Otežani emocionalni rad također je naoružana nesposobnost, gdje se jedan partner može pretvarati da jest namjerno loši u zadatku kako bi se mogli izvući iz njega, ostavljajući kompetentnijeg partnera da ga preuzme zatišje.
2. Normalno je imati različite standarde.
Ljudi imaju različite definicije o čistoći. Možda vaš partner čisti dok kuhaju dok vi čekate da operete suđe do sljedećeg jutra. Oboje vam je dopušteno da imate vlastitu interpretaciju. Ne postoji ispravan ili pogrešan način. Radi se zapravo samo o tome što radi za vas. Stoga, čak i ako ne shvatite kada vam se partner žali kako ostavljate posuđe u sudoperu, vjerujte im svejedno i odvojite vrijeme da čujete njihovu frustraciju. Lako ih je poželjeti ispraviti ili im reći bolji način da to učine, ali to ih neće natjerati da se osjećaju da se čuju i samo će potaknuti argumente.
Uz pristup aktivnog slušanja, možete početi raditi na putu naprijed. Na primjer, možete početi praviti kompromise tako što ćete posuđe ubaciti u perilicu kad završite s kuhanjem, tako da se barem ne vidi. Tada ga možete izvaditi ujutro.
3. Uđite u psihologiju čišćenja
Da stvarno. Revizija zadatka se odnosi na forenzičko postavljanje što, zašto i kako određenog zadatka. Ne radi se samo o preklapanju rublja. Želite li uopće oprati rublje? Volite li savijati odjeću ili vam je zapravo malo ogorčeno što to uopće radite jer uvijek počinjete s opterećenjem? Da li više volite motati odjeću ili je presavijati? Kako želite da ga odložite u komode? Uznemirava li vas kada ga sklope na krevetu jer onda na njemu dobiju mačju dlaku? Da li je ovaj zadatak dovršen u željenom vremenskom okviru? Kako vi i vaš partner drugačije upravljate slaganjem rublja?
Kada to shvatite i iskoristite jedni druge prednosti, prijeđite na sljedeću stavku na popisu. Razumijevanjem nijansi svakog posla, vi i vaš partner možete se uklopiti u zadatke koji vam najviše odgovaraju.
4. Neka vam pomognu pomažući njima
Unatoč tome koliko ste dugo zajedno, možda se još uvijek nadate potencijalu svog partnera. Možda, samo možda nakon što im po tisućiti put kažu da stave svoju odjeću u košaru, konačno poslušaju. Ili je možda istina da to što im je pod prepun odjeće istinski ne smeta njima kao što smeta vama.
Važno je da budete iskreni o svakoj od svojih tolerancija kako biste mogli početi pregovarati o kompromisu. Kad vidite da ne zanemaruju posao kao blag prema vama, već zato što im to jednostavno nije jedna od glavnih briga, shvatite da njihova akcija nije kopanje protiv vas.
5. Budite realni u onome u čemu ste dobri i loši
Možda vaš partner stvarno želi u trgovinu, ali je loš u kupovini za ponude. Zašto ulaziti u istu borbu iz tjedna u tjedan? Umjesto da se opet ljutite što su potrošili previše, upoznajte ih gdje jesu. Kada ste posebno naglašeni u vezi s poslom, a oni su ambivalentni prema nečemu do čega vam je stvarno stalo, lakše je shvatiti koji bi partner trebao preuzeti odgovornost. To je uredan način da poremetite potencijalne borbe i oslonite se na svoje prirodne vještine.
6. Slijedite svoje ugovore
Nakon što podijelite određene kućanske zadatke i zadaci su uzeti u obzir, ne dopustite da revizija posla nestane u odjeljku bilješki na vašem telefonu. Važno je posvetiti se i obaviti svoje poslove, a ne samo čekati da vas partner pita o tome. Iako je dobro znati svoje temeljne motive za svaki zadatak, mogućnost da ga slijedite je jedini način na koji će revizija posla funkcionirati.
Održavanje obećanja pomaže vam održati visoku razinu povjerenja jedno u drugo. Želite da vaš partner zna da se može osloniti na vas da ispunite svoje potrebe. Kršenje obećanja je sklizak teren i može negativno utjecati na odnos.
7. Uložite 100% u svoje odgovornosti
Podjela poslova ne znači postizanje savršenog kompromisa 50/50. Previše je crno-bijelo i prenosi popis kućnih poslova na sustav bodovanja. Situacije će se promijeniti i razgovori oko kućnih poslova će se promijeniti. Krutost će dovesti samo do problema.
Oboje održavate kuću i kroz vaše zajedničke napore, vaša će se kuća pretvoriti u dom koji je ono što u konačnici želite – topao, lijep i čist prostor u kojem ćete biti zajedno. Kada se osjećate odgovorno u njegovanju partnerove sreće, htjet ćete pridonijeti svojim udjelom koji će vam olakšati obavljanje poslova.
8. Budite pošteni u pogledu napora koji možete uložiti.
Istina je da ćete rasporedi vi i vašeg partnera neizbježno opadati i teći - ponekad će jedan od vas biti zauzetiji, a drugi će morati pokupiti labavost. Bit će to zamjenjiv proces. Dobra vijest je da nakon revizije kućnih poslova trudovi više nisu nevidljivi. Svjesni ste kućnih obaveza i možete uračunati osobno opterećenje, mentalno zdravlje i neočekivane životne događaje u sliku kako biste mogli pošteno shvatiti kako možete podržati jedni druge.
Revizija kućnih poslova pametan je pristup otvorenoj racionalizaciji procesa u vašem kućanstvu tako da ništa ne ostane neizrečeno. Radi se o tome da imate spremnost da shvatite što oboje želite i da napravite plan oko toga. Hoće li to ukloniti sve argumente? Definitivno ne. Ali kada sve bude otvoreno i radite na smanjenju kućanskih poslova na aktivnost bez stresa, omogućuje vam da se usredotočite na ono što je stvarno važno – odnos koji imate jedno s drugim.
