Biti pouzdan nikada nije loša stvar za koju se treba zalagati. Također nema misterija u tome što to podrazumijeva. Kažeš ono što misliš. Radiš ono što kažeš. Vraćate ljestve kada završite s njima. Kad ste vi u pitanju, ljudi ne moraju pogađati.
"To je autentično", kaže Jill A. Stoddard, ovlašteni psiholog i autor Budite Moćni. "To je veliki kišobran."
I možda mislite da ispunjavate definiciju, ali se također pitate možete li biti malo pouzdaniji, pouzdaniji i pošteniji. Odgovor? Da, možete poboljšati svoju igru, a ponekad je lako znati kada. Drugi put je manje očito. Možete misliti da radite dovoljno, ali niste ili pokušavate učiniti previše, što će vas samo izgorjeti.
Ključ da budete više pouzdan biti pametan, strateški i spreman donositi teške odluke. Ali prije nego što učinite bilo što za bilo koga drugoga, počinje s spoznajom i prihvaćanjem.
1. Morate biti izbirljivi
Uvijek možete biti dobar čovjek čuvajući tajnu i dajući iskrene povratne informacije - to je Trustworthy 101 - ali to ne oduzima puno vremena. To je još jedno obećanje koje ljude često zbuni.
"To je obveza", kaže Jeff Bostic, dječji psihijatar za Ministarstvo obrazovanja države Maryland. "Ako to govoriš svima, na kraju ćeš pasti."
Morate ići duboko, a ne široko, odabirom male grupe ljudi, onih koji će cijeniti i prihvatiti ono što dajete, čak i kada je teško. Čak i tada, to još uvijek ne znači da ste zauvijek dežurni. Dopušteno vam je reći: "Ne mogu sada", "Ne znam" ili "Nisam baš za sport." Kad vas nešto pitaju, posebno je dobro odgovori: "Da provjerim." Štiti vas od pretjeranog obvezivanja, ali je i praktičan, jer zapravo nikad ne znate sve stvari koje ste zakazano.
Ali onda im se morate vratiti i dati im do znanja na bilo koji način. Umjesto da vas potkopava, sve ovo pokazuje da ste voljni biti ranjivi i da ne samo da vas obasjava sunce.
"Kada kažete 'Da', znam da je to čvrsto da", kaže Stoddard.
I do te točke…
2. Morate obratiti pozornost
Znate ljude za koje ste već spremni: vaš supružnik, najbolji prijatelj, brat ili sestra koji vam se zapravo sviđaju. Ali drugi koji su u vašoj orbiti mogu biti lukaviji. Čine se cool, ali uvijek se naježe kad traže istinu i onda je dobiju. Možete ignorirati korisne podatke, ali na kraju ćete postati ogorčeni i to ubija vašu autentičnost. Kada odlučujete hoćete li biti uz nekoga, krajnji test je prilično jednostavan.
"Želite se moći legitimno nasmiješiti", kaže Bostic.
3. Morate glasno govoriti
Netko psuje tvog prijatelja. Vjerujete da ljudi imaju pravo na svoje osjećaje pa šutite. To je u redu ako ne dodajete gorivo. Ali biti tu za nekoga znači zauzeti se za njega. Ne morate navaliti. Vi zapravo ne želite. Morate čuti što se govori da biste razumjeli kontekst i koliko je dalekosežan bilo koji "problem", a onda možete reći: "To je daleko od onoga što sam našao kod tog tipa."
Ili, ako vas sukob čini plašljivim, recite: “Ne ulazim u ovo. Moja je politika da ne pričam gluposti.” Ili, "Neugodno mi je kad ljudi postanu previše kritični." Koju god opciju odabrali, pokazujete svoje vrijednosti onoga što ćete učiniti, a što nećete učiniti. Ključno je da ti kažeš nešto.
"Govorite istinu", kaže Stoddard. “Vi posjedujete istinu o sebi.”
I sa svime što čujete, vratite izvještaj svom prijatelju. Možda to znači težak razgovor. Možda samo zato da ne budu slijepi. U svakom slučaju, znaju da radite za njih.
"Ključna stvar je lojalnost", kaže Bostic.
4. Morate pokazati oklijevanje
Možda volite svog prijatelja, ali možda vam se ne sviđa ono što traže od vas. Kad se to dogodi, izgovorite svoje oklijevanje. “Shvaćam koliko je ovo važno, ali morao bih lagati i to bi me ubilo. Ne bih mogao zaspati.”
Pokazujete svoje granice i da niste neki plaćenik. Istraživanja pokazuju da ljudi koji su skloniji krivnji su pouzdaniji, jer im je važan proces i potencijalne posljedice.
"Oni ne žele zeznuti stvar", kaže Bostic.
5. Trebate izdržati
Više od svega, biti vrijedan povjerenja znači spremnost da budete neugodni. Govori "Ne" i govori ljudima ono što trebaju čuti. Kao i sa bilo čim što nikada prije niste radili, u početku ćete biti loši. "Nema čarobnog trika da naučite kako to učiniti lakim", kaže Stoddard.
Uvod u bilo što s "Ovo mi je teško" može pomoći. Također se podsjećate izgovarajući veći cilj s: “Naš odnos je važan pa moram reći ti...” Ali uglavnom postaješ bolji ako ostaneš pri tome i shvatiš da je borba pozitivna znak. “Što je nešto važnije, to će se osjećati neugodnije”, kaže ona.
I shvatite da ovo nije statičan proces. Ljudi se mjenjaju. Postaju manje otvoreni, više trebaju, pa uvijek iznova procjenjujete kome dajete vremena. Možete biti uhvaćeni u žaljenju i razočarenju zbog onoga što je netko učinio s tim vremenom, ali to nema nikakvu vrijednost, jer jedino što možete kontrolirati jest ono što radite i kako se odlučujete pojaviti.
“Ne znači da si bio idiot jer si bio vrijedan povjerenja”, kaže Bostic. “To je osobina koju želiš imati.”
