Prvo dolazi ljubav, onda dolazi brak, onda dolazi ona beba u dječjim kolicima. I onda? Pa onda dolazi bračna nesloga, nezadovoljstvo i problemi u vezi. Ili je barem to često slučaj, jer će prva godina vašeg braka nakon što dobijete dijete, ako nas znanost i statistika nečemu nauče, vjerojatno loša.
Više je stresa jer je manje sna i manje vremena i manje novca, ali i zbog beba doći — a to nitko nikada ne spominje — s velikodušnom stranom sumnje u sebe („Što ako sam užasan otac?"). Kad je osjećaj sebe poremećen, čini se da je i sve ostalo. Ono što slijedi je teško psihički iskustvo. Biti novi tata je super, ali je i jako teško. Ljudi ne pričaju o tome, što pogoršava problem, ali je krajnje normalno.
Zapravo, Darby Saxbe, izvanredni profesor psihologije na Sveučilištu Južne Kalifornije Laboratorij za neuroendokrinologiju društvenih veza, otišao bi toliko daleko da bi sugerirao da je u našoj biologiji suočiti se s određenim dijelovima ove prve godine s mješavinom ljutnje, tuge i frustracije.
"Osjećati se razdražljivo, stvarno tužno ili uzrujano, ne uživati u stvarima na način na koji ste prije, ne biti oraspoložen bez obzira na sve, osjećati se beznadno - sve je to normalno", objašnjava Saxbe.
U nedavnom studija objavila je u časopisu Hormoni i ponašanje, Saxbe tvrdi da se prirodni hormonalni pad događa kod muškaraca ubrzo nakon rođenja njihova djeteta. To uključuje pad testosterona koji doprinosi tome da muškarci postaju emocionalno nestabilniji. “Nije samo testosteron – hormoni se mijenjaju kod očeva oko rođenja djeteta”, objašnjava ona, ukazujući na životinje s biparentalnom kulturom koje također vide smanjenje testosterona.
Pad testosterona ima evolucijski smisao, kaže Saxbe, budući da hormon motivira natjecanje za status i nagli nagon za parenjem. “Ovo više nije od pomoći jer dojenčetu treba pozornost”, kaže Saxbe, pa muško tijelo smanjuje njegovu proizvodnju, što mu omogućuje da provodi više vremena sa svojim djetetom, a manje vremena za parenje. Iako točan biološki mehanizam koji uzrokuje pad još nije sasvim jasan, Saxby kaže da "to može imati veze s dojenčetom i dijeljenjem životnog prostora s trudnom partnericom".
Što mi čini poznato je da razina testosterona varira tijekom cijelog života muškarca. A padovi su u korelaciji s višim stopama depresije, što je Saxbe nastojala razumjeti u svojoj studiji: Kako to utječe na roditeljstvo i tatin odnos sa supružnikom? Ispostavilo se da je promjena raspoloženja uzrokovana padom testosterona pojačana promjenjivom dinamikom dok se partner psihički i fizički oporavlja od rođenja (ili čak psihološki šok posvajanja). Zapravo, kaže Saxbe, vrtlog emocija koji par osjeća - radosno blaženstvo, šok i strahopoštovanje, spoznaja da je ovo malo mrijest se u potpunosti oslanja na vas – može (i najčešće i čini) oba partnera u tornadu emocija koje dovode do depresija.
Ponekad bi te emocije mogle prerasti u postporođajnu depresiju kod jednog ili oba partnera – ozbiljnu situaciju koja zahtijeva redovitu pomoć i mrežu podrške. Ali u najmanju ruku, izaziva osjećaj ogorčenosti i dugotrajne misli da se vaša stara rutina nikada neće vratiti.
"Ne možete raditi stvari u kojima uživate, a san vam je poremećen", kaže Saxbe. “Puno je za proći kroz dan, a sada imate izvor sukoba: kako podijeliti novac? Kakvi su vaši novi odnosi s proširenom obitelji?”
Drugim riječima, mogli biste pomisliti da se vaš odnos s partnerom srušio nakon vašeg rođenja dušo, ali stvarnost - kemijska neravnoteža, društveni pritisak i nova obiteljska dinamika - su mnogo više komplicirano. Saxbe kaže da je njeno istraživanje pokazalo da je prilično jednostavno nositi se s rođenjem novorođenčeta i ublažiti bračnu napetost sa svojom suprugom: spavati više. “Neka vam san bude prioritet broj jedan”, predlaže ona. “Idite ranije u krevet, odspavajte i preskočite predstavu. I nađite vremena da vidite svoje prijatelje: prva godina je teška, ali viđanje s njima pomaže.”
Saxbe kaže da, iako klasični mit o prvoj godini braka nakon rođenja djeteta ima prilično turobnu reputaciju, on zapravo može biti dobar - sve dok ne očekujete da će biti Sjajno.
“Smanjite svoja očekivanja i znajte da je imati bebu puno posla”, predlaže Saxbe. Ako misliš da ćeš biti SuperTata i to brisanje guzica usred noći i zabijanje boce u djetetovo lice bit će jednostavno, čeka vas nepristojno iznenađenje, a vaš brak će biti patiti.
Zapravo, najbolja stvar koju možete učiniti da pomognete svom braku da napreduje u ovoj kritičnoj fazi vaše veze? Budite sigurni da vam je jasno kako ćete dijeliti brigu o bebi - prije beba stiže. Neravnomjerna podjela posla može stvoriti ogorčenost, dovesti do nesuglasica, pasivno-agresivnosti i svađa, sve se to može izbjeći ako odvojite nekoliko minuta da to izgovorite prije nego što je dijete koje plače napravi potrebno.
“Imati dijete je ne lako”, kaže Saxbe u prijeko potrebnom podcjenjivanju. "Ali imati bebu također može biti sjajno za vezu - ako se uložite u posao."
