Ne škola. Ne datumi igranja. Nema kampova. Nema izlazaka na bazen. The svijet kakav djeca poznaju temeljito je izokrenut i opravdano su tjeskobno, pokazali oni to ili ne. Na odraslima je u prostoriji da ih natjeraju da otvore svoje osjećaje kako bi im se mogli obratiti. Za to je potrebna finoća, znatiželja i vrlo lagani dodir.
“Naš posao kao roditelja nije osigurati sigurnost u vremenu neizvjesnosti. Naš je posao pomoći djeci da toleriraju neizvjesnost”, objašnjava dr. Jerry Bubrick, klinički psiholog na Institutu za dječji um.
Djeca nisu glupi. Niti su tupi. Čuju vas kako raspravljate o sve strašnijim vijestima o COVID-19, vide naslove na vašim društvenim mrežama feed, i razumiju da u velikoj mjeri stvari u kojima su nekada uživali više nisu igra. Igranje epidemiologa neće raditi. Djeci nisu potrebni konkretni odgovori, potrebna im je šira sigurnost da su voljena i da će se o njima brinuti – sigurnost koja dvosmislenost trenutka čini podložnom.
“Želimo ih naučiti kako tolerirati nepoznavanje. Trebali biste im dopustiti da objasne kako se osjećaju i zašto, a možete im pomoći da potvrde taj osjećaj govoreći stvari poput: 'Imam slične brige. Razmislimo o idejama kako stvari možemo poboljšati.’ Umjesto da samo dajete odgovore, želite razgovarati i uspoređivati bilješke”, kaže Bubrick.
Uključivanje djece, bez obzira na dob, u rješavanje problema čini da se osjećaju osnaženim i kao da su dio rješenja. Ali aBubrick ističe, ako postavljate nejasna pitanja, dobit ćete nejasne odgovore, uključujući i zastrašujuće "Ja sam dobro" (suštinska slijepa ulica u razgovoru). Bubrickov savjet je da vodite radoznalo i postavljate otvorena, ali konkretna pitanja:
- O čemu ste danas naučili?
- O čemu ste danas čuli nešto zanimljivo ili smiješno?
- Što ste danas učinili najzabavnije?
- Čemu se sutra najviše veseliš?
- Što vam je danas bio najteži dio dana?
- Što vam se nije svidjelo u danu?
- Što vam je danas smetalo da provedete dan zabave?
- Što možemo učiniti zajedno da bude bolje?
- Danas sam pročitao nešto zanimljivo i htio sam znati jeste li na to reagirali?
Kao i kod većine stvari u životu, vrijeme je sve.
“Vrijeme za spavanje nije pravo vrijeme. Djeca se počinju smirivati za taj dan. Anksiozna djeca imaju više briga noću. Nemojte ih voditi putem veće brige. I ne razgovarajte s njima o tome kad se prvi put probude. Pronađite vrijeme, neutralno vrijeme, kada nije bilo velike svađe. Potražite miran trenutak”, kaže Bubrick.
Predlaže opuštene razgovore tijekom večere ili tijekom obiteljske šetnje. I oslanja se na jednostavan, ali pametan pristup koji ljude tjera da se otvore.
“Sa svojom djecom predlažem igru: Kao ruža. To je ledolomac i to je naša stvar. Vi započinjete i modelirate igru. Ruža ima tri komponente. Latica: ‘Reci mi nešto što ti se danas svidjelo.’ Trn: ‘Reci mi nešto što ti se nije svidjelo.’ bud: ‘Reci mi nešto čemu se veseliš u budućnosti.’ Moraš to modelirati da bi dobio odgovor.”
Ako vaša djeca ne mogu artikulirati kako se osjećaju, upotrijebite a grafikon osjećaja i odande proći svoj put. Neki 5-godišnjaci mogu potpuno jasno objasniti što je preokrenulo njihove emocije i zašto. Neki tinejdžeri u međuvremenu jedva uspijevaju odgovoriti od dvije riječi i neće kopati dublje bez nježnog nagovaranja. Želite da djeca budu što preciznija o tome što točno osjećaju.
"Ako ga možete imenovati, možete ga ukrotiti", kaže Bubrick.
Njegova posljednja nota jednako je primjenjiva na djecu kao i na njihove odrasle čuvare. Nemojte se izvlačiti. Nemojte katastrofizirati. I podsjetite djecu da ne, njihovi prijatelji ne spavaju u tajnosti ili ne idu na igralište. Svi smo zajedno zaglavljeni kod kuće.
“Želimo pomoći djeci da ostanu u trenutku. Tako je lako zamotati se u nepoznato. Sve što znamo je ono što nam se trenutno događa. Imamo jedno drugo. Povezani smo s našim prijateljima. Usredotočimo se na to. Bavit ćemo se sutra, sutra - kaže.
