Teško je biti miran roditelj. Nedostatak sna, neizvjesnost zbog neiskustva, društveni pritisci drugih ljudi — sve to potkopava nastojanje da ostanemo hladni. Roditelji ne bi trebali izgubiti živce, ali neizbježno to čine. A to je uznemirujuće za djecu. Ako se to dogodi mnogo rano u životu, istraživanje pokazuje da je stres izloženosti bijes mogu stvoriti obrasce ponašanja koji utječu na buduću socijalizaciju, upravljanje emocijama i samopoštovanje. Izloženost nestabilnosti može čak dovesti do problema s tjeskobom i OKP-om. Iako bi idealno rješenje moglo biti ostati miran, izvedivije rješenje je znati kako smiriti dijete.
“Djeca neprestano uče iz svog okruženja, posebno iz svojih primarnih odnosa”, objašnjava Shanna Donhauser, obiteljski terapeut i stručnjak za mentalno zdravlje djece u Seattleu. “Raskid i sukob su neizbježni. Ali popravljanje tih pukotina jača odnose i gradi temelje povjerenja, udobnosti i sigurnosti.”
Donhauser je identificirao četiri koraka kako pomoći roditeljima da pomognu svojoj djeci da prebrode zastrašujuće iskustvo svjedočenja ljutnji roditelja. I to je posao — ponašati se kao da se nije dogodilo nije rješenje. Ostavljena da sama obrađuju te emocije i iskustva, djeca mogu izvući vrlo nezdrave zaključke. Evo ta četiri koraka.
Smiri se
Prije nego što pokušaju utješiti prestrašeno dijete, roditelji moraju čvrsto savladati vlastite emocije.
"To je kao sigurnosno pravilo zračnih prijevoznika: osigurajte vlastitu masku za kisik prije nego što pokušate pomoći drugima", kaže Donhauser. “Ne možete podržati svoje dijete dok ste još ljuti ili se smirujete.”
Ako je potrebno vrijeme za smirivanje - ako je u redu duga šetnja ili odlazak u teretanu ili barem produljeno razdoblje opuštanja - u redu je roditeljima da objasne djetetu što se događa, gdje će biti i da ih uvjere da će se vratiti razgovarati o tome što dogodilo se.
Razmislite o onome što je dijete doživjelo
Roditelji trebaju vidjeti situaciju iz djetetove perspektive – roditelj je veći, jači i glasniji. Je li bilo agresivnih gesta ili držanja? Je li nešto bačeno ili razbijeno?
“Nemojte to činiti dok se ne smirite”, upozorava Donhauser. "Vjerojatno će malo reaktivirati vaše emocije."
Popravite štetu
Nakon što se smire i promisle o djetetovom iskustvu, roditelji se trebaju iskreno potruditi da se ponovno povežu. Dobar je početak pozvati dijete da sjedne u siguran i udoban prostor. Neka djeca neće htjeti izravno razgovarati o tome što se dogodilo i htjet će se igrati dok rješavaju svoje emocije. To je u redu.
“Podijelite svoje namjere i emocije”, savjetuje Donhauser. “Onda dovedite svoje dijete u proces popravka kako bi ono moglo su-kreirati rješenja za ovaj problem. Djeca su kreativna i često dolaze do izvrsnih rješenja kada im se ukaže prilika. Kada ih se pozove da kreiraju rješenja, veća je vjerojatnost da će ostati kooperativni i slijediti.”
Povežite se s djetetom
Nakon popravka, roditelji bi trebali pronaći prilike da se povežu sa svojim djetetom — putem izleta u park, vožnje biciklom ili jednostavno zajedničke igre. Ovo nije "nadoknađivanje" ničega; umjesto toga, to je pokazati kako je veza još uvijek jaka.
Roditelji moraju shvatiti da se djeca ne osjećaju samo fizički ugroženo zbog pokazivanja ljutnje. Također su zabrinuti da je sama veza u opasnosti. Zato je jako važno da roditelji zadrže kontrolu. Ako ne mogu, trebali bi razmisliti o posjetu stručnjaku. Može biti neugodno ili sramno govoriti o gubitku kontrole otvorenim riječima; može se osjećati još gore traženje stručne pomoći za nezdrave obrasce ponašanja. Ali dužnost je roditelja da donosi teške odluke.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
