Dobar san može riješiti sve (u redu, možda samo većinu) vaših problema. Unatoč toj osnovnoj činjenici, mnogi od nas - osobito roditelji - bore se za dovoljno sna ili dovoljno kvalitetnog sna kada dijele krevet s partnerom. Međutim, čini se da je 43 posto milenijalaca popravilo svoje loše prospavane noći s "razvod u snu,” prema nedavnom istraživanju Američke akademije za medicinu spavanja (AASM).
“Iako se izraz 'razvod u snu' čini grubim, on zapravo samo znači da ljudi daju prednost snu i premještanje u zasebnu sobu noću kada je to potrebno,” rekla je dr. Seema Khosla, pulmologinja i glasnogovornica AASM.
Milenijalci su predstavljali najveći udio spavajućih razvedenih, daleko, za bilo koju anketiranu generaciju, pri čemu je gotovo polovica odgovorila da "povremeno ili stalno spavaju u drugoj sobi smjestiti partnera u krevetu.” Jedna trećina Generacije X izjavila je da također povremeno ili stalno spavaju odvojeni od svog partnera, dok 27% Generacije Z i 22% Baby Boomersa čini isto. Više od trećine ispitanika ukupno je reklo da spava odvojeno od partnera.
Davanje prioriteta spavanju je važno. Novopečeni roditelji dojenčadi često spavaju u odvojenim krevetima ako je jedan roditelj na noćnoj dužnosti — Carson Daly je slavno otkrio on i njegova žena započeli su vlastiti razvod u snu kada je ona bila u trećem tromjesečju trudnoće i zato što on koristi aparat za apneju u snu. Za mnoge, to funkcionalno spašava njihov brak - i malo se pita zašto.
“Spavanje je temelj našeg cjelokupnog zdravlja i blagostanja, a krevet dijelimo s nekim tko se puno kreće, hrče ili na neki drugi način ometa za vaš san štetno je za to kritično vrijeme u kojem se vaš mozak i tijelo obnavljaju,” licencirani bračni i obiteljski terapeut Laurel Roberts-Meese prethodno ispričao Očinski. Zapravo, primijetila je, prisiljavanje na spavanje u istom krevetu jer se bojite da bi to naštetilo vašoj vezi može imati suprotan učinak i naštetiti vašoj vezi bez obzira.
Ali zašto su milenijci, posebno, toliko za razvod spavanja? I radi li im? Pa možda. Milenijalci imaju daleko manju vjerojatnost da će se vjenčati od starijih generacija, a vjenčaju se kasnije nego ikad. No, što je značajno, podaci sugeriraju da ostaju duže zajedno kad povuku okidač, kako je izvijestio Kozmopolitski u 2019. A budući da će više milenijalaca nego ikad prije braka ili umjesto braka živjeti zajedno, prema izvješću Pew Research Centera za 2020, nedvojbeno su imali najviše prilike eksperimentirati sa stvarima u spavaćoj sobi koje se, dobro, ne tiču samo intime.
Uostalom, razmislite što su svi ispitanici rekli da bi učinili kako bi spavanje u istoj sobi bilo lakše na stranu od razvoda u snu: 21% milenijalaca koristi čepiće za uši; 26% koristi maske za oči; 40% odlazi na spavanje “u ranije ili kasnije vrijeme od željenog” kako bi izašli u susret svom partneru; a 23% koristi tihi alarm. Oni rade te stvari više od svojih kolega Gen X, Boomer ili Silent Generation, i po stopama višim od prosječnih.
Da biste pročitali sve rezultate ankete, uputite se na AASM.
