Djeca su odvratna. To nije osuđujuća izjava; to je jednostavno životna činjenica. Dok djeca istražuju svijet, dodiruju, mirišu i/ili ližu sve oko sebe. Kao rezultat toga, oboje skupljaju i distribuiraju sve vrste klica i virusa - i posebno su velikodušni kada dolazi do dijeljenja s članovima obitelji, jer higijena i osobni prostor obično nisu visoko na njihovom popisu prioriteti.
Ovaj skup čimbenika čini povratak u školu posebno opasnim za roditelje jer žele ojačati svoja kućanstva protiv napada bolesti koje rastu kada djeca, koja su bila izložena različitim virusima i bakterijama na kraju ljetnih praznika, vraćaju se zajedno i dijele svoje klice s drugim učenicima — zatim ih proslijeđuju svojim roditelji. Ta stvarnost tjera roditelje da stalno gledaju preko ramena, čekajući prehladu ili želučanu bubu ostavit će članove obitelji neugodno, uzrokovati kaos oko brige o djeci i vjerojatno će im trebati dan ili dva odmora raditi.
Iako je gotovo nemoguće neozlijeđen prebroditi razdoblje od povratka u školu do sezone gripe - osobito s COVID-19 u zraku - evo šest koraka koje roditelji mogu poduzeti kako bi ublažili štetu.
1. Operite svoje jebene ruke
The Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju pranje ruku nakon, pa, skoro svega. Potpuni popis uključuje:
- Prije, tijekom i nakon pripreme hrane
- Prije i poslije jela
- Prije i nakon njege nekoga kod kuće tko pati od povraćanja ili proljeva
- Prije i poslije tretiranja posjekotine ili rane
- Nakon korištenja toaleta
- Nakon mijenjanja pelena ili pospremanja djeteta koje je koristilo WC
- Nakon ispuhivanja nosa, kašljanja ili kihanja
- Nakon dodirivanja životinje, stočne hrane ili životinjskog otpada
- Nakon rukovanja hranom za kućne ljubimce ili poslasticama za kućne ljubimce
- Nakon dodirivanja smeća
Ispravna tehnika uključuje proces od pet koraka koji uključuje vlaženje ruku, pjenjenje sapunom, ribanje najmanje 20 sekundi, dobro isperite pod tekućom vodom i na kraju provjerite jesu li vam ruke temeljito suha. Proces ne bi trebao trajati zauvijek, ali je trebao bi trajati otprilike onoliko koliko je potrebno vašem djetetu da otpjeva Happy Birthday ili The Alphabet Song.
Iako ne možete kontrolirati ponašanje svojeg djeteta u školi, možete dati primjer kod kuće - budite primjer čestim pranjem ruku, budite strpljivi sa svojim djetetom dok stekne naviku pranja ruku i podsjetite ga da pere ruke što je češće moguće na Dom.
2. Cijepite se
Jedan od najučinkovitijih načina pomoći spriječiti još jednu "trostruku zimu" je ostati u tijeku s cijepljenjima. Cjepiva protiv gripe, the novi booster za COVID-19, a uskoro će biti dostupno i novo cjepivo protiv RSV-a.
Stručnjaci očekuju da bismo mogli vidjeti tešku sezonu gripe na temelju slučajeva u Australija tijekom proteklih nekoliko mjeseci, tijekom zimske sezone na južnoj hemisferi, što pomaže u predviđanju kakva će biti naša. Zbog toga je iznimno važno cijepiti se protiv gripe. I nažalost, za razliku od gripe, nemamo dobar osjećaj kada će COVID-19 porasti; ipak, najbolja je stvar koju možete učiniti kako biste se zaštitili dobiti pojačanje što je prije moguće.
Ključ je u cijepljenju prije dođe do epidemije, što rujan i listopad čini odličnim vremenom za cijepljenje protiv gripe. Taj se trenutak dobro poklapa s izdanjem ažuriranog pojačivača bolesti COVID-19 koji bi trebao biti dostupan do sredine rujna i preporučuje se svima u dobi od 6 mjeseci i starijima. Odraslima u dobi od 60 i više godina preporučuje se da dobiju novo cjepivo protiv RSV-a, koje će također biti dostupno na jesen.
3. Uzmite dovoljno vitamina C
Suprotno uvriježenom mišljenju, Vitamin C ne sprječava bolest. Međutim, istraživanja pokazuju da može skratiti simptome prehlade i gripe. Ne brinite o megadoziranju, jer će zdrava i uravnotežena prehrana osigurati točnu količinu vitamina C za poboljšanje imuniteta.
4. Imajte bazgu pri ruci u hitnim slučajevima
Mrzimo ponovno pucanje magičnog mjehurića eliksira, ali poput vitamina C, sirup od bazge neće spriječiti bolest. Međutim, može pomoći u smanjenju simptoma prehlade i gripe i može smanjiti vrijeme u kojem se osjećate mrzovoljno. Također može spriječiti da se upala pluća pretvori u bronhitis, što ga čini potencijalnom glavnom u kontroli oštećenja.
5. Pitajte svog liječnika o antivirusnim lijekovima čim počnete osjećati mučninu
Antivirusni lijekovi pružaju najveću korist kada se započnu ubrzo nakon početka bolesti, s studije pokazuju da imate otprilike dva dana vremena nakon što se razbolite za antivirusne lijekove protiv gripe raditi najbolje. Trebat će vam recept od vašeg liječnika da ih nabavite, stoga nemojte klecati kad počnete osjećati simptome.
6. Mask Up
Budući da se bolnice u nekim dijelovima zemlje ponovno pune pacijentima s COVID-19, stručnjaci predlažu da u određenim situacijama razmislite o nošenju maske N-95. Na primjer, kada su stope COVID-19 u porastu u vašem području, maskiranje u javnom prijevozu ili u prepunim zatvorenim prostorima bio bi mudar izbor.
Dopisnik CBS-a dr. Jon LaPook nedavno je podijelio korisnu "analogiju s vremenskim izvješćem" za širu javnost: "Kakvo je vrijeme vani danas? Ako pada kiša, vjerojatno ćete htjeti ponijeti kišobran. Ako se nalazite u području gdje postoji porast respiratornih infekcija koje se prenose zrakom kao što su COVID, gripa ili RSV, možda biste trebali poduzeti dodatne mjere opreza, poput nošenja visokokvalitetne maske u zatvorenim javnim prostorima," rekao je rekao je.
Uvijek se možete maskirati u zatvorenim prostorima ako ste pod velikim rizikom od ozbiljnih komplikacija COVID-19, redovito kontaktirajte s nekim tko to čini ili želite zaštititi visokorizične članove svoje veće zajednica.
Donja linija? Postoji pregršt relativno lakih koraka koje svatko može poduzeti kako bi zaštitio svoj dom od bolesti i spriječio njeno nesmanjeno širenje. Biti razumno oprezan može smanjiti šanse za nokautirajući udarac, ali mudro je očekivati da će u nekom trenutku gripa, RSV, COVID-19 ili čak obična prehlada ući u vaš dom.
Iako to neće učiniti mnogo za razbistrivanje glave i zagušenja rasporeda koje uzrokuje bolest, možete se malo utješiti znajući da je to izazov s kojim se suočavaju sve obitelji. Nadajmo se da će bolest brzo proći kada bolest udari u vaš dom. I dok su djeca dolje i vani, ima ih mnogo sjajnih dječjih TV emisija za rad dok se odmaraju.
