“Previše televizije istrulit će vam mozak” bio je kulturološki refren koji datira iz dana kada su opcije vremena pred ekranom bile ograničene na nekolicinu televizijskih mreža i Super Mario Bros. Iako nije tehnički točna, nova studija u časopisu Pediatrics ukazuje na to ograničavanje vremena ispred ekrana poboljšava mala djeca' izvršno funkcioniranje. Drugim riječima, TV možda neće "truliti" mališanu, ali sigurno šteti njihovoj sposobnosti da obrate pozornost, pamte i ostanu na zadatku.
Prije svega, što je točno izvršna funkcija? Za djecu je to sve. "Izvršna funkcija je temelj vaše sposobnosti da se uključite u ponašanje usmjereno ka cilju," Naiman Kahn, dr.sc. navodi se u priopćenju. Profesor kineziologije i zdravlja zajednice na Sveučilištu Illinois Urbana-Champaign vodio je studiju koja je dio JAKA DJECA 2 kohorta na Sveučilištu. “To uključuje sposobnosti kao što je inhibicijska kontrola, koja vam omogućuje da regulirate svoje misli, emocije i ponašanje; radna memorija, pomoću koje ste u stanju zadržati informacije u umu dovoljno dugo da izvršite zadatak; i kognitivnu fleksibilnost, spretnost kojom prebacujete pozornost između zadataka ili konkurentskih zahtjeva.”
Ako to zvuči kao popis stvari s kojima se djeca bore u bilo kojem trenutku bilo kojeg dana, na tragu ste nečega. Prethodne studije povezivale su previše vremena ispred ekrana - kao i nezdravu prehranu i putanju težine - s smanjena izvršna funkcija kod djece školske dobi, a ova najnovija studija ispitala je koliko rano one veze počinju. Poticaj za studiju bio je istražiti je li izvršna funkcija malog djeteta poboljšana slijedeći Smjernice Američke akademije pedijatara za vrijeme ispred ekrana, prehrana i tjelesna aktivnost.
Studija je pratila 356 male djece od rođenja do pete godine, promatrajući prehrambene navike i putanje težine koristeći ankete roditelja i čvrste podatke (poput težine) o djeci prikupljene na osam točaka tijekom toga vremenski okvir. Pitali su o tjelesnoj aktivnosti, uključuje li njihova prehrana najmanje pet porcije voća i povrća svaki dan, jesu li konzumirali napitke zaslađene šećerom. Što se tiče vremena ispred ekrana, jednostavno su pitali roditelje koliko vremena njihova djeca provode gledajući ekrane.
Kako bi se procijenila izvršna funkcija, roditelji su zatim upitani o sposobnosti njihovog djeteta da planira i organizira svoje misli, reguliraju svoje emocionalne reakcije, inhibiraju impulse, pamte informacije i prebacuju pozornost između njih zadaci.
Povezanost između tjelesne težine, prehrane i izvršne funkcije općenito nije bila značajna, iako su mala djeca uspjela najmanje 60 minuta dnevne tjelesne aktivnosti također je bilo bolje na testovima mjerenja radne memorije u usporedbi s manje aktivnim djeca. Ali kada je riječ o vremenu ispred ekrana, veza je bila kristalno jasna - i zabrinjavajuća.
"Otkrili smo da su mala djeca koja su provodila manje od 60 minuta pred ekranom dnevno imala znatno veću sposobnost da aktivno kontroliraju svoje spoznaje od onih koji su proveli više vremena buljeći u telefone, tablete, televizore i računala,” rekao je Arden McMath, diplomirani student koji je pomogao autoru studija. "Imali su veću inhibicijsku kontrolu, radnu memoriju i ukupnu izvršnu funkciju."
Naravno, postoje ograničenja za ovakvo istraživanje. Kao prvo, ankete nisu najprecizniji način mjerenja nečijih navika, a kada su u pitanju navike naše djece, nade, strahovi i najbolje namjere mogu iskriviti podatke roditelja. Nadalje, izvršna funkcija je široka stvar za mjerenje - i kao takva ova nam studija ne može reći kako točno prehrana, težina i zasloni utječu na razvoj našeg djeteta.
Ali jedna je stvar općenito jasna: naglašavanje ograničenja vremena pred ekranom je korisno za djecu i roditelji bi se trebali osjećati osnaženim da jednostavno kažu ne. U suprotnom, možete očekivati nepažljiv emocionalni nered na svojim rukama — ili barem veći nered nego što biste imali bez toga Bluey maraton.
Smjernice Američke akademije pedijatara za vrijeme pred ekranom za malu djecu
Možda nije praktično ili lako pratiti ograničenja vremena pred ekranom za malu djecu svaki dan cijeli dan, ali važno je podsjetiti se na stroga ograničenja koja postavlja AAP, a to su:
- Do 18 mjeseci života ograničite korištenje zaslona na video razgovor s odraslom osobom (na primjer, s roditeljem koji nije u gradu).
- Između 18 i 24 mjeseca, vrijeme ispred ekrana treba biti ograničeno na gledanje obrazovnih programa s njegovateljem.
- Za djecu od 2 do 5 godina ograničite neobrazovno vrijeme ispred ekrana na oko 1 sat radnim danom i 3 sata vikendom.
Za više informacija i resursa posjetite Američka akademija pedijatara Mediji i dječji internetski resursni centar.
