One velike, široke su sjajne i sve. Ali ne moraju sve romantične geste koštati puno novca, zahtijevati tjedne planiranja ili uzrokovati stres u nastojanju da sve bude savršeno. U svojoj srži, romansa je zapravo samo zbroj stvari koje radite kako biste nekome pokazali da ga volite. Šalješ im cvijeće. Skuhaš im večeru. Činiš sve što možeš da se osjećaju obožavano, cijenjen, i divio se. A postoje bezbrojni načini da učinite gestu nezaboravnom, a da pritom ne pretjerate, bankrotirate ili poludite.
“Male geste ključne su za trajne veze”, kaže Marley Howard, licencirani obiteljski i bračni terapeut s više od desetljeća iskustva. “Jednom kad se ustalimo u svojim odnosima, ponekad se možemo osjećati odvojeno i misliti da su velika djela ljubavi odgovor. Ali male geste poboljšavaju empatiju, bliskost i sigurnost. Oni neprestano produbljuju vašu vezu s partnerom.”
Svi se sjetimo cijeniti i pokazati ljubav prema našem partneru za velike praznike, rođendane ili obljetnice, bilješke Lindsey Pratt, ovlašteni savjetnik za mentalno zdravlje. “Ali,” kaže ona, “težnja malim gestama raspoređenim tijekom cijele godine bit će stalni podsjetnici na snagu vašeg sindikata u godinama koje dolaze. Iako mogu biti jednostavni, oni će njegovati trajnu vezu i održati romantiku živom.”
Svaka mala gesta zahvalnosti izvrsna je za izmamiti osmijeh vašem partneru. A vjerojatno ih ima nekoliko na koje možda niste pomislili. Ovaj popis — prepun savjeta i prijedloga kvalificiranih stručnjaka za veze — nudi male, jednostavne romantične geste koje možete pokušati zadržati u plamenu. Evo što možete isprobati.
1. Naručite njihovu omiljenu hranu
Nadamo se da do sada znate što je to. Kuhanje obroka iznenađenja može biti velik pothvat, ali potajno pripremiti DoorDash narudžbu da stigne čim Čim se vaš partner vrati kući nakon dugog dana, može pokazati veliku naklonost uz malo nereda i strke na vama kraj. "Hrana popravlja raspoloženje, a obrok iznenađenja - spreman za jelo - može učiniti da se netko osjeća viđenim nakon posebno dugog dana", kaže Howard. Još bolje, i vi se možete opustiti bez brige o posuđu, kuhinjskim vatrama ili prekuhavanju bilo čega.
2. Donesite im topli ručnik
Ne morate vrebati izvan tuša kao Norman Bates, ali svejedno možete koristiti partnerovo jutarnje ili večernje tuširanje da pokažete ljubav. Zagrijte ručnik u sušilici nekoliko minuta prije nego što se vaš partner odluči osušiti, a zatim se pojavite — taktično! — i ponuditi ugodan, nježan zagrljaj.
3. Pravite se da ih nema
Ostanite s nama: koliko često pitate svog partnera: "Što trebaš da učinim?" Čak i uz najbolju namjeru, to pitanje stavlja na njih teret donošenja odluke. Umjesto toga, razmislite sami. "Pretvaraj se da je tvoj partner otišao, osvrni se oko sebe i vidi što treba učiniti...i učini to!" kaže Emmalee Bierly, licencirani bračni i obiteljski terapeut. “Povećano mentalno opterećenje dovodi do povećanog umora, pa bi ovakva gesta bila gotovo poput predigre u smislu opuštanja vašeg partnera kako biste mogli produbiti svoju vezu.”
4. Postavite malu rutinu
Ne griješite: rutine mogu biti otrov za vezu ako su ogrezle u dosadi, a vi ste na autopilotu. No, možete upotrijebiti koncept rutine kako biste iskoristili činjenicu da je ono što se događa svakodnevno puno važnije od onoga što se događa s vremena na vrijeme, prema Bierlyju. “Veliki spoj svakih nekoliko mjeseci je super, ali u konačnici može dovesti do smanjenja povezanosti između njih”, kaže ona. “Umjesto toga, razmišljajte o tome što možete učiniti svaki dan. Imajte petominutnu provjeru svake večeri. Ili se svakako poljubite prije nego izađete iz kuće.” Uskoro ćete oboje imati novi omiljeni dio dana kojem ćete se radovati.
