Nakon razvoda, tate pred samohranim roditeljstvom često se osjećaju neusidrenim. Mnogi smatraju da su izgubili suigrača u roditeljskim mukama. Drugi se po prvi put zateknu sami kao roditelji – iako povremeno. Emocionalni kontekst pogoršava praktične probleme. Nisu sva djeca emocionalno nestabilna nakon razvoda, ali mnoga se bore s emocionalnim ispadom. S obzirom na ove složene probleme, to ne čudi razvedeni tate često postaju visoko popustljiv ili igračka luda. Ali dati djeci ono što žele je drugačije od dati djeci ono što im je potrebno. Biti izvrstan razvedeni otac znači upravljati okolnostima kako bi se stvorila normalnost, a pritom se pokazuje pažljivost i ljubav. Neizmjerno je teško, ali izvedivo sve dok očevi brigu o sebi daju na prvo mjesto.
"Očevi se moraju pobrinuti da se brinu sami o sebi ako žele biti najbolji tate svojoj djeci", objašnjava dr. Mark Borg Jr., psihologinja i autorica Razborit odnos: Stvaranje i održavanje zdravih odnosa. Primjećuje da očevi imaju sklonost ignorirati vlastite gubitke kako bi se usredotočili na ublažavanje boli koju bi njihovo dijete moglo osjećati. Ovo je poticaj vrijedan divljenja, ali nije baš zdrav.
"Da bi djeca mogla tugovati i tugovati i krenuti u svoje nove živote, moraju vjerovati - i vidjeti - da su njihovi očevi dobro", kaže. Borg.
Kada si očevi ne dopuštaju da se izliječe, to stvara situaciju u kojoj djeca mogu preuzeti ulogu njegovatelja, prema Borgu. To je jednostavno nezdravo za sve uključene. I što je još važnije, skrb možda neće doći u obliku kakav bi otac mogao očekivati. Umjesto slatkoće, djeca se mogu ponašati uznemirujuće u pokušaju da odvrate pažnju zaokupljenih tata.
"Otkrijte što vam je potrebno za sebe", potiče Borg. “Prihvatite ljubav i podršku članova obitelji, prijatelja i kolega. Nemojte odustati od svega što radite da biste se osjećali dobro, da biste se osjećali voljeno, da biste se osjećali osnaženo, pa čak i privlačno kako biste mogli uložiti svu svoju energiju u pomaganje svojoj djeci.”
Naravno, dio onoga što brigu o sebi čini toliko važnom je to što omogućuje očevima da povrate svoju emocionalnu stabilnost. To je vrlo važno, s obzirom na to da djeca napreduju u strukturi, rutini i dosljednosti, bilo da se radi o emocionalnom ili fizičkom.
Kako biti izvrstan tata nakon razvoda
- Odvojite vrijeme za brigu o sebi. Uskraćivanje vlastitih potreba može uzrokovati da se djeca ponašaju kao skrbnici.
- Nemojte previše kompenzirati. Pokušaj poboljšanja stvari materijalnim dobrima i popustljivošću mogao bi samo produžiti bol.
- Budite dosljedni s disciplinom. Djeca žele znati da se roditeljima može vjerovati da će obiteljski život održati stabilnim i strukturiranim.
- Provedite kvalitetno vrijeme. Bez obzira koliko dugo očevi mogu imati s djecom, važno je da vrijeme provedeno bude aktivno i interaktivno. Nema pasivnog gledanja televizije ili igranja igrica.
- Redefinirajte obiteljske tradicije. Neke tradicije mogu biti nemoguće, stoga je važno da očevi stvaraju nove sa svojom djecom.
- Neka bude jednostavno. Nema potrebe trošiti ogromne količine novca na zabavu. Dijete samo želi biti blizu svog oca.
- Budite civilizirani. Apsolutno se nemojte neprijateljski ponašati s bivšim supružnikom. Držite sukobe podalje od mjesta i nikada ne rušite drugog roditelja pred svojim djetetom.
Prema dr. Brie Turns, docentici bračne i obiteljske terapije na Fuller Theological Seminary, struktura koju razvedeni otac pruža ojačana je jasna pravila i disciplina. “Vrlo je lako očevima, posebno onima koji svoju djecu viđaju samo svaki drugi vikend i jedan radni dan, prenijeti discipliniranje svoje djece i nanošenje posljedica”, objašnjava Turns. “Pružanjem posljedica, očevi uče svoju djecu da i oni slijede pravila.”
Međutim, Turns napominje da dosljednost nije dovoljna. Tate također moraju osigurati da njihovi odnosi imaju dobru dozu novosti. Još uvijek postoji potreba za zabavom. Posljednje što tata želi je da vrijeme s djetetom provede u strukturalno stabilnoj, ali dosadnoj kolotečini.
"Provedite kvalitetno, a ne kvantitetno vrijeme sa svojom djecom", kaže Turns. “Vaša će se djeca sjećati odlazaka u parkove, igranja dasaka i odlazaka na sladoled. Neće se sjećati da su zajedno gledali filmove ili sjedili u istoj prostoriji s vama dok radite.”
Važno je da nijedna od tih aktivnosti nije skupa kao što je to slučaj s odmorom u Disneyju ili kupnjom u trgovinama igračaka. I to je zapravo bit, prema certificiranom treneru za razvode i financijskom planeru Randallu R. Cooper. "Budući da se obiteljski život s vašom djecom sada promijenio, morate stvoriti nove obiteljske aktivnosti sa svojom djecom", kaže. Dakle, zapravo postoji prilika da tata stvarno definira što je obitelj kada je sa svojom djecom. To je važno s obzirom na to da je ideja obitelji prije razvoda možda bila toksična.
Cooper sugerira da su jednostavne aktivnosti često najbolji način da se ponovno uspostavi što znači biti aktivna i povezana obitelj. “Idi na piknik za danas. Možda uzeti loptu za šutiranje. Nasmijte se, valjajte se po tlu, uprljajte se travom i uživajte”, predlaže. “Zapamtite, računa se zajedničko iskustvo kao tata i djeca, a ne koliko trošite.”
Ipak, iako je za tatu važno izgraditi novu ideju obitelji i pronaći čvrst identitet, to ne znači da je otvorena sezona za mame. Licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja Katie Ziskind objašnjava da je razvod dobra prilika za očeve da se izdignu iznad svađe.
“Rastavljeni očevi mogu se pobrinuti da ostanu smireni čak i ako njihov bivši postane konfliktan”, kaže Ziskind. “Tata također može biti taj koji će se uzdići i ne potpaljivati vatru ako je sukob već počeo.”
Razmišljajući o vlastitim potrebama i pazeći o tome što govori s bivšom suprugom, otac može pronaći snagu. Dodavanje stabilnosti u disciplini i novina u igri također će pomoći razvedenom tati da bude dobar otac i vodi svoju djecu kroz poteškoće gledanja kako se njihova obitelj redefinira.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
