Gubljenje prijatelji očinstvu se čini neizbježnim. Čak i prije nego beba dođe, smjena je u tijeku. Idete na sastanke, gradite dječju sobu, pohađate tečajeve. Vaše vrijeme, energija i novac sada idu prema ovoj nevidljivoj osobi koja će uskoro postati.
“Rođenje djeteta je točka prekretnice”, kaže Daniel Singley, psiholog iz San Diega.
To je granica između života prije i nakon bebe. Nakon što ga prijeđete, ništa više neće biti isto, uključujući i vaše odnose. To vrijedi za vašeg partnera, roditelje, braću i sestre, a posebno za vaše prijatelje. Zbližit ćete se s nekim prijateljima. Drugi će nestati, prirodni nusprodukt rađanja djeteta.
Da, bit ćete preopterećeni, uplašeni, uzbuđeni i "psihotički iscrpljeni", kako kaže Singley, i lako je pomisliti da će prijatelji koji su još samci i nemaju djecu biti malo zainteresirani. Može biti, ali nije zadano. I ne morate povećavati svoju tjeskobu i osjećaj izoliranosti radeći nepotrebne stvari kako biste istisnuli te brižne, dobronamjerne ljude iz svog života.
Stvari moraju izgledati drugačije, ali ne moraju potpuno nestati. Prijatelji su ključna roba i, ako možete pomoći, jedan koji ćete sačuvati najbolje što možete. Za to je potrebna spremnost da se izvučete pred neke stvari i da budete spremni prihvatiti promjenu. Zvuči pomalo neodoljivo, ali remont vašeg života već je u tijeku.
1. Uronite u akciju
Jedan temeljni problem koji utječe na dobivanje osobnog vremena je neuravnoteženost roditeljstva. Dečki se često povlače i prepuštaju partnerici da preuzme vodstvo. Počinje prije dolaska bebe, stavljajući tatu u rupu koju je sam napravio. “Osjećate se loše jer ne činite više, ali ne znate kako učiniti više”, kaže Julian Redwood, psihoterapeut s licencom iz San Francisca.
Odgovor? Ne postoji, ali, općenito, budite uključeni. Idite na sastanke, tečajeve i obilaske u shopping. Ali također budite potpuno prisutni. Postavljati pitanja. Zapišite informacije. Pročitajte recenzije krevetića. Sve vam to pomaže da se povežete s bebom i izgradite svoje samopouzdanje, a onda nema uzvraćanja na: "Izlaziš s prijateljem?", jer ste utvrdili da ste vas dvoje tim, kaže on.
2. Zatražite ruku
Od malih nogu, dečke se potiče da smišljaju stvari i ne traže pomoć. To dovodi do toga da ostanete izolirani kada imate novo dijete. “Očevi imaju tendenciju očevati u izolaciji”, kaže John C. Carr, bostonski psihoterapeut i autor knjige Postati tata. Kad vam prijatelji ponude: "Recite mi što mogu učiniti", trebate zaboraviti na "gnjaviti ih", imajući na umu jednostavnu istinu: oni možda ne znaju ništa o roditeljstvu, ali im je stalo vas, kaže Singley
Zamolite ih da se nastave prijavljivati čak i kada nema odgovora i da vas nastave pozivati na razne stvari, iako to nikada ne možete doći, ali želite. Od njih se traži da imaju malo vjere da će se stvari promijeniti. Kaže se, Možda sam pod vodom, ali nemojte odustati od mene.
3. Označi
Možete se osjećati kao da nemate vremena ni za što osim za bebu, ali ima. Samo to morate tretirati kao drijemanje i hranjenje i staviti to na raspored. Singley kaže da ispunite kalendar sa svim obavezama koje morate učiniti, a jedna od njih je jedan sat tjedno brige o sebi.
Kad postaneš roditelj, moraš postati pažljiviji u svemu ili će se stvari poput prijatelja tretirati kao luksuz. Osim toga, kada stvari učinite predvidljivima, stres se smanjuje. Znaš da je četvrtak tvoja večer. Vaši prijatelji također.
Ali postoji još jedan bonus. Kada pomognete i svom partneru da izađe, dobit ćete vrijeme nasamo s bebom. U početku bi moglo biti zastrašujuće, ali kako shvaćate stvari, vaše samopouzdanje još više raste, kao i ta roditeljska ravnoteža, zbog čega je još lakše izaći van, kaže Redwood.
4. Dovedite svoje prijatelje
Lako je sebe uvjeriti da tvoji prijatelji koji nisu djeca neće mariti za bebu. Možda ih čak i odgurnete. Možda će vas iznenaditi, ali budite razboriti, jer ni roditelji ne žele vidjeti 50 slika. Odaberite jedan i povežite ga sa svojom poviješću. Klinac u majici Dolphinsa plače, a vaš natpis je: Tradicija se nastavlja.
Ili samo pošaljite poruku: “Beba je budna cijelu noć. Iscrpljen sam i ne ide mi dobro.” Poruku nije teško dešifrirati, bez obzira je li primatelj roditelj ili ne. "Dao si uvid u to kako ti je", kaže Singley. “Prijatelju će biti stalo do toga.”
5. Budite fleksibilni
Dva zaostala stava iz djetinjstva kvare način na koji razmišljate o prijateljima. Jedan je taj prijateljstva vrte se samo oko ciljeva, timova ili aktivnosti, a ako oni nestanu, nestane i odnosa. Drugi je uvjerenje da ako ne možete igrati 36 rupa ili trčati 10 milja odjednom, nema smisla, kaže Singley. Ali s bebom je fleksibilnost neophodna. Morate ponovno zamisliti kako i gdje vidjeti prijatelje, kao što je samo popiti kavu ili prošetati.
To znači da će izgledati drugačije i znači tražiti nešto novo. Strah od odbijanja je uvijek moguć, ali morate progurati tu početnu brigu, jer alternativa je da se nikada ne sastanete. "Morate imati prijateljstvo", kaže. "Ne možete biti pasivni u vezi s tim."
6. Iskoristite svoje novo emocionalno stanje
Jedna dobra strana roditeljstva je ta što vas ono čini hrabrijim. Iscrpljenost također pomaže smanjiti vaše inhibicije. Samo želite prijeći na stvar jer imate veće prioritete i manje vremena za gubljenje. Iskoristite to kada se nađete sa svojim prijateljima. To ne znači da svaki razgovor mora biti ozbiljan, ali znači da mora biti vrijedan. Možda pokaže malo ranjivosti, a zatim pitaj kako je tvoj prijatelj. Neki bi se mogli suzdržati, ali neki će odmah uskočiti i prijateljstvo će dobiti dodatnu dimenziju. "Možete popiti piće i prijeći na stvar", kaže Redwood. Vaša će nagrada biti dublji odnosi.
Ovaj je članak izvorno objavljen na