Tanka je linija između tatine krivnje i postporođajna depresija kod novopečenih očeva, upozoravaju psiholozi. Krivnja za tatu, kao i krivnja za majku, može biti povezana s osjećajima srama, srama i neuspjeha u ispunjavanju roditeljskih odgovornosti. Ali simptomi depresije kod muškaraca nisu daleko. To može biti sklizak teren za muškarce jer zdrave vještine suočavanja, poput odlaska u teretanu ili druženja s prijateljima, rijetko su opcija za nove, iscrpljene očeve. Tako da se krivnja i neobjašnjiva tuga odatle razvijaju u grudvu snijega.
"Muškarci su socijalizirani da budu više fokusirani na sebe nego na sebe", kaže dr. Josh Coleman, psiholog i viši suradnik u Savjetu za suvremene obitelji na Sveučilištu Texas u Austinu. “Ta promjena nakon što dobijete dijete može biti teška za tate i dovodi do neočekivanog stresa.”
Ovu krivnju može dodatno pogoršati činjenica da postoje aspekti novog roditeljstva u kojima očevi jednostavno ne mogu sudjelovati. Kao dojenje usred noći, ili plač koji izgleda samo mama može umiriti, ili sam porod. Neka vas utješi spoznaja da velik dio ove krivnje proizlazi iz neistina koje se šire o roditeljstvu. “Jednostavno ne postoji nešto poput roditeljstva 50/50”, kaže Ellen Galinsky, predsjednica i suosnivačica Instituta za obitelji i posao u New Yorku. “To je jedan od najvećih mitova u našoj kulturi. Roditeljstvo je omjer koji se stalno mijenja. Ponekad ona čini više; ponekad učiniš više. Nije sve jednako u svakom trenutku.”
Ipak, milenijske tate žele biti više uključene u brigu o svom novom djetetu, kaže Galinsky. “Muškarci su danas utrostručili količinu vremena koju provode sa svojom djecom u usporedbi s prethodnim desetljećima”, dodaje Coleman. Dakle, kada osjetite nesposobnost da doprinesete, normalno je osjećati se frustrirano ili krivo.
Još nešto što treba uzeti u obzir: Doživljaj krivnje, gubitka i ljutnje također može biti dio muške postporođajne depresije (PPD). Godinama su medicinski stručnjaci mislili da su žene jedine koje pate od postporođajne depresije, no studija u Časopis Američkog medicinskog udruženja otkrili da 10 posto novopečenih očeva također to doživi, što je u usporedbi s 12 posto žena koje pokazuju simptome. Stanje je obilježeno osjećajima tuge, bezvrijednosti i povlačenja u vašoj novoj ulozi roditelja.
Štoviše, nova studija sa Sveučilišta Južne Kalifornije otkriva da je depresija nakon rođenja djeteta kod muškaraca povezana do pada razine testosterona, dokaz da negativne emocije vezane uz novo očinstvo nisu samo u vama glava. Oni su na biokemijskoj osnovi.
Ublažavanje nekih od tih emocija zahtijeva prihvaćanje da ste imali određena očekivanja o novopečenom tati koja se nisu obistinila, smatra Galinsky. Preispitajte svoje uvjerenje da bi roditeljstvo trebalo podijeliti po sredini; pokušajte to vidjeti kao ping-pong partiju i smislite načine da doprinesete kada dođete na red. Na primjer, "Kada beba plače usred noći, ti budi taj koji izlazi iz udobne sobe toplom krevetu, ode do kolijevke po njega i odnese ga natrag mami na dojenje,” predlaže Coleman. "Pomozite njoj, ne bebi", slaže se Galinsky. "U anketama smo otkrili da ono što žene najviše žele je partner koji se brine o njima tijekom tog vremena."
Također možete ponuditi da provedete vrijeme nasamo s bebom, omogućujući svom partneru prijeko potreban odmor. “Samo se nemojte iznenaditi ako izađe i nazove vas svakih pet minuta da provjeri kako stvari stoje”, kaže Galinsky. “Ugrizi se za jezik, to je sasvim normalno.” Budite zadovoljni znajući da činite svoj dio kako biste novom roditelju olakšali ples - i to nije razlog zbog kojeg biste se osjećali krivim.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
