Nogomet je drugi najpopularniji sport za mlade u Sjedinjenim Državama (iza košarke). A s mladom američkom momčadi koja nam pokazuje što ima na Svjetskom prvenstvu 2022., nogomet će vjerojatno postajati sve popularniji, regrutirajući klinci koji više ne igraju nogomet. U tu svrhu — i dano Nejasan trenerski talent Amerike — roditeljima bi bilo dobro da znaju osnove i, vrlo konkretno, kako šutirati loptu. To zvuči jednostavno, ali mnogi odrasli to rade pogrešno. Stoga smo zamolili Yael Averbuch, veteranku američke ženske reprezentacije i igračicu Seattle Reign FC-a, za male smjernice.
Averbuch je počela igrati nogomet kao dijete jer je to bio zabavan način da se zbliži s najboljom prijateljicom. “Počeo sam igrati nogomet sa sedam godina jer je igrao moj najbolji prijatelj u školi”, smije se Averbuch. “Niti jedan od mojih roditelja nije igrao nogomet pa smo svi zajedno učili taj sport. Sjećam se da sam rekao da želim biti profesionalni nogometaš kad sam imao devet godina, ali nisam imao pojma što to znači.”
Ako vam dijete dođe želeći se baviti najpopularnijim sportom na svijetu, bolje je da se ugledate na Averbuchove roditelje i brzo naučite igrati. Srećom, zamolili smo je za njezine najbolje savjete o tome kako vaše dijete od rane faze šutiranja lopte potaknuti na ono na čemu bi trebali raditi kako bi postali zvijezde svojih nogometnih momčadi.
Lekcija #1: Bočno stopalo vs. Vezice
Prvo pitanje na koje će većina nogometaša naletjeti je varljivo složeno: Kako se šutira nogometna lopta? Naravno, možete mu pritrčati i udariti ga nožnim prstom, ali ako želite to učiniti kako treba, morate imati kontrolu nogu. "Mislim da je važno zapamtiti da 'udaranje' uključuje razne tehnike, ovisno o svrsi", rekao je Averbuch. "Dvije vrste osnovnih udaraca su unutarnji dio dodavanja nogom, koji se koristi za dodavanje suigraču, i vezni pogon, koji se obično koristi za ispucavanje lopte."
Budući da većina igrača neće biti ti koji će uzeti svaki udarac (kašalj, Cristiano Ronaldo, kašalj), unutarnji dio stopala je ključni razvoj; ako možete dodati loptu, vi ste ispred igre. "Želite biti sigurni da je gležanj vaše noge koja udarate zaključan i da nije mlitav te da je vaša noga-vaša noga koja ne udara – okrenuta je prema mjestu gdje želite proći,” rekla je Averbuch, koja je poznata po svom prolasku sposobnost. "Trebali biste saviti stopalo i rotirati ga prema van tako da se ravna površina unutarnjeg dijela stopala može povezati s loptom."
Naravno, ponekad ga samo želite pustiti da pokida.
"Za vožnju na vezice, želite usmjeriti nožni prst prema dolje i, opet, zaključati gležanj kako vam stopalo ne bi kloknulo dok se spajate s lopticom", kaže Averbuch. Naravno, postoje i druge vrste udaraca (šut u čip, fini udarac sa strane, nevjerojatno-izgleda-kada-radi-izvan uvijača za stopala), ali svladavanje snimanja jednostavnih vezica trebalo bi biti visoko na listi prioriteta.
Lekcija #2: Ozbiljno, zaključajte taj gležanj!
Na pitanje koja je najčešća greška koju novi igrači redovito rade, Averbuch je imao jedan odgovor: Pazite na gležanj!
“Najčešća pogreška je ne zaključati gležanj! Zbog toga udaranje neće biti tako učinkovito, a također može boljeti ako vam je gležanj mlitav." Bilo je dosta toga pisano o važnosti gležnja u nogometu, a opet, floppy gležanj može utjecati na vještine vašeg djeteta zaroniti u nos. Ako stopalo nije što je moguće čvršće prilikom udarca, lopta će izaći s manje sile, što će olakšati presretanje dodavanja i obranu udaraca. Da ne spominjemo, to bi moglo uzrokovati ozljede vašeg djeteta jer nepotrebno preopterećuje gležanj.
Lekcija #3: Oba su stopala važna
Možda mislite da su početne faze djetetova učenja samo o tome da ih se natjera da uopće šutaju loptu, ali Averbuch smatra da je važno natjerati ih da rade jednu jednostavnu stvar: koriste obje noge. "Mislim da je važno da igrači vježbaju udaranje s obje noge od samog početka", rekla je. “Većina igrača će automatski imati stopalo koje je prirodnije koristiti, ali to više vježbajte može biti učinjeno s obje, lakše će biti koristiti obje noge niz liniju kako igrači dobivaju više Napredna."
Lekcija #4: Dodavanje je bolje od šuta
Vaše bi se dijete moglo jako uzbuditi nakon što nauči šutirati i htjet će ići za slavom i pucati na gol dok se krave ne vrate kući. Iako je zabava, naravno, glavni dio razloga zašto želite naučiti svoje dijete igrati, Averbuch ima jedan savjet kako ih uputiti na pravi put: dajte prednost dodavanju.
"Jedina najvažnija stvar je da ne pokušavate udarati daleko i snažno prije nego što svladate ispravnu tehniku na kraćim, mekšim dodavanjima", rekla je. "Puno snage i sposobnost dalekog udarca nije stvar snage, već tehnike." Dakle, prije nego što kažete svom malom napadaču na treningu da isproba slobodne udarce, naučite ga dodavati loptu. To će im također pomoći da steknu prijateljstva.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
