Tajna dobrog života Kelly Starrett

Kelly Starrett ima poteze. 50-godišnji otac dviju kćeri tinejdžerica (14 i 18) izgradio je carstvo na finoj umjetnosti ponovnog otkrivanja načina na koji tijelo može postići svoj maksimalni potencijal. Njegovi bestseleri, njegove teretane i njegov golemi posao savjetnika za fitness utjecali su na način na koji profesionalni sportaši (NFL, NBA, NHL, MLB, olimpijski tim SAD-a) i elitne snage (kopnena vojska, mornarica, zrakoplovstvo, marinci i obalna straža) i, da, mi ostali pristupamo fitnesu. On je guru koji hoda pješice, sa svojom obitelji u vožnji.

Pa ne baš zajedno za vožnju. Njegova supruga Juliet Starrett i sama je svjetska prvakinja u divljim vodama koja je s Kellyjem suosnivala Ready State i San Francisco CrossFit. Dakle, to je obiteljski posao, tako je, u neku ruku, sve počelo za Starretta.

Starrett je odrastao u bavarskim Alpama, u Njemačkoj, sa samohranom majkom koju opisuje kao " pustolov” — atletizam nije samo poticao tijekom njegova djetinjstva, bio je u središtu sve što su radili. ("Sjećaš li se skijaškog trčanja sa svojom mamom u srednjoj školi?" pita me Starrett. “Ja.”) Kad se Starrett ozbiljno počeo baviti alpskim skijaškim utrkama i kajakom, njegova je mama bila uz sve to. “Nije propustila niti jedan događaj, niti jednu skijašku utrku, i podržavala je sve ludosti koje sam radio.”

Svoje sportske vještine odnio je na Sveučilište u Boulderu, gdje učenje u učionici možda nije bilo tako bitno kao lekcije stečene na rijekama i planinama. “Kad biste pitali moju ženu što sam diplomirao na koledžu, rekla bi da ste diplomirali kajak i telemark skijanje”, šali se. Juliet i Kelly — koje su se prvi put srele tijekom Svjetskog prvenstva u raftingu u Čileu — ostvarile su kroz njihove zajedničke strasti da su imali filozofiju fitnessa s potencijalom da promijene atletski svijet.

Ta je filozofija svima dostupna i savršeno razjašnjena u njihovim knjigama: Postati gipki leopard promijenit će način na koji gledate na oporavak, pripremu i zapravo kako svi pokreti vašeg tijela rade usklađeno; Spreman za trčanje pomoći će vam da zauvijek izbjegnete ozljede pri trčanju; Vezan za stol jasno objašnjava tešku bitku s kojom se svi suočavamo, zahvaljujući stolicama i navikama sjedenja; i Napravljen za kretanje, koji je izašao prošlog mjeseca, potpuno će promijeniti vaše osnove o tome što je potrebno da biste bili sretno u formi. (Savjet: To nije vježba.)

Ali ako želite potražiti veće životne lekcije od Starrettovih - kako balansiraju fitness, roditeljstvo i nevolje svijeta izvan teretane - Kelly ima alegoriju: "Juliet i ja smo bili profesionalni riječni vodiči na koledžu", kaže on, napominjući da je to u velikoj mjeri način na koji su platili koledž. A za to vrijeme naučili su mnogo o liderstvu. "[Dobri] vodiči vide što treba učiniti, pomažu, već su skuhali kavu probudite se ujutro, a oni zapravo doprinose samo općem blaženstvu male grupe dinamičan. Želite zaposliti vodiče u svojoj radnoj snazi ​​gdje oni moraju čitati sobu i pridonijeti i učiniti okoliš boljim.”

Upravo su to učinili za svijet CrossFita. A sada što žele učiniti za svoju djecu. "Ono što želimo podići su dva mlada vodiča koji mogu upasti u situaciju." Kako? S, prije svega, entuzijazmom go-get-em. U svom radu Kelly nailazi na puno mlađih zvijezda i sportaša koji su nervozni oko osnivanja obitelji. Njegove riječi za njih? “Nemaš pojma koliko će ti život biti radosan. Samo postaje sve bolji i bolji.”

Što vam je najdraže raditi zajedno kao obitelj?

Rekao bih, idemo na rijeku, idemo na izlete rijekom. Jedna od stvari koju dijelimo s našom djecom je samo ljubav prema višednevnim izletima rijekom. Mislim, vodili smo našu kćer niz Grand Canyon, našu najmlađu kćer, kada je imala 9 godina.