5. Proučite svog partnera.
“Jedna od najboljih, najsmislenijih romantičnih gesta je jednostavno proučavanje vašeg partnera svaki dan,” dodaje Bierly. "Čineći to, možete ih aktivno razumjeti prije nego krenete prema načinima povezivanja." Možda se vaš partner uvijek muči tijekom određenog mjeseca jer je godišnjica gubitka. Možda je viđanje njihove obitelji uvijek razlog za tjeskobu. Ako provedete nekoliko minuta pokušavajući suosjećati sa svojim partnerom, možete biti tu za njega na značajan način kada je to važno.
6. Napravite doručak u krevetu
Ne moraju to biti savršeno kuhana benedict jaja ili fritaja od jastoga. Zdjelica njihovih omiljenih žitarica, topla štrudla od tostera ili svježa voćna salata bit će sasvim u redu. Važan dio je uložiti napor da svom partneru pokažete koliko vam je važno da on ima divan početak dana.
7. Ostavite bilješke
Ne morate biti Shakespeare da biste napisali klasik. Sve što je potrebno je olovka, papir i nekoliko lijepih riječi da ih iznenadite na najbolji način. Ako se borite za inspiraciju, počnite s nečim poput: "Ti si moja najdraža osoba" ili "Jako te volim" i zabavite se skrivajući to negdje gdje znate da će vaš partner pogledati. Kad to učine, možete sramežljivo reći: "Kako je to dospjelo tamo?!" dok smišljate svoj sljedeći poetski post-it.
8. Igrajte novu igru
Sljedeći put kad budete vani, zgrabite jednostavnu igricu - zamislite Uno ili Pass the Pigs - i naučite je zajedno. Ne samo da će natjecanje biti zabavno, nego ćete oboje biti u najboljoj poziciji da tjerate druge parove kada ih učite igrati. Što je još važnije, sjetiti ćete se kakav je osjećaj otkriti nešto zajedno, što je jedan od najboljih dijelova veze.
9. Promijenite način na koji komunicirate
Velike su šanse da vi i vaš partner često pišete poruke. Bilo da se radi o podsjetnicima o preuzimanju namirnica ili frustracijama na poslu, mnogi se odnosi oslanjaju na palac kako bi puno komunicirali. Promijenite stvari s vremena na vrijeme jednostavnim telefonskim pozivom. “Kad vide da zovete, vjerojatno će pretpostaviti da je nešto važno”, kaže Pratt. “Zamislite kako će biti ugodno iznenađeni kada im kažete da ih zovete samo da biste ih pozdravili ili da želite čuti njihov glas.” Zar ne biste bili?
10. Riješi kviz Jezik ljubavi
Čuli ste za to. Možda ste ga čak i vidjeli. Ali jeste li ga vi i vaš partner stvarno uzeli? Ovdje to je. “Kada budete rješavali kviz, dajte svom partneru do znanja da ćete za njega planirati romantičnu gestu koja govori njihovim jezikom ljubavi”, kaže Suzannah Weiss, trener odnosa i certificirani edukator intimnosti. "Možete im čak dati do znanja kada će se to dogoditi, ali sama gesta neka bude iznenađenje." Kombinacija promišljenost i iščekivanje odličan su način da svoju vezu održite uzbudljivom i strastvenom bez obzira na to kojim ljubavnim jezikom govorite govoriti.
11. Napravite foto uspomenu
Ovo bi moglo biti nešto što predlažete da radite kao par ili dar iznenađenja za vašeg partnera na kišni dan. "Stvarno možete napraviti bilo što kako biste proslavili prekrasna sjećanja koja oboje dijelite", kaže Weiss. “Odgovarajuće šalice. Pokrivač. Privjesci za ključeve. Odvojite nekoliko minuta da stvorite nešto prilagođeno i jedinstveno što će vas uvijek podsjećati jedno na drugo kada to vidite.” Ne oduzima puno vremena ili novca, ali bit će neprocjenjiv u očima vašeg partnera.
12. Čitajte što oni čitaju
Možda vi i vaš partner imate potpuno različite ukuse u knjigama, blogovima ili časopisima. Ono što također imate je izvrsna prilika da im pokažete da vam je stalo do onoga u čemu oni uživaju. Ako im možete prišunjati preko ramena, usredotočite se na njihovu temu po izboru. Ne morate postati stručnjak, ali moći ćete s ljubavlju pokazati svom partneru da podržavate njegove interese i da ste spremni postati zainteresirani.
