Ako ste jedan od 1,3 milijarde odraslih osoba na svijetu s visoki krvni tlak, možda je vrijeme da odete u teretanu, prema novom istraživanju.
Tim znanstvenika sa Sveučilišta Istočne Finske u Kuopiju u Finskoj ispitao je podatke prikupljene od skupine od 2280 odraslih muškaraca. Podaci su uključivali krvni tlak i kardiorespiratornu kondiciju, koji su određeni mjerenjem razine kisika u krvi dok su sudionici koristili sobni bicikl. Izvorna mjerenja obavljena su između 1984. i 1989., a sudionici su povremeno procjenjivani tijekom sljedećih 29 godina.
Muškarci su kategorizirani na temelju krvnog tlaka i razine kondicije kako slijedi: 1) normalan krvni tlak i visoka kondicija; 2) normalan krvni tlak i niska kondicija; 3) visoki krvni tlak i dobra kondicija; 4) visoki krvni tlak i slaba kondicija.
Tijekom 29-godišnjeg razdoblja praćenja, 664 smrti povezane su s kardiovaskularnih bolesti su zabilježeni. Iz toga su istraživači utvrdili da visoki krvni tlak rezultira povećanjem rizika od 39%. kardiovaskularne smrti, a niska kondicija rezultirala je povećanjem rizika od kardiovaskularne smrti za 74%.
55%
Koliko je vjerojatnije da će muškarci s visokim krvnim tlakom umrijeti od kardiovaskularnih bolesti ako imaju nisku kondiciju u usporedbi s visokom kondicijom.
Važno je napomenuti da su istraživači otkrili da muškarci s visokim krvnim tlakom i slabom fizičkom spremom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti nego muškarci s normalnim krvnim tlakom i dobrom fizičkom spremom. Muškarci s visokim krvnim tlakom i dobrom fizičkom spremom i dalje su bili izloženi povećanom riziku, ali povećanje je bilo samo 55% u usporedbi sa povećanjem od 100% za one u skupini s visokim krvnim tlakom i slabom fizičkom spremom.
Ovi nalazi su posebno relevantni kada postoji obiteljska povijest visokog krvnog tlaka. Održavanje visoke ili čak umjerene razine kondicije može pomoći u smanjenju predispozicije osobe za kardiovaskularne čimbenike rizika.
“I visoki krvni tlak i niska razina kondicije povezani su s povećanim rizikom od kardiovaskularne smrti. Visoke razine kondicije smanjile su, ali nisu eliminirale, povećan rizik od kardiovaskularne smrtnosti kod muškaraca s povišenim krvnim tlakom,” objasnio je glavni autor studije, profesor Jari Laukkanen. u izjavi.
“Stavljanje krvnog tlaka pod kontrolu trebao bi ostati cilj kod onih s povišenim razinama. Naša studija pokazuje da bi muškarci s visokim krvnim tlakom također trebali nastojati poboljšati svoju kondiciju redovitom tjelesnom aktivnošću,” rekao je Laukkanen. "Osim uobičajene tjelovježbe, izbjegavanje prekomjerne tjelesne težine može poboljšati kondiciju."