I oboje naše djece su išli u školu vodiča, a rijeku vidimo kao važan način da ispunimo i naučimo mnoge ključne vještine: biti neudoban, morati prevladavati težak brzak, planirati izlet rijekom, kuhati i čistiti, i biti samostalan.

Ako imate jedan sat za sebe, što radite?

Juliet bi rekla da čitam. Volim trenirati naravno. A ja sam obiteljska osoba iu svojoj obitelji sam odgovorna za pranje rublja na primjer. Ali ako budem imao priliku biti sam kao jedno dijete, zabit ću nos u knjigu.

Preporučite nam knjigu, ploču, film ili TV.

Pa, reći ću ti da je najvažnija knjiga i knjiga koju sam kao čovjek najviše čitao Dina, knjiga Franka Herberta. I ono što je zanimljivo je da prvi put čitam Dina, mislio sam da se radi o putu heroja i onda sam drugi put pročitao Dina, mislio sam da se radi o opasnostima karizmatičnog vodstva. Treći put čitam Dina, Ja sam bio, kao, Oh, ovo je knjiga o dubokoj ekologiji. I onda četvrti put čitam Dina, bilo je kao, Ovdje se radi o opasnosti od institucionalizacije i institucija. Mislim, stalno se vraćam i oduševljen sam onim kroz što učim o sebi i svijetu Dina.

I reći ću vam, mislim da je zapravo najbolja knjiga Franka Herberta Eksperiment Dosadi, za koji je, čini mi se, malo tko uopće čuo.

Navedite najvažniju vještinu koju prenosite svojoj djeci.

Njihova sposobnost da razgovaraju sa strancima. Razgovarajte s ljudima koje ne poznaju. Dobivamo puno povratnih informacija da naša djeca uskoče u auto i počnu postavljati pitanja odrasloj osobi, vozaču, postavljati pitanja roditeljima. Mislim da je to način da postanemo znatiželjni, a Juliet i ja osjećamo da su ljudi ono što je trenutno najvažnije na planetu. I imati djecu koja su vješta u prepoznavanju toga i razmišljanju o tome: mogu li naša djeca razgovarati s ljudima koje ne poznaju?

Koji vam je najdraži odjevni komad ili dodatak koji posjedujete?

Moja omiljena odjeća, ako me pričvrstite, je prsluk i kratke hlače (bez košulje). To je moje sretno mjesto. Jedan od mojih najboljih prijatelja je ovaj tip Laird Hamilton, i kad sam davno bila kod njega prvi put, išli smo cijeli dan i nije obukao majicu od jutarnjeg treninga do ručka do obavljanja obaveza po gradu, rada po kući, pa čak i imanja večera. Cijela stvar je napravljena bez majice.

I stvarno sam mislio da je to samo vrhunski cilj. Moj prijatelj Matt Vincent, tvrtka se zove NDY, još nije mrtav, ali on pravi ovaj kratki film pod nazivom GOAT Short, Greatest of All Time Short. A to kratko vrijeme bilo je na puno različitih kontinenata na puno različitih avantura. Čak i ako sam na turnom skijanju, čovječe, imam par njegovih kratkih hlača sa sobom. To je kratki, to je moj kratki trening, kratki, par crnih gaćica.

Kad biste mogli dati jedan savjet svom bivšem sebi bez djece, koji bi to bio?

Prva je da je glacijalni tempo vratoloman tempo. Želiš da se sve požuri, a tako se ništa ne radi. Jednostavno ne možete razviti nikakvu vještinu preko noći. Ne možete razviti nikakav kapacitet preko noći. Potrebno je toliko ponavljanja. Samo smo jako nestrpljivi.

I onda mislim da je nastavak toga vjerojatno biti dosljedan prije nego postaneš heroj. Samo traje dugo. A čarolija je u pravoj dosljednosti. Kad sam bio mladi trkač, pitao sam tog superzvijezdu veslača koja je njegova tajna (samo, kakvo je naivno pitanje postaviti majstoru), a on je doslovno samo rekao, "Krugovi." I on je otišao, a ja sam rekla: “Krugovi? Kakvi krugovi. Kako misliš 'krugovi'?" Jednostavno je potrebna vječnost da postaneš vrijedan sranja u svakom slučaju.