U Sjedinjenim Državama živi sve veći broj djece s pretilošću. Ovo je opisano kao javnozdravstvena kriza, ali pretilost je uvijek duboko osobni problem - završen, kao što je gotovo uvijek, problemima slike o sebi i vrijednosti. Puno je napisano i bit će napisano o tome kako se djeca debljaju, i mnogi će se roditelji suočiti s tim problemom, ali rasprava koja prethodi i slijedi nakon prepoznavanja nije uvijek korisna. Uzmite sve riječi o pretilosti u djetinjstvu koje su u opticaju i smanjite ih, i ostat ćete s masnom, zbrkanom bazom dezinformacija.
Mnogo je toga što ljudi, uključujući pedijatre, griješe u vezi sa sve većim obimom struka američke djece. Evo pet raširenih mitova o debeloj djeci kojih bi roditelji trebali biti svjesni.
Pretilost je lako uočiti
Nije. Ne za pedijatre, a pogotovo ne za roditelje. Moglo bi se tvrditi da postaje nešto teže jer djeca s prekomjernom težinom postaju norma, ali još uvijek postoje vrlo prepoznatljivi znakovi i razumljivi standardi.
“Ideja da dijete izgleda kao njegovi prijatelji ne mora nužno uvjeravati da nemaju prekomjernu težinu ili pretilo.” kaže dr. Stephen Daniels, glavni pedijatar u dječjoj bolnici u Coloradu i koautor kliničkog izvješća
Daniels je otkrio da kada se pedijatri muče s drugim mjerenjima, općenito se okreću BMI-u i grafikonima percentila kako bi sami provjerili. Ako je to istina za liječnika s izvježbanim okom, koliko je onda teže roditelju biti točan sudac o težini?
Oni će prerasti u to
Velik dio ideje o nakupljanju viška kilograma proizlazi iz ideje da bucmaste bebe su zdrave bebe. U nekom davnom trenutku, kada su smrtnost dojenčadi i pothranjenost često bili isti problem, s pravom se smatralo da je bucmasto dijete izbjeglo rizik od gladovanja. To više nije slučaj-
Ideja povećanja težine također pogrešno shvaća prirodni proces debljanja povezan s brzim rastom. Uobičajeno je da dijete može malo narasti prije dodavanja okomite visine. Ali težina koja se dobiva je nominalna. Moderna djeca počinju velika i ostaju velika čak i dok odrastaju.
“Debljanje u ranoj dobi snažno je povezano s kasnijom pretilošću”, kaže Daniels. "Moramo se rano brinuti o prehrani i debljanju."
Samo im je potrebno više aktivnosti
Vježbanje je stvarno super za djecu. To je apsolutna činjenica. Ali samo natjerati dijete s prekomjernom težinom da trči vani neće ga magično učiniti mršavim. To je zato što vježbanje sagorijeva kalorije relativno sporo. Ta je stopa daleko sporija od stope kojom dijete može utrpati kalorije u svoje tijelo nutritivno siromašnom hranom bogatom ugljikohidratima.
"Ovo je mit koji zapravo promiču neki u prehrambenoj industriji", objašnjava Daniels. Ne imenuje brendove, ali napominje da "neke neimenovane tvrtke gaziranih pića" koriste ideju da je aktivnost rješenje za pretilost kako bi skrenule pažnju s krivnje svojih proizvoda.
"Mora se raditi i o tjelovježbi i o prehrani", objašnjava Daniels.
Radi se samo o šećeru
Dok tvrtke koje proizvode gazirane napitke možda pokušavaju odvratiti pozornost od svog velikog doprinosa epidemiji pretilosti u djece, problem se neće riješiti jednostavnom zabranom slatkih pića. Ili šećer općenito.
"To nije loš koncept", kaže Daniels. “Ali zapravo se radi o svemu što jedete ili pijete svaki dan. Koliko vježbate i njihova ravnoteža.”
Daniels ukazuje na ideju diskrecijskih kalorija - onih koje možete potrošiti na smeće ako je vaš dan sadržavao inače prikladan i razuman unos kalorija. “Čak i za vrlo aktivnu djecu, broj kalorija koje imaju kao diskrecijske kalorije zapravo je prilično mali. Stotine kalorija, a ne tisuće kalorija”
Trebali bi se sramiti tanke
Daniels napominje da se bihevioristi slažu da je pravi način ispravljanja lošeg ponašanja hvaljenje dobrog ponašanja i ignoriranje problematičnog. Ali često je roditeljski potez stalna skromna haranga. Malo je vjerojatno da će to motivirati dijete da smršavi.
“Vrlo je jasno da prigovaranje o ponašanju ili sram nije pravi način za rješavanje ovoga”, kaže Daniels. Umjesto toga, on predlaže podršku dobrog ponašanja od strane člana obitelji koji je također voljan napraviti promjenu. Modeliranje dobrog ponašanja i zdravog načina života često je najbolji način da se osigura da djeca donose najbolje odluke.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
