Čin pokušaja zaspati može biti ozbiljna borba. Održavanje dosljedne rutine spavanja jedan je od načina da lakše vratite svoje tijelo u miran san. To može uključivati br vrijeme ekrana prije spavanja, uređaj za bijeli šum ili korištenje vođene meditacije. Ali prema novoj studiji, iznenađujući broj odraslih koristi jedno sredstvo za spavanje koje ima duboke korijene u njihovom djetinjstvu. Tako je, puno odraslih je još uvijek spavanje s plišanim životinjama.
Nova anketa koju je proveo OnePoll u ime Posteljina Serta Simmons postavio je 2000 odraslih osoba koje žive u SAD-u s partnerom neka pitanja o njihovim navikama spavanja. Prema podacima, 52% Amerikanaca priznalo je da je odrastalo uz plišanu životinju ili sigurnosnu deku. Nema tu iznenađenja! Ali anketa je također pokazala da od 52% odraslih koji su rekli da su odrasli s stvarima, njih 77% još uvijek spava s istim stvarima ili dekom.
Istraživanje je otkrilo još neke zanimljive zaključke, koji bi mogli biti korisni za parove koji se bore za miran san u istom krevetu. Ispostavilo se da mnogi od nas imaju slične frustracije i probleme kada pokušavaju spavati s nekim drugim u krevetu - a naša deka je jedna od njih.
“Krađa naslovnica jedan je od najčešćih prijestupnika za parove”, kaže istraživanje. “Ispitani su izjavili da im je najveći poremećaj kad im partner ukrade pokrivače (35%), probudi ih prevrće se (35%), spava s upaljenim televizorom (28%), hrče (28%) ili spava s upaljenim svjetlom (27%).”
Istraživanje je pokazalo da, u prosjeku, osoba koja spava s partnerom ima manje od četiri noći dobrog sna svaki tjedan. Problemi sa spavanjem toliko su rašireni da je veliki dio anketiranih rekao da bi bili spremni učiniti sve što je potrebno kako bi se bolje naspavali - uključujući spavanje sam.
"Gotovo polovica ispitanika (49%) izjavilo je da bi bili voljni pokušati spavati u odvojenom krevetu kao način da se bolje odmore", pokazalo je istraživanje.
Ipak, nije sve loše. Neki parovi koji spavaju zajedno pronalaze sjajne načine za izgradnju kvalitetnih rutina spavanja koje im pomažu da se povežu sa svojim partnerom i utonu u miran san. Dva najvažnija načina na koji ljudi to postižu su provođenje kvalitetnog vremena zajedno prije spavanja i držanje uvijek iste strane kreveta.
“Unatoč spremnosti da spavaju u odvojenim krevetima, više od dvije od pet osoba (42%) radije idu na spavanje u isto vrijeme kada svog partnera,” pokazalo je istraživanje, “i kada su parovi spremni za spavanje, 53% ispitanih radije mazi svoje partner."
Četrdeset posto ispitanih reklo je da uvijek spavaju na svojoj strani kreveta, čak i ako njihov partner nije s njima u krevetu. Nadalje ukazujući na to koliko je spavanje na njihovoj tipičnoj strani kreveta važno za mnoge, istraživanje je primijetilo da je 45% priznalo da čak i kada putuju, ostaju na svojoj strani kreveta.
Da biste pročitali sve rezultate ankete, posjetite posteljinu Serta Simmons.