13. Bilježiti
Otvorite aplikaciju Notepad na svom telefonu i započnite novu bilješku posvećenu vašoj drugoj osobi. U njemu pratite male stvari koje primjećujete svaki dan, poput novih omiljenih TV emisija, interne šale koju ste oboje podijelili ili nečega što je vaš partner rekao što vam je izmamilo osmijeh. Sljedeći put kad poželite iznenaditi partnera, praktički ćete imati upute. “Ovo je sjajna ideja jer činite gestu za koju znate da će se svidjeti vašem partneru, jer je on sam to nenamjerno tražio”, kaže Rachel Kaplan, ovlašteni klinički socijalni radnik. "To je lako. To je promišljeno. I to pokazuje vašem partneru da obraćate pažnju na njega.”
14. Nacrtaj im kupku
“Dogovoriti nešto opuštajuće za svog partnera lijep je način da pokažete da vam je stalo”, dodaje Kaplan. “Osjećaj da ga partner njeguje i tješi toliko je važan da bi se netko osjećao sigurno i podržano.” I ne mora biti jako dugotrajan ili skup. Možete uzeti bombicu za kupanje ili svijeću u omiljenom mirisu vašeg partnera, pojačati opuštajuću glazbu i pustiti ih da se kupaju u miru.
15. Izgovorite njihovo ime dok uspostavljate kontakt očima
Nije da ovo nikada prije niste probali, ali jeste li to učinili na pravi način? Čak iu razgovoru licem u lice, većina komunikacije je neverbalna dr. Jan Newman, klinički psiholog. "Sluh je najbrže osjetilo", kaže ona. “Zapravo kad vas čuju da izgovarate ime svog partnera, ili ime njegovog ljubimca, tonom ljubavi oslobađa oksitocin u njihov sustav.” Dr. Newman predlaže da se udvostručite s nježnim pogledom, koji će uzrokovati da se vaš partner opusti i osjeća sigurno prepoznajući vaše lice.
16. Odbaci sarkazam
Mudrovanje i dosjetka su primamljivi prijedlozi. No, jednom pokušajte koristiti jasnu, iskrenu komunikaciju kada inače ne biste. "Iako je razigranost svakako u redu, nedostatak izravne komunikacije može ometati", kaže dr. Newman. Iznenaditi partnera neočekivanom i iskrenom iskrenošću može biti jednako učinkovito kao cvijeće ili nakit, a puno je jeftinije.
17. Obuci se
Nije neuobičajeno da veze upadnu u zamku - ili prepreku, da tako kažem - provode noć za večerom vani bez obzira na modu drugih nego: "Mogu li zaspati u ovome?" Zamislite lice svog partnera kad bi došao kući i vidio vas odjevenu u šator umjesto odjevenu Jedan i pol. Čišćenje sebe za vašeg partnera jednako je učinkovita gesta kao i čišćenje kuhinje, dnevnog boravka ili automobila, ali s dodatnim bonusom njihovog izražavanja kada vide kako dobro izgledate.
18. Pripremite popis za reprodukciju
Mix CD-i su vani, ali gotovo svaka streaming platforma vam to dopušta pripremite prilagođeni popis za reprodukciju i podijelite ga s lakoćom. Možete DJ-ati vlastitu mješavinu romantičnih balada, starih favorita ili novih pjesama i podijeliti je sa svojim partnerom poput posvete na daljinu na TRL-u.
19. Podijelite tajnu
Povjerenje, intimnost i hrabrost umotani su u ovu jednu jednostavnu gestu. To bi mogla biti glupa tajna, poput činjenice da ne znaš zviždati. Ili bi to mogla biti ozbiljnija tajna, poput priznanja da se bojite zeznuti stvar na poslu. Što god odlučili podijeliti, vaš će partner biti zatečen takvim privatnim, osobnim priznanje, i polaskan što ste se osjećali dovoljno samouvjereno da pokažete ranjivost u svojim granicama odnos.
20. Flert u javnosti
Neka bude elegantan, naravno, ali nemojte se bojati dati svijetu do znanja koliko apsolutno obožavate svog partnera. Dobro odmjereno kljukanje po obrazu dok kupujete namirnice ili pritajeno škakljanje dok šetate park će iznenaditi vašeg partnera i učiniti ga poželjnim (osim ako ne mrzi škakljanje, što, hej, nemojte da).
21. Gledajte zalazak sunca
Da, nije zapravo o zalasku sunca. Riječ je o provođenju neometanog vremena s osobom koju volite u društvu samo veličanstvene prirode. Ne morate pronaći niti slikoviti vrh planine ili brda. Bacite deku na svoju verandu, u svoje dvorište ili na krov i ušuškajte se zajedno dok se svjetla gase.
Ovaj je članak izvorno objavljen na